Koristne lastnosti in kalorični češnje

Video: Uporabne in terapevtske lastnosti češnjevega peclja, čaj recept, infuzijo

Verjetno ni človeka na svetu, ki ne vedo, češnje. To sadnega drevja je mogoče najti skoraj povsod, saj gre za dokaj nezahtevne. To berry je zelo okusna, in ljudje jedo v absolutno kakršni koli obliki: sveže, posušeno, sladoled. Tudi zato, ker bi kompote, marmelade, vino, marmelade, doda pecivo. Mimogrede, a razmeroma majhne kalorij češnje vam omogoča, da jo uporabljajo za tiste, ki gledajo svoje podatke ali dietetičen.

Malo zgodovine

Češnje gojijo za dolgo časa, morda celo pred prihodom pisanja. Prvič, vedeti o tem, ljudje, ki so živeli v Sredozemlju, malo kasneje pa je prišla do Kavkaza in Perzije. Že v I. stoletju te rastline je naučil celotno Evropo in drugod začeli raste. Stari ljudje, ne samo jesti češnje, ampak obravnavajo tudi njene številne bolezni.

Vitamini in minerali, ki jih vsebuje češnje

Resnično bogata mineralna in vitamina ima sestavek češnja. kalorična vrednost Tako je majhna, le 52 kcal na 100 gramov produkta. To berry vsebuje vitamine C, PP, E, A, H in V. elementi organsko skupino, pektini, naravni sladkor, škrob, ogljikovih hidratov in mineralov, kot so jod, krom, baker, železo, klorom, kalija, bora , kalcij, cink in mnogi drugi iz češnje, ki nam pomagajo zbolijo manj pogosto in počasnejše staranje.

Koristne lastnosti Češnje

Zdravilne lastnosti te rastline so bili znani do ljudi v starih časih. Uporabili so sadje in češnje pušča ne le za zdravljenje bolezni, temveč tudi iz teh kozmetičnih izdelkov. Zaradi antioksidativne sadje dejavnost preprečuje staranje celic, krepijo kapilare in zmanjša visok krvni tlak. Imajo tudi odlične preventivne lastnosti, zmanjša verjetnost nastanka raka.

Video: Cherry - zdravljenje jagodami

kalorij češnje

Ker so skoraj vse jagode majhne kalorij, se jim svetuje, da uporabljajo za ljudi s prekomerno težo. Cherry, mimogrede, ni nobena izjema. Kdor jo poje, prvič, da obogati svoje telo z veliko hranilnih snovi, in drugič, ne pridobivajo nezaželenih kilogramov. To je zelo pogosta danes, zamrznjeni ali posušene češnje. Kalorij jim nekoliko razlikuje od sveže, tako da, če se držite vaše prehrane, lahko varno jesti v kakršni koli obliki. Češnjev sok, V zameno, izboljšuje prebavo in prikaže odvečno tekočino iz telesa, je tudi priporočljivo, da pijete za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja.

Video: Calorie marmelada Češnje

Dieta dopolnjen s češnje

Nizke češnje kalorij lahko dodate ta izdelek v prehrani prehranskih menija. Najboljša možnost bi bila uporaba tega v večernih urah. Spodaj je groba meni:

Zajtrk: čaj z žlico medu, rezino sira ali z nizko vsebnostjo maščob skuto.

Drugič zajtrk: pecivo in češnjev sok.

Kosilo: zelenjavna juha, rezino puste šunke ali kuhanega mesa, paradižnika.

Sredi dopoldneva prigrizek: zdravica in zelena čaj z limono.

Večerja: češnje ali češnjev sok.

kontraindikacije

Kot je znano, se vsak izdelek, ne glede na njeno zdravilnih lastnosti in lastnosti, lahko prav tako koristno za vse. Kljub nizkokaloričnih češnje so, so kontraindicirana pri tistih, ki imajo želodčne razjede ali diabetes. Vse likerji in vina, mora biti izdelan brez dodajanja semena, saj se kopičijo pruske kisline, ki lahko povzroči hudo zastrupitev.