Je zdrob kaša koristno za otroke in odrasle

Video: Zdrob UPORABA | uporaben kot zdrob, zdrob uporaben kot za odrasle

Pred tem nismo niti pomislili, ali zdrob kaša koristna. Od otroštva, vsak od nas se uporablja za absorpcijo sladko zdrob jed za zajtrk. In če je moja mama lahko kuhamo to jed doma ni pogosto, tukaj v institucijah in babico na zabavi je bila sestavni del tedenskega prehrane. Spregovorimo o prednostih zdroba za otroke in odrasle.

Kaj naredi zdrob?

zdrob To pomeni nič drugega kot očiščenega brušenega pšeničnega zrna. Če ste pozorno preberite navodila na embalaži žit, je mogoče videti oznake, ki označuje razred žito. Saj ne vem, ali je zdrob kaša koristna? Nakup žita z oznako "T" (trda pšenica), ker je tak izdelek s prehrano prednost.

Video: kaša Zdrob Prednosti

Uporaba žit za odrasle

Če želite izvedeti, ali je jed predstavljena uporabna, je treba seznaniti s sestavo izdelka, energijsko vrednost in vpliv na telo. Zdroba vsebuje kalij, fosfor, natrij, cink, kalcij in železo ter vitamine B in E. vendar so zagotovo vedeti, ali zdroba odrasli uporabna, je treba narediti primerjalno analizo sestave žit, kuhan iz drugih žitaric. Tako je, v primerjavi z ajdo, Herkula ali riž, kašo, naših slabih dovolj mikrohranil. Nekateri radikalni prehrano in popolnoma imenuje zdrob prazna izdelek. To seveda ne drži. Preprosto je nekoliko slabše hranilne vrednosti drugih zrn.

Kdo priporoča zdrob

Še naprej učiti, ali zdrob kašo koristnosti. Munk bistvu 100% sestavi ogljikovi hidrati, hitro prebavi preobremenjevanja telo z energijo. Iz tega razloga, zdravniki priporočajo izdelek sprejema ljudi z motnjami prebave ali bolnikih pooperativno obdobje med okrevanjem. Zdrob ne moti prebavo in zaradi svoje mehke, ponudba tudi struktura ovije želodčno steno. Ampak ostanejo v njem za več kot 2 uri, izdelek ni v stanju, kot je popolnoma brez vlaken. Pomivalni prikazano pri sladkorni bolezni, kot tudi za čiščenje črevesja stene s sluzjo.

Kdo se ne sme zastopana v prehrani obroku?

Zdaj pa smo izvedeli, uporabno, če zdrob med nosečnostjo in da je bolje, da se vzdržijo uporabe izdelka. Kontraindikacije med nosečnosti je bilo ugotovljeno, razen v primerih, ko ima nosečnica individualno preobčutljivostjo na gluten (glutena). To je v povezavi z visoko vsebnostjo jed snov ni priporočljivo za ljudi z motnjami v prebavnem traktu, kakor tudi zaprtje.

Calorie zdrob

Koristno, če zdrob za zajtrk? Dietetiki v tem primeru dala pritrdilen odgovor. Ob uporabi jutranjo skledo žita, lahko oseba brez težav "vztrajati" do kosila, ampak v tem primeru je treba razumeti, da so različne dodatke da jed še bolj natrpan. Na primer, kalorij žit, kuhana v vodi, komaj do 100 kcal na 100 g proizvoda. Če vključite Sestavek mleka, maslo, suho sadje in med, nato pa energijska vrednost, v tem zaporedju, povečala. Strokovnjaki priporočajo, da ne dodamo maslo puding. Veliko bolj koristno okus končni jed z žlico medu in sadja. Izkazalo se je zelo okusna in zdrava.

Je zdrob otroci uporabne za eno leto: Strokovnjaki stopnja

Odrasli razumel, zdaj upoštevati učinek zdrob na otrokovo telo. Začnimo z dojenčki. Kot veste, otroci od 6 mesecev, je priporočljivo, da uvedejo trdne hrane, vključno z otroško kašo. Zdravniki svarijo pred uporabo kot vabe vabo, ker vsebuje gluten, ki škodljivo vplivajo na občutljive želodčne drobtine. Če bodo starši nahraniti otroka kašo, lahko rečemo z gotovostjo, da so resice tankega črevesa poškodovano, bo to povzročilo zaprtje ali, nasprotno, driska. Skromen vsebnost vitaminov in elementov v sledovih je tudi jasno izdelek pomanjkljivost. Zato pediatri odločno proti uvedbi v prehrani otrok, mlajših od enega leta takšnih jedi, kot so zdrob. Toda strokovnjaki priporočajo začetkom trdne hrane z rižem ali koruzni žganci.

