Najboljši vitamin za kožo in lase - ocene in priporočila kozmetičarka

Naš videz - stanje las, nohtov in kože - je zelo odvisna od zunanjih dejavnikov, ampak še več - z zdravje telesa. Ko ima naša koža nezdravo vrste, so nohti zdrobljen, piling, in stepeno njeni lasje in padec - to je lahko znak resne organizma bolezni. Skoraj vse bolezni zelo prikazan na videz osebe. Kot pravijo, je rezultat očiten. Še posebej kar vpliva črevesne bolezni in prebavnega sistema, srce, pljuča, ledvice in jetra.

Danes pa govorimo o našem videzu, odvisno od vitamina kompleksa in o tem, kaj najboljši vitamin za kožo in lase.

Malo o videzu

Vsako neugodnih sprememb v našem videzu - luskasta koža, akne, izpadanje las, njihova mat barva - to ne kozmetične pomanjkljivosti, in signal ne deluje organizem. Ni nujno, da se ukvarjajo z vsemi vrstami akne, akne, težave z lasne kozmetike. Ti ne bo dala nobenih rezultatov. S pomočjo njih lahko znebili le posledice, nato pa ne za dolgo. Za najboljši učinek, morate znebiti vzroka, vir težav. In jih je treba iskati v sebi in v svojem načinu življenja.

Koža in lasje lahko poslabša:

• Negativni okoljski dejavniki.
• Vremenski pogoji.
• Stres in utrujenost.
• Uporaba antibiotikov.
• Neuravnotežena oskrba - zloraba mastne hrane, začimbe, prekajene in drugih škodljivih izdelkov ali, nasprotno, preveč togo prehrane.
• Kajenje in uživanje alkohola.
• Beri-beri.

Ali potrebujemo vitamine za kožo in nohte? Ali smo jih potrebovali za lase? Seveda, ja! Vsakdo ve, da je normalno delovanje človeškega organizma nemogoče brez zadostne količine vitaminov. Beriberi je polna številnih resnih težav. Naša koža - to je ogledalo, ki odseva njegovo zdravstveno stanje. Kaj Vitamini so boljši za kožo? Poskusimo rešiti to vprašanje.

Na videz človeški um pogosto lahko poveste kaj točno vitamina pomanjkljivosti v njegovem telesu. To je takoj jasno, da se tistim, ki vedo, kaj funkcije in je odgovoren za kaj eni ali drugi element v človeškem telesu. Kateri vitamin za kožo in lase najboljši?

Bistvene vitamine in minerale, ki so potrebni za zdrav videz

Kot smo že omenili, je zelo pomembno, da vemo vlogo določenega vitamina ali minerala za človeško telo. Kaj vitamini za kožo, bo najbolj v pomoč? Za tiste, ki jim je pomembno, zanimivo je naslednje informacije.

• vitamin C - zagotavlja elastičnost kože, je vključen v sintezi novih kolagenskih vlaken. S svojo primanjkljaj v telesu, koža izgubi svojo zdrav videz, elastičnost, postane dolgočasno. temne lise se lahko pojavijo na obrazu. Vitamin C, obogaten izdelkov, kot so brokoli, grenivka, kivi, citrusi, poper, jagode.
• Vitamin A (retinol) - deluje kot zaščitnik kožo in sluznico pred vplivi škodljivih okoljskih dejavnikov. Z nezadostna količina tega elementa začne suho kožo, lahko luščenje pride do vnetja in krije rdeče lise. Glavni viri vitamina A so ti proizvodi: jetra, jajca, mlečni izdelki, korenje, rdeča paprika, buče, paradižnik, marelice, citrusov in zelišča.
• vitamina B₂ (Riboflavin) sodeluje pri presnovi, pomaga celice dihati. Nezadostna količina riboflavina vodi v dermatitis, razpoke na ustnicah, "Zayed". viri₂ - mlečni izdelki, jajca, meso, jetra in pekovski kvas.
• vitamina B₇ (Biotin) - element, ki spodbuja obnovo lasišča celic in obraza rast in nohtov las. Z nezadostna količina biotina v telesu, koža zgleda zelo bleda, luskasta, rane se ne zacelijo za dolgo časa, lasje pade ven.

