Slab spomin: kaj storiti in kako izboljšati?
Mnogi verjamejo, da motnje spomina
Vsebina
- Simptomi
- Videoposnetki: slab spomin. spomin ne. kako izboljšati spomin (nasvet zdravnika)
- Nasveti
- 1. premakni
- Video: kako izboljšati svoj slab spomin?
- 2. ne bizon
- 3. ponovite
- Video: kako izboljšati spomin? preprosti načini za izboljšanje spomina
- 4. uporabite svojo domišljijo
- 5. poudarek na pamet
- 6. jejte desno
- Video: kako izboljšati otrokov spomin? - dr. komarovsky - inter
- 7. izredni
simptomi
Kako veš slab spomin? Kaj pa, če se je poslabšalo, preberite v nadaljevanju. V tem času, poskusite iti nazaj v preteklost. Se spomnite glavne dogodke v zadnjem tednu? Ali lahko o tem, kako reči z gotovostjo, da je zaprla vrata in izklopili likalnik? Če ste odgovorili nikalno, potem imate določene težave s spominom. Ampak ni panike. Vsak problem ima rešitev.
Videoposnetki: slab spomin. Spomin ne. Kako izboljšati spomin (nasvet zdravnika)
Nasveti
Torej ste postali slab spomin. Kaj naj storim, da popraviti to? Uporabite spodnje nasvete.
1. Premakni
Vaja, poteza. Vaja in hoja pozitivno vpliva na delovanje možganov. Toda to ne pomeni, da moramo biti ubit v telovadnici vsak dan. Ostani najljubši šport in načrt obremenitev, s poudarkom na njihovi trenutni stopnji pripravljenosti. Po nekaj tednih aktivnega usposabljanja, ki jih ne bo več vprašal, "imam slab spomin. Kaj naj storim? "
Video: Kako izboljšati svoj slab spomin?
2. Ne bizon
Pomnjenje je neučinkovito in ne daje rezultatov. Brez razumevanja pomena podatki so shranjeni samo do točke, ki je hitro pozabljena.
3. Ponovite
Ni potrebe, da ponoviti branje informacij 20-krat. Ali je to enkrat na dan za en teden in je najbolje, tik pred spanjem.
Video: Kako izboljšati spomin? Preprosti načini za izboljšanje spomina
4. Uporabite svojo domišljijo
Ljudje, ne pozabite, dolge številke so razvili domišljijo. Predstavljajo podatke v obliki nežive predmete, živali in rastlin. Torej, uporabite svojo domišljijo. Več o tem, kako, da se veže podatkov na določen način, in boste pozabili na slab spomin. Kaj lahko storim za pomnjenje besedila? Uporabi kot slike. Če je besedilo preveliko, tie slike za vsakega odstavka.
5. Poudarek na pamet
Osredotočite se na proces. Risanje vzporedno, poslušaj, odražajo, premisli. Več združenja, misli in občutki utrditi informacije, bo bolje, da ne smemo pozabiti.
6. Jejte desno
Da bi ohranili visoko aktivnost možganov je treba jesti majhne obroke 4-5 krat na dan. V tem načinu, ravni glukoze telesa ne bo padla. Kot veste, glukoza - je glavni vir energije za možgane.
Video: Kako izboljšati otrokov spomin? - Dr. Komarovsky - Inter
7. izredni
Na primer, če ste vzeli takšen poklic kot poslovnež, potem njegov lastnik, načeloma ne bi smelo biti slab spomin. Kaj pa, če je temu tako? Lahko najeti pomočnika, ki se ga bomo vedno spominjali. Ampak to je veliko bolje uporabiti metodo združenje. To bo pomagalo tako pri spoznavanju novih ljudi (da se spomnimo na osebo, ga morate povezati z določeno osebo), in na spomnimo pomembne poslovne informacije.
- Kaj so spominske motnje
- Kako razviti spomin pri odraslih: vaje za vadbo. Pregled najboljših praks za razvoj spomina
- Kaj je encefalopatija: zdravljenje bolezni
- Izguba spomina
- Vzrok za slab zadah pri otroku in obnoviti svež dah
- Kaj je spomin. Nekateri vzroki za slab spomin
- Kako izboljšati spomin folk pravna sredstva
- Kako, da si opomore spomin in razvoj
- Vitamini za spomin: izboljšuje delovanje možganov
- Ali je mogoče, da izboljša spomin
- Slab spomin: Vzroki
- Človeški spomin
- Kratkoročni spomin
- Genski spomin - povezava med preteklostjo in sedanjostjo
- Najboljše rešitve za izboljšanje spomina
- Kako izboljšati spomin na domu hitro? Droge in folk pravna sredstva, hrana, vitamini
- Glavne vrste človeškega spomina
- Kaj izboljšanje spomina zdravilo najbolj učinkovit?
- V nekaterih primerih je potrebno vzeti tablete za izboljšanje spomina
- Zdravilo "Vazobral". Komentarji
- Vitamini za izboljšanje spomina