Zakaj se bolečine v hrbtenici in kaj storiti z njim?

Video: Kako uskladiti in okrepiti hrbtni strani: 6 vaje za dom

Vsak človek včasih zaskrbljen zaradi bolečin v hrbtenici. To je lahko drugačne narave, in v hujših primerih, včasih povzroči delno izgubo motorike. Zato je pomembno, da ne odložiti akcijo k zdravniku in začetkom zdravljenja.

Video: Zbogom, bolečine v hrbtu in bolečine v hrbtu! Vaje za hrbtenico doma. Paul Bragg.

Da bi zmanjšali bolečine v hrbtenici, je pomembno, da se ugotovi vzrok njegovega nastanka. To je od tega odvisna od učinkovitosti zdravljenja. V zadnjem času, zdravniki v študiji ugotovila, da je kajenje in komunikacije bolečina v križu. Stvar je, da nikotin povzroča zoženje krvnih žil. Kot posledica hrbtenice diskov ne dobim hranilnih snovi in ​​kisika. V tem primeru, niso več deloval pravilno in da so bolečine v hrbtenici. Zdravljenje je preprost: je treba prenehati kaditi. Lahko uporabite na različne načine: nikotin obliž, gumi in tako naprej.

V pisarni delavci nazaj bolečina se lahko pojavi kot posledica oslabelost mišic. Zato je spet ne zdrži obremenitev. V tem primeru, da ne zahteva posebno obravnavo. Obstajajo sklopov vaj, ki jih ortopedi, katerih cilj je povečati mišično sistem razvil. To so preproste in ne zahtevajo posebno opremo. Lahko samo hoditi peš, vožnja na konju ali s kolesom. No to krepi hrbet in plavanje.

Video: Elena Malysheva. Vzroki za bolečine v hrbtu

Bolečine v hrbtenici se lahko pojavijo zaradi "nepravilna" vzmetnice. Če je neenakomerna, je bulice, udrtine, oseba, ki je bend, da bo primerna za držo spanja. Izhod - splača kupiti novo žimnico. Najboljše od vsega - Ortopedska. Njegova prednost je, da je potrebno telesnih konture.

To je ključnega pomena, da začne zdravljenje hrbtenice. bolečine v hrbtu se lahko prenese čez nekaj časa, vendar to ne pomeni, da je problem rešen. Če pustite stvari drift, bolezen preide v kronično obliko.

Video: Zakaj se bolečine v hrbtu po vadbi?

Pogosto bolečine v hrbtu je posledica prekomerne teže. Spoji in nazaj doživljajo dvojno breme, in ne morejo soočiti z njo. Nato deformacija medvretenčnih ploščic. Zato je potreba po zdravljenju shujšati. Ali je bolje pod vodstvom pristojnega zdravnika. Kot dodaten ukrep, lahko sodelujejo v fizioterapiji.

Včasih bolečine v hrbtu je posledica dvigovanje težkih. Pogosto se zgodi zaradi ene napake: če je predmet pobral človek nagne, namesto čepenje. To velja tudi za mamice, ki opravljajo svoje otroke "kenguru". V tem primeru, je napačna hrbtenice upogib. V tem primeru, da ne zahteva posebne obravnave, opazovati dovolj miren.

Kaj lahko storimo kot prvo pomoč za bolečine v hrbtu? Za začetek obleka stisne. Hladno bo pripomoglo k zmanjšanju vnetja in lajšanje napetost v mišicah. Koristno je, da izmenično s compress segrevanja. Tako je mogoče za lajšanje bolečin. Priporočljivo je, da se nesteroidna protivnetna zdravila, vendar je bolje, da ne, da to storijo brez posveta z zdravnikom. Z masažo se lahko uporablja kot adjuvantno terapijo. Strokovnjakom bo odstranila mišični krč in pregnetene hrbet.