Napitke v mešalniku. Smoothies: fotografije, recepti

Smoothie v mešalniku, ki v nekaj minutah. Ta pijača je veliko boljše sveže sokove in sok. Konec koncev, da vsebuje prehranske vlaknine, kar je bistvenega pomena za človeško telo.

Pripravite napitke sami zelo enostavno. Velik kozarec te pijače s pozitivnimi in prehranskih dopolnil - je zdrav in hiter zajtrk za vso družino. Ni nujno, da bo strogo na recept. Konec koncev, kuhati okusno napitek v mešalniku, lahko uporabite vse jagode in sadja, ki so v hiši. Po želji napitek dodamo sadni sok, mleko in sok, jogurt, jogurt in koristne sestavine, kot so laneno seme, soja, otrobi, ovseni kosmiči, oreški, beljakovine, medu in tako naprej.

Za tiste, ki bi napitek v mešalniku za prvič, bomo predstavili nekatere podrobne receptov, ki bodo služile kot podlaga za okusne, zdrave in hranljive pijače.

Napitke "Citrus Festival"

Za pripravo, kot je potrebna pijača pripraviti vnaprej:

• sveže stisnjen pomarančni sok - 130 ml;
• Sveže sok grenivke - 60 ml;
• sladke jagode Sveže - 13-15 kom;.
• ingver koren - košček 1 cm;
• pšeničnih kalčkov - 1 velika žlica;
• naravni jogurt brez barvil - 50 ml.

Postopek priprave

Citrus napitke v mešalnik je izdelan v eni minuti. Da bi to naredili, boste morali dodati skodelico naprave očistiti od peclja jagod, sesekljan ingver korenin, kot tudi vse druge sestavine. Zmešajte v mešalniku izdelkov mora biti pod pokrovom tesno zaprta. Prvih 30 sekund je zaželeno, da se pomešajo sestavine pri nizki hitrosti, in preostali čas - na maksimumu. Ker imajo posledica teh ukrepov homogeno maso dišečih naj bi dobili, bi radi nalijemo v kozarce in takoj postrežemo.

zdravstveno svetovanje

Kako narediti sladko, hladno in debel napitek? Recepti za Blender V tem primeru ne bi smela vključevati sveže jagode in zamrznjene. Tudi namesto navadnega jogurta lahko dodamo sladkane ali vnaprej zmešamo z medom.

Video: Kako narediti okusne napitke v mešalniku | [Recepti Fitness Cook]

Narediti okusno in krepko banana napitek

Banana - to je zelo hranljivo in zdravo sadje, ki je bogata s kalijem. Napitek iz nje, zelo krepko, debela in dišeče. Da bi jo moramo pripraviti:

• prezrelega banana mehka - 2 kosa;.
• sveže mleko najmanjša vsebnost maščob - 2 skodelici;
• ovseni kosmiči - 4 velike žlice;
• Cvetlični med ali apna - 2 veliki žlici.

Priprava pijačo za zajtrk

Preden si pripravite napitke, čisto lupino banan in ga narežemo na večje kose in mesto v skledo mešalnikom. Potreben je tudi poslati sveža mleka, ovsenega žita in vse vrste medu. Temeljito zmešajte sestavine. Kot rezultat, bi morali imeti debel, aromatski napitka, ki ga je treba vlijemo v visok kozarec in okrasite z kandiranega oreškov ali pounded.

Video: Recept za zelene napitke v mešalniku BORK B800 Denis Nikiforov

jagod napitke

Pijača, narejena na podlagi jagode, to je še posebej koristno za tiste, ki gledajo svoje podatke. Po jagod smoothie nima veliko kalorij, a hkrati dobro nasičene maščobne kisline na človeško telo.

Torej, za pripravo takega osvežilnih dobrot, ki jih boste potrebovali:

• sveže mleko najmanjša vsebnost maščob - 2 skodelici;
• jagode, sveže ali zamrznjene - 12 kosov.
• maline - majhna pest;
• Sveža meta - malo vejica;
• Prahu, cimeta - 1/5 sladica žlico;
• medu vseh vrst - dodati neobvezne (1-3 namiznih žlic).

Postopek priprave

Da bi slastno jagodami pijačo prosimo, da opere jagode in ga počisti iz peclja. Nadalje, vse te sestavine, ki se dajejo v mešalnik skodelico, nato pa premagal na visoke hitrosti za eno minuto. Kot rezultat, bi morali dobiti homogeno maso svetlo roza barve. To je potrebno, da vlijemo v visok kozarec in okrasite z vejico mete. Ta pijača ni le okusna, zdrava in hranljiva, je tudi zelo osvežujoča v poletni vročini.

