Kuhanje lahka in nežna solata "Irina"

Če želite okusno, nežen, ne preveč visoko kalorično solato za mizo počitnic - vam ponujamo preprost recept. solata "Irene" bodo vaši gostje bodo cenili svež in mehak okus presenečenja lep dizajn. Priprava to jed je snap, in ne boste porabili veliko časa na njem. Upamo, da boste uživali v naših recept!

Video: Preprosta solata s Rotkva - Irina Kuzmina

Pripravljamo zanimiv in lahka solata s piščancem

Če želite ustvariti to enostavno govedina v solati Nekateri izdelki potrebno pripraviti: (. 4 kos) dimljeno kuhane piščančje prsi (300g), konzervirane gobe (200 g), kumare (200 gramov), jajca. Potrebovali boste tudi čebulo, limonin sok, z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano in jogurt brez dodatkov. Za okraševanje zahteva različnih zelišč - koper, zelena čebula, peteršilj. Če želite, Vaši obroki Lahko se uporablja in solata. Potrebovali boste tudi sol, poper in malo olivnega olja. solata "Irene" pripravljeno dovolj hitro - potreba le pol ure za pripravo sestavine in nadev. Kalorij jedi je približno 120 kalorij na 100 g Od tega enostavno solata ne boste dobili boljše!

Video: Kako kuhati kolerabica zelje Irina Kuzmina

Torej, je tehnologija opravlja jedi. Vzemite prekajene, kuhane piščančje prsi in jih prerežite na majhne kocke. Mi čisto čebulo in narežemo na kocke. Gobe ​​odpreti, odvajanje. Namažite pekač z olivnim oljem. Pošlji čebulo do rjave. Ko se pridobi zlate barve, dodamo gobe z njo. jih Brown za 2-3 minut. Moj kumare, olupljene in narežemo na tanke klini. Skuhamo jajca, kul, jasno, in tri na grobo Rende. Zeleni drobno sesekljamo.

Video: Najlažji in najhitrejši solate predjed

Naredi mehko polnjenje in širjenje plasti solate komponent

Zdaj bomo nadaljevali s pripravo enostavno polnjenje z gorivom. Take pusto kremo (prednostno 10%) in ga zmešamo z naravno jogurt. Dodajanje malo limoninega soka, sol, mleti črni poper. Omaka dobro premešamo. Za pripravo solate lepo globoko skledo solate. Na dnu je posoda plasti širjenje piščančjih prsi. Malo sol in poper. Olje piščanec solatni preliv. Na vrhu ptice dal kumare. Dodamo gobe s čebulo, ne smemo pozabiti vsaka plast impregnirani smetano omako. Nato položite na zelenicah, in na njej - nariban jajca. Ponovite plasti, dokler niso končali vse sestavine. Postavite posodo v hladilnik za vsaj eno uro, tako da se vse sestavine dobro namočena. Pred serviranjem okrasimo s svežimi zelišči solato "Irene". Zgoraj fotografija prikazuje, kako bi bilo to videti nežne in lahke prigrizke. Dober tek!

Video: 💁🏻 kuhanje / kuhanje skupaj solata "nežen"

Zanimiva sprememba solate "Irene"

Ljubitelji morske jedi, predvsem rak palico, nujno bo všeč to možnost priprava solata "Irene". Jed, je ta recept je zanimiv okus, prijetno teksturo in izgleda zelo tekne. Torej, za njegovo pripravo potrebujete rakovic palice (400 g) gobe v konzervah (600 g), kuhana jajca (3 kom.), Čebula (1 kos.) Kumare (200 g), peteršilj in okusen jogurt za oskrbo z gorivom. Slednje se lahko nadomesti z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane, jed, preveč, se izkaže, zelo okusno z njim, ampak bolj hranljiva. solata "Irene" z rakovic palice pripravili takole: reši čebulo in pražimo z malo rastlinskega olja, rjavi gobe za nekaj minut. kumare, rakovica palice narežemo na trakove, in jajca - kocke. Sestavine se je nato razširil v globoko skledo solate in oblečena z jogurtom. Solata s soljo in poprom po okusu in jih okrasite s sesekljanim zelišč. Dober tek!