Zelena kava in ingver: pregled zdravniki, značilnosti in pravila hujšanje

Program Hujšanje: Video Prehrana + za hujšanje Protein prehrane + = Učinkovito hujšanje

Zelena kava - relativno nova prehranska dopolnila na trg proizvoda, je hitro pridobiva popularnost. V zadnjem letu, skoraj vsak, ki se zanima za problem prekomerne telesne teže, ki so slišali za nepraženih zrn kavovca, katerega pijača pomaga, da izgubijo težo. Vrsta kave Vsebuje zdravilno učinkovino - klorogenske kisline, ki lahko pospeši metabolizem kot tudi druge koristne sestavine, kot so vitamini, eteričnih olj in antioksidantov. Če želite izvedeti, kako se pravilno sprejemanje in pivo pijačo, kot tudi mnenja o tem, kako koristen in pomaga, če je zelena kava z ingverjem, pregledov in samimi zdravniki izgubljajo težo, boste lahko prebrali v tem članku. Mimogrede, nismo zaman omenjeno ingver - to čudovito koren vsebuje tudi veliko število aktivnih sestavin, ki pomagajo očistiti telo in pospeši presnovo. Pogosto je dal v pijačo. Ampak kaj je red.

Video: Najbolj učinkovito hujšanje doma

Priprava zelene kave z ingverjem

Za pivo skodelico okusom pijače, boste morali eno žlico fižola, da se zemlja v kavni mlinček močan, pa tudi košček ingverja velikosti od 1-1,5 cm. Treba je očistiti kožo in narežemo na rezine ali rešetke. Put nastane z drobljenjem 2 žlički surove kave v Turk ali majhno ponev, dodajte sesekljan ingver in nepopolno napolni kozarec vode. Po postaviti posodo na štedilnik in skrbno pazi, da tekočina ne zavre. Takoj, ko začnejo prvi mehurčki, da se pojavi na površini, odstranite Turka iz ognja in prelijemo kavo v skodelico. Na žalost ste verjetno, da bi lahko uživali v okusu pijače - navada, da je zelo specifičen, plus vse, kar je prepovedano dodajanje sladkorja ali mleka. Vendar pa lahko vlijemo v končni kavo malo zmletih nageljnovih žbic ali cimeta in rdečo papriko ali pour limoninega soka.

Video: Evalar zelena kava

Zelena kava in ingver: navodila za potrošnjo pijač

2-3 skodelice na dan je dovolj, da bi svoj proces hujšanja je bila neustrezna. Ta odmerek je več kot zelo nezaželena, saj imajo presežek kofeina lahko negativno vplivajo na vaše dobro počutje in povzroča težave krvni tlak, srce ali spanje. Pijte sam je treba na naslednji način: eno skodelico zjutraj, pri zajtrku, drugi - v popoldanskih urah, na območju prigrizek, in tretji na voljo, lahko pijete za 3-4 ure pred spanjem. Mimogrede, proizvajalci in strokovnjaki za prehrano priporočajo prehranjevanje v obdobju zelene kave, da se vzdržijo pretirano maščob, visoko kalorično hrano, držijo načela pravilne prehrane ali v celoti v skladu s katerim koli dieto. Pijača pomaga pomiriti povečan apetit, tako da je izbran način moč, ki jo opravljajo malo lažje.

Video: Vaje hujšanje Home Video

Zelena kava in ingver: pregledi zdravnikov

Vprašanje hujšanje s pomočjo nepraženih zrn, so zdravniki in strokovnjaki za prehrano razdeljeno na dva tabora. Izvedena v letu 2012, so študije pokazale, da chlorogenic kislina res prispeva k zgodnjemu razčlenitev maščob in presnove. Obstaja pa še ena skupina znanstvenikov pod vodstvom nasprotnih trditev, ki pravijo, da je, čeprav je pijača iz nepraženih fižola, sprejeti v razumnih količinah, ne more škodovati telo, še vedno v procesu izgube telesne teže ne vpliva. Medtem ko je veliko tistih, ki so že uporabljali zeleno kavo z ingverjem, ocene več zdravnikov ovreči zgovorna dejstva. Za mesec redno ekstrakta uporaba pijačo ali hujšanje res izgubili od 2 do 6,5 kg. Toda, ali je tak rezultat placebo učinek ali pomaga prehrane ali prehrane, ki ga mnogi imajo v času, se ne omenja. Tudi proizvajalci poudarjajo, da nepraženih kave - to je samo odličen dodatek k osnovni metodi hujšanje - prehrana, namesto popolne zamenjave njega. Kakorkoli, se lahko odločite za uporabo ali ne zelena Kava z ingverjem, kritike zdravniki sami ali hujšanje utemeljiti svoje ugotovitve o prednostih in nevarnostih pijačo. Konec koncev, če želite izgubiti težo, potem lahko dobro storite brez dragih dodatkov, le s pregledom svojih načel prehrane, vadbe in spoštovanju način dan.