Neprijetna bolečina med lopaticama in kako lokalizirati.

Video: Delo z lopaticami ali za usposabljanje zadnjico?

Veliko ljudi, ki so doživeli bolečina med lopaticama, nastavljena na isto vprašanje - iz katerih razlogov je taka bolečina. Zdravniki opazili, da se pogosto pojavljajo pri ljudeh, ki delajo dejavnost v večji meri povezano z dnevnim nakladanjem mišic ramenskega obroča. Omeniti je treba še posebej pomembno točko - prsne hrbtenice je relativno neaktiven. To povzroča degenerativne spremembe hrbtenice, ki so potrdili s preiskavo rentgensko. Iz tega sledi, da bolečina v hrbtu med lopaticama Ne vedno pride zaradi degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic. Najpogosteje je vzrok za takšne bolečine skriva v samem mišic mezhdulopatochnogo oddelku, in v bolj zapletenih primerih v nadostistyh vezi in kit, ki se povezujejo na hrbtenici.

Video: bolečina v hrbtu. Osteohondroza kako jo zdraviti

Napetost med lopaticama in občutek teže v bolečina v zgornjem delu hrbta spremlja razteza od mišic. Hitro in učinkovito znebiti teh nadležnih pojavov lahko aktivno sodeloval z rameni.

Med pokostnice in spinalne procesi se prepletajo mišice med rezila. To je bila ostra bolečina se lahko počutil njihovi kit. Se trnasti odrastki so kosti, ki jih je mogoče čutiti vzdolž hrbtenice linije. Hude bolečine med lopaticama, ki izhaja iz vezi ali kit, razteza vzdolž celotne hrbtenice in včasih naveden v območju srca. To se ponavadi pojavi takoj po spremembi položaja telesa. Zelo pogosto so te bolečine spremlja otrplost, zaspanost, plazi. To je zelo neprijetno, povzroča osebi, da se zbudiš med spanjem in se pojavljajo v različnih zdravil.

Video: Masaža hrbta za bolečine v hrbtu. Masaža hrbta za bolečine v hrbtu

Kaj pa, če bolečine v hrbtu med lopaticama

Odpraviti mišična bolečina preprost. Če se pojavi bolečina med lopaticama med delovanjem, je treba spremeniti držo in naredite nekaj preprostih vaj. Za večjo učinkovitost, lahko izvajate osnovne gimnastične vaje.

Na primer, lahko opravljajo krožno gibanje ramena, Raztezajo in lopatic. Eden od najbolj učinkovit, preprost način je, da razumejo roke njegovega telesa, tako da se rezilo zlomil v čim večji meri. Poleg tega se lahko ta metoda se izvaja od sedečem položaju in položaju. Po tem boste morali globoko vdihnite in zadržite dih za nekaj sekund. Tako bo rezilo razpršijo v čim večji meri. Da bi lokalizirati neugodje v vratnih prehodu, morate narediti naslednje preprosto vajo: obdržati pravo ramo v spuščenem položaju in hkrati znižati glavo naprej in na levo, dokler trenutek še ne zdi blage bolečine. Sledi ponavljanje vaje, vendar v obratni smeri. Prav tako je mogoče izpustiti obe rameni, ko nagnete glavo naprej. Tako mišice raztegnejo in ogreje malo.

Zelo dobro zmanjša bolečine med lopaticama nežno masažo. Lahko se odločite za prominaetsya levo, nato desno roko tistim, hrbtne mišice na katerega se dejansko doseg. To je zelo učinkovita v takih primerih, uporabite aplikator Kuznetsova, kar je idealno za uporabo med odmori.

Video: Kako prohrustet hrbet ali odstraniti funkcionalnih blokov hrbtenice

Pomembno je, da se spomnimo

Bolečine v hrbtu izhajajo iz kit in mišic, ligamentov bolezni. Da bi jih preprečili in spodbuja celjenje, da je zelo pomembno, da ne pretiravajte nazaj mišice. In to je mogoče ugotoviti nastanek zgodnje znake neugodja med lopaticama. Če močno potisnite vrzeli med prsnih vretenc, lahko na nekaterih področjih je neznosno boleče. To je zgodnji znak, ki kaže na verjetnost zgodnje pojava bolečine med lopaticama. Zato je priporočljivo, da so pozorni na vaše mišice od danes.