Recept zelje brezmesne burgerje ali vegetarijansko kosilo.

V tem času krščanske tradicije, post ostal divje zvest samo. Modna beseda "dieta" je bil, da ga premesti v vseh položajih in spreminjati pod seboj. In tako se bo izkazalo, da je zdaj beseda "pusto" identično pojem "nizko kalorično". Nove ženske sedaj učiti matematike s štetjem kalorij, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov&hellip- Vendar pa je ministrstvo za zdravje je moč dobro shraniti, če velikost števec (in je samo v hipermarketih), ampak bolj pogosto 1-2 police.

Ampak sem obljubila recept. brezmesne zelje burgerje priprava za približno pol ure. Tu so trije različni recepti, vključno s paro.

Recept prvič, ali kako kuhati zelje burgerje

Video: Hrustljavi zelje zrezek - veganski recept

Ena porcija potrebujemo:

• . Zelje - 1 kos, ki tehta približno kilogram, če jih je več, nato izračuna višino drugimi sestavinami;
• ½- skodelice moke in ista opica;
• drobtine;
• česen in začimbe;
• rastlinsko olje.

Video: Vlog: vegetarijansko kosilo. Riž z zelenjavo.

Opomba: Pri kuhanju se lahko uporablja samo zdrob. Če uporabljate samo moko pleskavice v notranjosti bo preveč viskozen.

Postopek za pridobivanje hrane:

1. Razdelite zelje na četrtine in kuhamo 10 minut, ne pozabite dodati sol.
2. Ko se voda odteče, zelje, je bolje, da odženejo na cedilo in iztisnite malo. Zdaj narediti zelje nadev. Možno je, in v mlinom za meso ali multipraktik. Samo ne pretiravajte s hitrostjo get kašo drugače. Mletega mesa morajo odstraniti preostalo vodo.
3. Dodaj okus zelišč in začimb.
4. Sprva sypem moko. In mešamo maso.
5. Zdrob morali vlijemo malo preprečili nastanek zatrdlin, kar moti našo nadev.
6. Mi pripisujejo naš preizkus oblika pleskavice, paniranje. Fry, dokler lepo zlato rjave barve.

Drugi recept je: namesto stewing kuhanje

sestavine:

• polkochana zelje;
• kozarec vode;
• ½- skodelica zdrob;
• drobtine;
• česen, čebulo in začimbe;
• rastlinsko olje.

Priprava:

1. Zelje shinkuem ali njen tri na fin Rende.
2. Nalijte olje zelje in zaspal v lonec ali ponev. Dodamo vodo, pokrijemo s pokrovom in približno pol ure, kuhamo do mehkega.
3. Nato nalijemo zdroba, da se prepreči grudice, ki nastanejo, sypte malo po malo, mešamo zelja. Pustite še 5 ali 10 minut.
4. Nastala masa ohladi. Poskrbite, pleskavice in potopite v drobtinah.
5. Fry še svež.

Če želite ostati v zelje toliko hranil, kot je mogoče, da je tretja recept: ". Zelje burgerje za par" V bistvu je to recept ponavlja prvi, vendar z eno izjemo. Nismo kuhamo zelje in kuhamo v dvojni kotel. Obstaja možnost, ko so burgerje sami ne ocvrte, ampak za mene so zarebrnice brez jasne - to ni burgerje.

Če ste kontraindicirana za ocvrti, Svetujem vam, da pripravo hrane v multivarka. Tako bo lažje in bolj priročno. ali pa dušeno zelje z zelenjavo, ki je, mimogrede, je tudi zelo okusna.

Če ste štetje kalorij, potem tukaj je malo goljufija list-recept.

Brezmesne zelje burgerje, 100 gr:

Video: vegetarijansko kosilo: fižol paste, jajčevci kaviar.

• 69 kcal;
• 0 gramov maščobe;
• 4,1 g proteina;
• 13 g ogljikovih hidratov

Kdaj lahko kuhanje zelje kotleti uporabljati jajca, ampak to je že druga recept. Brezmesne zelje mesne kroglice, mora biti pripravljena brez jajc in živalskih maščob. S tem receptu, lahko improvizirati. Če dodamo drobno sesekljane ocvrte gobe, bo lep dodatek k zelju. Lahko uporabite tudi korenje, nariban na fin Rende. To lahko kuhamo ali kuhamo z zeljem. Prav tako ne pozabite na nekaj eksotičnih začimb. Naj vas spomnim, da so kalorije napisano zgoraj veljajo za mesne kroglice, ki jih receptih, navedenih v članku brez dodatnih sestavin, pripravljenih.

možnosti zelenjavni zarebrnice precej veliko. Vegetarijanski recepti so vedno bolj priljubljena. Ker so mediji pogosto si lahko ogledate na tej temi članka in receptov. Brezmesne zelje burgerje popolnoma razširijo svoj družinsko mizo, in bo velik proračun možnost za zajtrk, kosilo ali večerjo. Še posebej glede na ceno mleto govedino.