Kaj živila vsebujejo klorogenske kisline, prispeva k izgubi teže?

Video: Znanstveniki so naredili seznam hrane, ki pospešuje staranje

Kemijska spojina imenom chlorogenic kislina, Ugotovljeno je bilo pred skoraj 200 leti, ampak v širših krogih o njem niso bili znani. Univerzalni boom ta snov povzroča le nekaj let nazaj, ko je pridobil slavo popoln hujšanje. Znanstveniki se preiskujejo, kaj živila vsebujejo klorogenske kisline, in ugotovila, da je njegova najvišja koncentracija (skoraj 50%!) Kot pri zeleni kavna zrna. Seveda je trg preplavili z različnih dodatkov, da izdelek.

Video: fižol za hujšanje - "črni fižol"

Kaj vsebuje klorogenske kisline, poleg zelene kave?

Nevede, mnogi pa zelena kava kot edini vir te smrtonosne kisline za hujšanje dojemajo. Vendar pa je v določenih razmerjih in številnih drugih proizvodih rastlinskega izvora, in mnogi od njih so zelo pogosto prisotni v prehrani. Torej, kaj izdelki chlorogenic kislina je na voljo v nič manj kot kava? Artičoke, Žutikovina, hruške, kislica, gomolji krompirja, jajčevci, jabolka, čeprav ne morejo tekmovati pod enakimi pogoji z zelene kave, ampak tudi sestavljajo "morilec" dodatnih kilogramov. In v nekaterih rastlinskih vrst, kot so vsebnost klorogenske kisline, kot tudi v kavi, ampak je osredotočen le na delih, ne da bi jedli. Mimogrede, tudi v zeleno kavo večino kisline ni fižol, ampak v njihovo kožo. Dietetičen verjetno zanima več, kaj živila vsebujejo klorogenske kisline. Treba je opozoriti, da je seznam lastnikov te komponente zelo obsežna. Na primer, je osredotočena na kaljenje semen sončnic, slive, topolovih listov in borovnice, v korenine cikorije, z rižem, in drugi.

Video: Diet Alexey Kovalkova

Mehanizem hujšanje

Strokovnjaki, ki proučujejo, v kateri izdelki vsebujejo klorogenske kisline, in mehanizem njenih učinkov na telo, je prišel do zaključka, da ima velik vpliv na presnovo ogljikovih hidratov. Ta snov spodbuja shranjevanje glukoze v telesu, ki prihajajo v obliki glikogena - kompleks ogljikovih hidratov, ki je močan vir energije, ki temelji na jetrih. Ko se potrebe človekovih kalorični glikogen pretvorijo v glukozo, ki bo ustrezala novo telo namesto kalorij. Maščobe za nekaj časa se šteje za "rezervni". Ta postopek se ponavlja, dokler izčrpavanja okvare in telesa glikogena. Na splošno velja, če veste, katera živila vsebujejo klorogenske kisline, in jih redno uporabljate, lahko ustvarite določene pogoje, v katerih bo telo najprej porabijo maščobe, in to bo vodilo k izgubi teže. Poleg tega je edinstvena učinkovina znižuje krvni sladkor in normalizacijo lipidov vsebino, ki ima pozitiven učinek na kardiovaskularni sistem.

Prednosti in nevarnosti zelene kave

Mimogrede, med zdravniki poteka in pogled negativnega vpliva zelene kave na telesu. Vendar pa so škodljivi učinki ne morejo povzročiti veliko količino klorogenske kisline in velike koncentracije kofeina, ki lahko v ne-normalizirane uporabi povzroči resne težave. Kot je na kislino, nato pa so bile ugotovljene morebitne škodljive učinke na telo v procesu raziskav.