Juha za doječe matere. Kaj lahko dojenje mama?

Za vsako družino tudi pojav otroka - z velikim veseljem, vendar skupaj s tem prihaja tudi veliko odgovornost za starše. Nedvomno je najboljša hrana za dojenčka - matere materino mleko. Ki vsebuje vse snovi, potrebne otroke, in, poleg tega, biološke komponente, ki ščitijo novorojenčka pred škodljivimi bakterijami in številnih nalezljivih bolezni. Pomembno je tudi dejstvo, da je materino mleko sprva prisotne snovi, ki pospešujejo prebavo mleka v želodcu in črevesju dojenčka.

Ohraniti dojenje - primarno nalogo mladih staršev

Glavni cilj je ne le mladi starši, ampak cela družina, je, da je materino mleko zadostuje za znesek novorojenčka. To je, če se postavlja vprašanje, kaj je mogoče in treba vključiti v prehrani doječih mater. Od tradicionalnih meniju, dokler zdravo pravila prehrana pred porodom ni bilo sledi zelo natančno, da bi bilo, seveda, da bi se, potem pa vedno obstaja možnost, da nekoliko spremenijo, da mamo med obroki uživajo, in ni občutek, kot če bi bil kaznovan .

Glavne značilnosti žensk v ponudbi delovne sile

Prednost pri pripravi prehrana Mlada mati ima hranilno vrednost, ki se uporablja v tem izdelku, vendar pa bi morala opustiti tiste, ki vsebujejo potencialno alergenih sestavin. Da je materino mleko polna, morajo nove matere v prehrani nujno vključuje surovo in kuhano sadje in zelenjavo v zahtevanega zneska.

Teh izdelkov v mleku boste dobili najbolj pomembna za zdravje vitaminov in mineralov, ki so bistvenega pomena za dojenčke.

Fant ve, kaj mu manjka

So časi, ko je moja mama objemu dvoma - je možno, da bi jedli to, ali ta izdelek ali ne. V tem primeru morate jesti zelo malo, nato pa pozorno spremljati otrokove reakcije. Njihovo obnašanje in stanje otroka vam bo povedal pravilen odgovor.

Video: Prehrana doječih mater

Tekočina je temeljna

Mlada mati je treba zaužiti najmanj 2-2,5 litra tekočine na dan za dojenje je na ustrezni ravni. Lahko se zgodi, zeliščni čaji, sadne pijače, sadne pijače, vendar ne smemo pozabiti, da se ta številka lahko varno pripisati, in tekočine, ki je del juho. Juhe za doječe matere v prvem mesecu so dobri z dejstvom, da je prisotnost različnih žit omogoča, da razširijo obseg od vitaminov, vključenih v to jed. Poleg zagotavljanja prehrane in mater in otroka, se zagotovi nemoteno delovanje izmenjave in prebavnega sistema tako.

Juha bodo pridobili v prvih mesecih po rojstvu

Kaj juhe lahko doječa mati? Prvi so se na osnovi piščanca ali goveja juha z dodatkom zelenjave za korenje, krompir in zelenjavo. čebula uporablja v začetnih fazah ni priporočljivo po porodu. Če ste ga dodali, da je nujno potrebno, da bi bilo bolje, da ga nadomestiti s porom. Pomembni za vsakodnevni prehrani bi in juhe.
Ali zdravniki in matere, da bodo imeli možnost uporabe nekaterih juhe dvoma, zlasti v zvezi z gob jedi. Po eni strani je bogata z beljakovinami, ki je lahko prebavljivo, ampak po drugi strani - za gobovo juho pretežka za želodcev za doječe matere in otroke. Juha za doječe matere od svojih gob zbranih celo lahko imenuje nevaren izdelek.

Torej, odreči gobovo juho sploh? Ne, če uporabljate pri pripravi gob ali ostrig gobe. Ampak še vedno gobova juha dojiti je treba uporabljati previdno. Z izbiro menija, ženska je postala mati, morate razmišljati ne o sebi, ampak predvsem na novorojenčka drobtin. Ne sme uporabljati grah juha dojiti, saj lahko povzroči neželeno količnih otroka.

Osnovni recepti za juhe, ki ga novi mame

Torej juhe za doječe matere v prvem mesecu po rojstvu - ena od glavnih jedi. Ampak hrana, še posebej v tem obdobju, je treba spremeniti! To je, če prideš v priročni juha recepti. Doječe matere in njena družina, bodo neprecenljiv pri pripravi menija. Ponujamo več možnosti.

Da bi dobili zadovoljiv obrok, poskusite kuhati juho do doječe matere na goveja juha, goveje meso, izberite samo sveže in nemastna. Sestavine: Francoski (. 6 kosov), govedina (500 g), korenje (. 1 kos), paradižnikov sok (300 ml), rastlinska olja (2 žlici), kisle smetane, sveži koper (žarek 1), koren peteršilja (1 kos.), sol po okusu.

Pripravite juho, uporabi kot podlago koren govejega in peteršilj. ga skuhamo pri nizki temperaturi približno 2 uri pri tem odstranili vse peno. Krompir olupimo, rez. Pripravljena juha, meso narežemo na majhne enake kose, krompir narežemo na kocke in prelijemo z juho. Kuhamo približno 25 minut na srednje močnem ognju, soli, vnesite paradižnikov sok, dovolj sesekljane zelenice. Rahlo prepražimo nariban korenček na grobo Rende z rastlinskim oljem. Skuhamo juho za 10 minut, pa lahko prinesejo na mizo.
Svetujemo, da kuhamo juho za nego matere na podlagi krompir in cvetačo. Take krompir (4 kos.), Korenje (1 kos.), Cvetača (250 g), por (1 kos.), Sveže kopra (1 mali kup), rastlinsko olje (2 žlici) sol po okusu.

Krompir olupimo, narežemo na majhne kocke enake. Cvetača, previdno operemo in razdelimo na florets. Nalijemo vodo krompir, solimo po okusu in zavremo, dodamo cvetačo in kuhamo 10 minut. V tem času, drobno sesekljajte čebulo, korenček, zbadanje na grobo Rende. jih prepražimo rahlo do mehkega, rastlinsko olje, dodamo v juho in kuhamo še 5-10 minut na majhnem ognju. Na koncu dodamo sesekljan koper.

Bodite pozorni na okusno in varno za matere in dojenčke juha s koromačem in bučke. Vzemite si nekaj svežih korenin koromač, bučke, sveže piščančje prsi, vodo, malo masla, čebule in ščepec soli, malo koper in peteršilj. zavrite Piščančje juhe, prepražimo čebulo, koromač in bučke, nato pa jih dodajte v juho in kuhamo 5 minut. Potem je vse premagal s pomočjo multipraktiku, začinite z zelišči in jesti z gusto.

Uporabne in hranljiva juha je za doječe matere špinače, kar bi zahtevalo špinača, korenje, nekaj čebule, 2 kos. krompir, jajca in maslo. Špinača prepražimo, in v tem času, kuhamo čebulo, korenje in krompir. Po tem, juho, dodamo špinačo, dobro premešamo. Po vrelo juho sezono, in jesti zdravje. Dober tek!

Ta preprosta skrivnost zdravja in celovitemu razvoju

Za napajanje prinesel največ koristi novo mamo, in zato drobtine, kar je dovolj, da samo skrbi njeno kakovost. Pomembno je, da zajtrk, kosilo in večerjo, se ni spremenilo. Skladnost način prehranjevanja v povezavi z ustrezno kakovost bo omogočila, da se ohrani dojenje dovolj dolgo, da zagotovi dojenček najboljše prehrane za njegovo ustrezno rast in razvoj.