Koristno, če zdrob otroci? Vpliv na asimilacijo fitinsko vitaminov

Pri obravnavanju vprašanja o uporabi vzgojenih otrok izdelka, strokovnjaki pravijo, da je veliko škode je lahko povzroči št. Vendar zdrob vsebuje fitinsko - organofosforna kemične spojine opaženo v lupini pšeničnih zrn v. Po obdelavi pšenice zrna koncentracije fitinsko v strmo povečuje. To samo po sebi ni nič nevarna snov, skoraj enako nepremičnino z vitamini, ne odgovarja. Škodljivo povečala le njegovo koncentracijo v telesu. V tem primeru bo otrok bo slabše absorbira kalcij, ki bo privedel do zaviranja rasti. Toda magnezij, cink in železo ne more absorbirati, ampak se izloči iz telesa.

To ni bilo zasičenost redko kemične spojine, dietetiki priporočajo otrokom po enem letu na teden, jesti ne več kot dveh plošč zdroba. Idealno bi bilo, da lahko omejijo in ena. Otroci radi zdroba, da je dobro jih napolni z energijo in zelo okusno. Torej je treba izključiti iz prehrane jed fidgets in brats ni vredno.

Nasveti in triki za kuhanje

V tem članku bomo razpravljali, ali koristne kaša zdroba, zdaj je čas, da se naučijo skrivnosti je kuhanje naših babic.

• Kaj storiti, da bi preprečili nastanek zatrdlin nastanejo med kuhanjem? Ni eden Postopek za pripravo homogenega sestavka. Tako, zdrob je mogoče postaviti v hladni vodi, soli in sladkorja, okus in postavite posodo na ogenj. Če redno mešamo vsebino, dokler ne zavre, nato pa prav gotovo lahko preprečili nastanek zatrdlin. Po drugi metodi, pelet vlijemo v vrelo vodo ali mleko je zelo tanek tok, enakomerno porazdeljene po površini in mešanju.
• Glede na to, da je kaša kuhana relativno kratek (manj kot 4 minute), po izklopu ogenj, je zajtrk pokrov in pot zavit s kuhinjsko brisačo.
• Od vabe lahko kuhati okusno puding. Za te 3 žlice pražena žita z značilnostjo porumenelost na maslu, nato pa neposredno vlijemo v ponev ½- ločeno litrov kuhanega mleka. Vanilin ali dodan sladkor, sol včasih. Če se omejijo v ponev strukturi še 3 minute, nato pa iz zelo gosto in debelo puding, ki je dobro prinesejo na mizo s kislo smetano ali sadja marmelado.
• Najbolje je, da kuhamo zajtrk v mešanico vode in mleka. Če želite prejemati kašo srednje doslednost, uporabite zrna v razmerju 1,5 žlice na skodelico tekočine. Tisti, ki radi kašo tanjša, omejeni na eno žlico, in tiste, ki so bolj gosto - dva.
• Ne pozabite, da kot gostota končnih hlajenja jed povečuje. Otroci jedo počasi, tako da jih ne kuhamo preveč gosto kašo.

Video: Zakaj zdaj zdrob škodljive za otroke

možnosti jedi

Obstajajo različne interpretacije pri uporabi tekočin za "osnove" zdroba. Ne čisto splošno, vendar še vedno pogosta v ta namen uporaba zelenjave, mesa ali gobovi juhi, in včasih jagodni sok (SIDS).

Danes Gospodinja z veseljem pripravi zajtrk multivarka, kot tudi v pečici na pekač. Za pripravo kašo v Peči, morate pripraviti decoction 100 gramov svežih brusnic. V 200 ml brusnični sok traja 50 g pšeničnega zdroba in malo sladkorja. Najprej sestavek segrejemo do vrenja v ponvi, nato zlijemo na pekač kuhano kašo in ga pošlje v pečico za 10 minut. Pred služijo, ohladimo in narežemo na dele, kot omleto.

Dober tek!