Kalorična vsebnost zelenega čaja za vitko postavo

Video: Shopping za sliko, shujšati? in zdravja. Zelo okusne in zdrave čaj

Zeleni čaj - je eden izmed najbolj priljubljenih toplih napitkov. Uporablja okoli 70% prebivalcev našega planeta. Konkurenca je samo zelena Črni čaj.

Ne mislite, da so te vrste pridobljeni iz različnih rastlin. Surovina za in red in druge pijače so top letni poganjki (flush) iz čajevca - zimzelena rastlina Thea sinensis (to se imenuje tudi Camellia sinensis). Glavna razlika med zeleni čaj iz črne je samo v metodah zdravljenja zbranih rastlinskega materiala. Kajti čaj listi zelene valjane, nato pritisnili in posušimo. črni proizvodnja čaj tehnologija vključuje korak venenje in vreti. Različno stopnjo globine fermentacije, lahko pripravimo in tako vrste čaja, kot rumena, bela in rdeča.

Nedvomno, v celoti ali delno uničena med fermentacijo čajni listi nekatere snovi, in druga spremenjena. Zeleni čaj brez pomanjkljivosti: je podedoval vse uporabne fiziološko aktivne spojine z in brez škodljivih hlapnih kemikalij in kalorij zeleni čaj zmanjšana desetkrat.

Na Kitajskem že pred 4000 leti, je zeleni čaj uporablja za zdravljenje številnih bolezni. Ugotovljeno je bilo, da se spodbuja hitro celjenje za bolezni prehladi, prebavil in kože, ter za zgodnje izločanje toksinov vpliva kalorij zelenega čaja.

Od takrat je zaradi številnih študij, študiral kemijsko sestavo čaja. Bogastvo podatkov, ki podpirajo pozitivne učinke zelenega čaja na telo. To je bilo ugotovljeno, da so koristne lastnosti zaradi njegovih sestavnih katehini, vitaminov, amino kislin, pektinov, saponini, saharidov, mineralnih snovi.

Video: NYAMNYAM SLADICE prehranskih PP

Kisle čaj okus katehini dati. Zeleni čaj vsebuje do 12 njihovih vrst. Kemična sestava so derivati ​​katehinov in polifenolov imajo hemostatično, vnetne, baktericid, antioksidativne lastnosti. Za antioksidativne lastnosti epigalokatehin-3-galata, na primer, 25 - 100-krat močnejše kot pri kompleksnih vitaminov C in E. katehini izboljšanje prebave, okrepi stene krvnih žil, prispeva k odstranjevanju težkih kovin, holesterol trombocitov odvečno. Koncentracija katehinov v zelenem čaju v 8 - 15-krat večja kot v črni barvi.

Alkaloidi zelenega čaja (kofein, teobromin, teofilin, adein) širijo krvne žile v možganih. So ton up živčni sistem, zmanjšuje utrujenost, odpravi glavobol. Biti v stanju, povezane s katehini, alkaloidi čaj ima manj oster spodbuden učinek v primerjavi z alkaloid najdemo v kavi.

vsebnost aminokislinsko 1 g zelenega čaja - 0,1-10mg. Še posebej pomembna je prisotnost theanine. Theanine daje čaju posebno, sladek okus. Bolj vsebina aminokislin, višje vrednotijo ​​čaj. Theanine ne le sama ima sproščujoč učinek na telo, ampak tudi spodbuja sintezo dopamina - "sreče hormon". Nedavne študije so pokazale, da theanine ščiti nevrone v možganih pred škodljivimi vplivi, in ima tudi anti-rakotvorne lastnosti.

Zeleni čaj kompenzira pomanjkanje v telesu veliko vitaminov (A, B1, B2, B3, C, P, K, E) in mineralov (K, Ca, P, Mg, Fe, Na, elementov v sledovih).

Video: Prednosti čaja

Kalorična vsebnost zelenega čaja na 100 gramov sladkorja je zelo nizka - približno 1 kcal.

Izkazala učinkovitost zelenega čaja v naslednjih bolezni:

Video: Slim slika - to je samo

• visok krvni tlak,

• maligni tumorji,

• sladkorna bolezen,

• debelost

• bolezen jeter,

• obolenj urogenitalnega sistema,

• enterokolitis,

• OCR

• imunske pomanjkljivosti,

• glavkom,

• alergija.

Ja, zeleni čaj kalorij je majhna. Vendar pa pri boleznih, kot so hipotenzija, tahikardija, nespečnost, želodčne razjede, kot tudi med nosečnostjo, dojenjem, kljub kalorij čaj zelena, pitje, je treba odpraviti ali zmanjšati. Ne moreš piti zeleni čaj na prazen želodec, v kombinaciji z alkoholom, pijejo tablet.