Sadni in zelenjavni napitke "Zelenka"

Kako kuhati okusno sadje in zelenjavo napitek? Recepti za Blender vključuje povsem drugačne sestavine. Torej, lahko uporabite naslednje komponente za pripravo pijač:

• Korenček srednja - 1 kos;.
• pomaranče sladka mala - 2 kosa;.
• jabolčno zelena grenko - 1 kos;.
• Sveže brokoli - 4 kos;.
• sveže stisnjen pomarančni sok - 200 ml;
• špinača - 70 g

Kuhanje hranljivo pijačo

Malo ljudi ve, ampak Smoothies (fotografije, recepti pijača predstavljeni v tem članku), lahko pripravimo ne samo iz različnih vrst sadja in jagod, ampak tudi na osnovi zelenjave. Vendar pa je za to vse te sestavine je treba obdelati v vnaprej.

je treba očistiti in nato drobno sesekljajte na kocke korenje. Brokoli - razdeljena v majhne florets. Pomaranče - lupine in toga filmi. Špinača in jabolka - seseklja na majhne koščke.

Ko so pripravljeni vsi elementi, ki so se postavi v skledo mešalniku in nato nalijemo sveže iztisnjen pomarančni sok, in dober ritem pri največji hitrosti. Kot posledica teh ukrepov, kar potrebujete, da bi dobili gosto in dišeče piti zeleno vpeta vidne komponente izdelkov. Opozoriti je treba, da je ta jed posebej primeren za tiste, ki se srečujejo s pomanjkanjem vitaminov A, C in B.

Napitke iz suhega sadja

Ta pijača se šteje za zelo visoko kalorično in hranljiva. To je razlog, zakaj se to ni priporočljivo uporabljati tisti, ki sedi na strogi dieti.

Video: priprave napitke z mešalnikom

Torej, za pripravo suhega sadja napitke, potrebujemo:

• temno brez pečk rozine - ½- stekla;
• medu vseh vrst - 1 velika žlica;
• sladke marelice - ½- stekla;
• mandljevo mleko (lahko traja Običajni kravje) - 2 skodelici;
• kaša - 3 velike žlice.

izdelki Predelava

Preden naredite hranljiv obrok, temeljito operite temne rozine in sladke marelice, nato prelijemo z vrelo vodo in počakajte, da se vzbuhnut izdelkov in so mehki. Po tem potrebujejo več časa, da sperite s hladno vodo in narežemo na majhne koščke.

napitke priprave

Obdelane suhe marelice in rozine morajo biti postavljeni v mešalnik skodelico, dodamo, da je med, ovsena kaša in mandljevo mleko. Vse sestavine, potrebne za bič pri najvišji hitrosti, dokler homogeno testo.

Video: Kumara smoothie

čokoladne napitke

Da bi prosim svoje otroke hranljiv in okusen zajtrk, za njih je priporočljivo, da se napitek s čokolado, banane. Če želite to narediti, pripraviti:

• mleko maksimalno svežino - 800 g;
• zrele banane, mehki - 2 kosa;.
• temna čokolada - 1 bar;
• Prahu cimet - 1 ščepec.

Priprava hrane

Preden se pripravi lakomtsvo vas prosimo za čiščenje lupino banan, nato jih narežemo na majhne koščke in mesto v skledo mešalnikom. Nadalje je potrebno prekiniti s tablico čokolade na koščke in jo damo v skledo in stopljenim sklenine na ogenj z več žlice mleka.

Video: Kako kuhati zelenjavo v mešalniku napitke za hujšanje

napitke priprave

Ko je glazuro pripravljen, je potrebno takoj vlijemo v skledo mešalnik skupaj s svežim mlekom, dodamo ščepec mletega cimeta in nato stresamo pri največji hitrosti, dokler homogeno maso. Na koncu procesa, mora biti pripravljen za pitje vlijemo v visok kozarec in potresemo z naribanim temno čokolado in okrasimo z narezanimi bananami. Mimogrede, če ne želite, da posebej pripravimo glazuro, nato pa namesto nje v mešalniku, lahko dodate kakav v prahu ali suho vrsto "Nesquik". Vendar pa ta smoothie ne bo enakomerno rjave barve, in z brizganjem.