Čokolada: kalorij, koristi in škoda

Čokolada - najljubši sladko poslastica tako otroci kot odrasli. Za danes, trgovin je veliko različic tega izdelka. Katere so najbolj uporabne in kako drugačna sestava čokolade, glede na svoj razred, se boste naučili iz tega članka.

Video: Veliki skok naprej. Sweet zlata Azteki

Prednosti čokolade

Znanstveniki so dokazali, da je čokolada dobra. Vsebuje flavonoide - skupino aktivnih snovi, ki imajo pozitiven učinek na trombocite, delo in jim preprečujejo sprijemanje, ki preprečuje krvne strdke v žilah. Čokolada ni le pomaga zadovoljiti lakoto, ampak tudi izboljšuje delovanje možganov, aktivira svoje procese. Preprečevanje bolezni srca in ožilja - je še ena pozitivna stran uporabljati vesti. Opozoriti je treba, da je večina koristi človeško telo prinaša grenak in temna čokolada. vsebnost kalorij te sorte je precej visoka. Ne pozabite, da je v izdelku vsebuje hormon "veselje" - endorfinov. Ni čudno, da so ljudje pod stresom poskuša "izkoristiti" problem sladko. Čokolada izboljšuje razpoloženje - to dejstvo je že dolgo znano. Ampak tega ne zlorabljajo. Ni vsakdo ve, da čokolada je poleg vseh teh prednosti afrodiziak.

Video: Čokolada škodo ali korist

Čokolada. kalorij hrane

Ne pozabi vrednost hrane izdelek. V želji, da ne samo uživajo okus dobrot, ampak tudi dobili ugodnosti, morate imeti grenka čokolada. Kalorij vsebina takšnega izdelka - 540 enot. To poveča vsebnost kakavovih zrn in majhno količino sladkorja. Mleko v prahu, smetano, sladkor v prahu vsebuje mlečna čokolada. dobrote kalorij nekoliko višje - 547 kcal. Izdelek okus slajše in slajše kot v prejšnjem razredu. Na isti ravni z mlekom stoji kot porozen in Bela čokolada: skoraj enako vsebnost kalorij.

Video: Koristne lastnosti temne čokolade

škoda čokolada

Video: Prednosti in škoduje kakav | kalorij kakav v prahu, kakav, kako kuhati?

Ne pozabite, da je čokolada - je izdelek ogljikovih hidratov. Ljudje, ki se držijo diete ali posebno dieto zaradi sladkorne bolezni je treba skrbno spremljati količino sladkorja porabi. Če vam je težko narediti brez sladkega, bi bila najboljša izbira, je temna čokolada. Kalorij in vsebnosti sladkorja v njegov minimalen v primerjavi z drugimi sortami. Več stroka na dan, ne bo škodilo, tudi za tiste, ki pozorno spremlja težo. Obstajajo posebne vrste tešče dni, v katerih vam priporočamo samo temno čokolado, in pijejo zeleni čaj. Tile zamrznjene in nato en majhen košček odpravlja čez dan. Ampak tako odvajanje ne da se vključijo v več kot enega ali dva krat v 2 tednih. Ne pozabite, kakovost izdelka pri izbiri čokolade v trgovini. Bodite pozorni na njegovo sestavo. Proizvajalci zmanjšati nadomestilo stroškov za kakavovih zrn različnih snovi, negativno vpliva na zdravje ljudi. Doma lahko opravi preizkus za testiranje kakovosti čokolade: proizvod na dlani položite kos. V 20 sekundah ga držite. To naj začne taliti čokolado. Če se to ne zgodi, da imaš izdelek, ki ne vsebuje kakava.