• Vitamin PP (niacin) - sodeluje pri sintezi encimov. V odsotnosti potrebno količino niacina v telesu, koža postane zelo blede barve, suha. Ustnice modrikasto. PP najdemo v žitih, kruh z otrobi, suhe gobe, fižol, česen, zelje, papriko, krompir, beluši.
• vitamina B_9. (Folna kislina) aktivira obnoviti kožne celice za zaščito stene krvnih žil pred poškodbami. Če telo ni dovolj folne kisline, lase je pokvarjen, močno pade ven, postane dolgočasno, brez življenja. Folna kislina se nahaja v velikih količinah v živilih, kot so špinača, citrus, beluši, jagode, melone, jajca, jetra.
• cink - skrbi za rast in delitev celic, ki sodelujejo pri metabolizmu telesa. Z nezadostnim številom pristanišč njej nohtov, las pade ven. Naravni viri cinka - mandlji, orehi, arašidi, česen, korenje, paprika, zelje.
• kalcij - ko primanjkljaji koža izgublja elastičnost in postane suha, tanke lase, stepeno in padec, nohti začeli piling in prekinil. Živila, bogata s kalcijem: mlečni izdelki, jajca, jabolka, zelena solata, cvetača, čebula, peteršilj.
• magnezij zagotavlja energijo za kožnih celic, je odgovorna za celotno izmenjavo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, ki sodeluje pri sintezi kolagena. Če se pojavijo dovolj količine magnezija v telesu zgodaj v prvih gubic, polt postane nezdravo, je oteklina. Nohti so zelo tanke, krhke lase ima dolgočasno barvo, upočasni rast.
• Vitamin E (tokoferol) - To kaže na zelo močno antioksidativno delovanje. Kaj vitamini za kožo, bo najbolj v pomoč? Na to vprašanje je določen odgovor - seveda, je vitamin E. Z njim lahko upočasni staranje, stabilizirati procese v celici. Z nezadostnih količin tega vitamina las postane dolgočasno, hrapava koža, grda.

Danes pa govorimo o zadnji element podrobneje. Ta vitamin za kožo in lase je najbolj nujno potrebno.

Kaj morate vedeti, vitamina E

Vitamin E se ne sintetizira v telesu. Iz tega razloga so najbolj učinkovite, bi take metode tokoferol koncentracijo organizma:

Video: Nasveti za samopomoč iz zvezdnega Kozmetolog. Lepota KSU

• zaužitje hrane, ki vsebuje tokoferol;
• Uporaba vitamina E v olju ali tekoči obliki za zunanjo uporabo;
• uporabo kapsule v notranjosti;
• vbrizgavanje tekočine tokoferol.

Video: Vitamin E Face kapsule iz lekarne

Hrana, obogatena z elementi:

• matice;
• fižol;
• briar;
• rastlinska olja;
• brokoli;
• brstični ohrovt.

Vitamin E za preprečevanje staranja

Vitamin E za kožo je preprosto nenadomestljiv, je najboljša rešitev ni mogoče najti. To pomaga ohranjati mladosten videz. Človek s starostno staranjem, kolagen proizvodnje zmanjša in koža izgubi elastičnost. Prav tako vpliva na učinke na okolje zdravje kože, nezdravega življenjskega sloga. Če je "prijatelje", z vitaminom E, lahko proces staranja se "razveljavi" za nekaj časa. Prinese ogromne koristi vitamini za lase, koža. Večina pregledi so pozitivno vitamina E. se je mogoče kupiti v lekarnah. Tokoferol sprosti v kapsulah ali fiole v tekoči obliki, brez recepta. Vitamin E za uporabo na koži je zelo preprosta. To lahko dodamo smetano in namažite obraz in vrat ponoči. Vitamin E prodre kožo skozi pore. Tokoferol je priporočljivo za ljudi s tako suho kožo in maščobnih. Za suho - to je odličen vlažilni in ohraniti raven naravne vlage. Za mastno kožo - normalizacijo metabolizma in izboljšano teksturo. razvrstitev "Najboljše Vitamini za kožo" Ta element je mogoče dati na prvo mesto.

Vitamin E v boju proti večjih težav s kožo

Najpogostejše težave s kožo so: starostne pege, akne, temne lise, brazgotine. Vitamin E je najbolj učinkovito sredstvo za posvetlitev kože. Z redno masažo s tem elementom lahko znebiti gub in strij. Tokoferol lahko pozdravi akne, akne brazgotine in staro. Vitamin E za kožo - najbolj zanesljiv pomočnik. Prodre globoko in aktivno obnavlja celice. Tako obstaja obnovo tkiv.

Recepti maske za obraz z vitaminom E

Najboljše Vitamini za kožo, bi morala biti dostopna in enostavna za uporabo. Vitamin E je zelo enostaven za uporabo. To je mogoče dodati, ne le za končano, pridobljeno v trgovini smetano, in da masko ali kremo sami doma. Tukaj je nekaj receptov:

• To bo trajalo žlico posušenih cvetov kamilice, žličko ricinusovega in kafra olje in pol žličke glicerola. Cvetje morali prelijemo z vrelo vodo in napolni eno uro, nato pa seva in dodamo maslo in glicerin. K tej zmesi, dodamo nekaj kapljic vitamina E. Kremo lahko shranjene v hladilniku, za pet dni. Uporaba v suhem in luščenje kože.
• Mastna koža: zmešajte dve žlici ovsena kaša, petnajst kapljic limoninega soka in pet kapljic tokoferol. Nanesite na očiščen obraz bi moral biti kot masko za dvajset minut. Nato speremo z vodo pri sobni temperaturi in čiščenje kože z ledom.
• Za suho kožo: Zmešajte dve žlici skute z dvema čajni žlički rastlinskega olja in dodamo pet kapljic tokoferol. Nanesite masko na predhodno očiščen obraz za petnajst minut. Nato speremo s toplo vodo.

Izboljšanje zdravja kože vek

Vsaka ženska shudders z grozo, ko so izvedeli za noge The Crow je okoli oči, ali je na voljo v še večjo grozo, če jih še ni videti. Oni - prvi "svetilniki", ki obvesti o staranju. Koža okrog oči je tako tanka, da kozmetičark vedno priporočamo najbolj nežno nego za njo. Na teh straneh v nobenem primeru ne uporablja grmičevja ali maske, niti krem ​​obleko. Vitamini za kožo okoli oči bo idealna izbira, zlasti vitamina E. Uporabite ga skupaj z krema pomaga preprečevati nastanek vrana noge. In če so že v zahrbtne izstopala - je možno, da jih zgladi, da vaše kože sijoča ​​in zdrava videz.

Za nego občutljive kože okoli oči, lahko dodate nekaj kapljic tokoferol v smetano in svetlobe, pat ga uporablja vsak dan pred spanjem. Za največji učinek, lahko mix nekaj kapljic vitamina E iz oljčnega olja. Tako kot treplja gibanja, ki se uporabljajo na kožo zvečer pred spanjem.

Poskusite z vitamini za kožo okoli oči - in v zelo kratkem času, boste videli rezultat.

Vitamin E v boju proti izpadanju las in krhki

Lepa zdravi lasje brez razcepljenih konic - kar ženska ne sanjajo o tem? Mnogi se ne uporabljajo samo za lepoto kože vitaminov in lase in razkošje. Še enkrat, vitamin E tu na prvem mestu. Bil je zelo pomemben element za rast in krepitev las. Bil je močan antioksidant, ki pomaga ohranjati lepoto, mladost in zdravje.

Z redno uporabo vitamina E normalizira krvni obtok, obnavlja celice - to je zelo pozitivno prikazan na krepitev in rast las. Vitamin preprečuje izpadanje las in nastanek razcepljenih konic.

Z redno uporabo vitamina E:

• izboljšuje krvni obtok, lasne mešičke dobavljene s kisikom in hranilnimi snovmi;
• lasje se zaščititi pred škodljivimi vplivi ultravijoličnih žarkov;
• preprečiti nastanek vnetnih in glivic srbeče lasišče;
• obnavlja oslabljeno in poškodovane lase;
• naravni lasje postanejo sijoči in svilnati;
• preprečeni padci, če celotno rast las;
• To preprečuje pojav sivih las.

Video: darsonval - Nakup ali tekme?

Glede na to, da je uporaba tokoferola omogoča dovajanje kisika, lasišče, izboljšati prehranske in hidratacije celice. Ko podrgnil v lasišče vitamina v tekoči obliki, lahko vidimo, da se lasje hitreje rastejo, kar dokazujejo številne kritike. Odlična izbira za las je niz vitamina E z vitaminom A, ki je prav tako bistvenega pomena za njihovo zdravje in rast. Samo v primeru pomanjkanja le-teh se lahko pojavi prhljaj.

Najpogostejši način uporabe vitamina E za lase - doda element tekočine direktno v šampona (Ena ampula na 250 mililitrov šampona).

Priprave za maske za lase, ki temelji na tokoferol in retinola v domu

Tukaj je nekaj učinkovitih lasje maska, ki je enostaven za pripravo doma:

• Hranilna maska ​​za oslabljene lase. Morate bič rumenjake svežih jajc, dodaj repinca in oljčnega olja (2 žlici), vitaminov A in E v tekoči obliki (ena čajna žlička). Nastala maska ​​podrgnil v lasišče, masaža dobro. Ne izpirajte za dvajset minut. Nato sperite s šamponom.
• Maska za rast las. Žlico gorčice in mešanice rastlinskega olja, dodamo žličko tokoferol in retinola. V mešanici, dodamo jajce. Maska se uporablja za lase in ne izperite za dvajset minut. Nato preprosto umijte lase s šamponom.
• Maska proti razcepijenja. Melt 10 mililitrov medu, dodamo žličko tekočega tokoferol in nekaj žlici repinca olje. Zmes nanesemo na lase po celotni dolžini kot masko pred vsako pranje glave.
• Maska za oživitev dolgočasno in poškodovane lase. Zmešamo žlico kisle smetane s 100 ml esence repinca koren, dodamo žličko retinola in tokoferola v tekoči obliki. Zmes nanesemo na lase po celotni dolžini, pokrivajo glavo z ruto. Umijte lase s šamponom v pol ure.
• Maska za las brez življenja. Smemo mešati v enakih zneskih, breskev, mandljev in oljčnega olja. Dodamo žličko vitamina A in E v tekoči obliki. Maska oprijem na lase za eno uro.

Kontraindikacije in neželene učinke

Mnoge ženske uporabljajo vitamin E na kožo. Mnenja o njej zelo pozitiven. Ženske opazili izboljšanje v nekaj dneh. Tokoferol - najboljši vitamin za kožo in lase, vendar je njegova uporaba mora biti pametno in donosno. Ob pravilni uporabi v skladu z navodili, kontraindikacije vitamin E ni določen. V redkih primerih je lahko alergična reakcija na tokoferol. V takem primeru ima vitamin E, ni mogoče uporabiti za kožo obraza.

Škode lahko le prevelik odmerek. Kot posledica zlorabe vitamina v lahko pojavijo ljudeh:

• slabost;
• letargija, utrujenost;
• motnje vida;
• omotica in glavobol;
• nepravilno delovanje žleze ščitnice;
• širitev jeter po velikosti;
• nepravilnosti v krvnih žilah.