Dietna jed - juha iz fižola

Video: juha iz fižola z zelenjavo. Okusno meni. Recepti

Kaj lahko naredimo iz navadnih fižola? In beluši? Verjetno so se mnogi odločili, da zapustite stran z članku. In zaman! Na primer, za dietetičen, ki jih lahko ponudi kuhamo juho, in ni tako enostavno, in juha iz fižola.

Video: maščob gorenja juha prehrana recept fižol juha prehrane

Juha iz fižola s cmoki

Ponovil pol kozarca skodelice belega fižola, vlijemo v posodo fižol hladno vodo in pustimo stati na hladnem 5 ur po katerem voda ponovno odteče in nalijemo hladno vodo in kuhamo na majhnem ognju 40 minut. ponovno odteče voda, prelijemo fižol vrelo juho. Zmeljemo 2 čebuli, grobo naribamo korenje, predvidoma rastlinsko olje (3 žlice. L), in vse to dodali temperaturo juhe fižola z vreti (10 min). Prinesite fižol zmehča in spusti v juha cmoki. Za njihovo pripravo: zmešajte 2 sveža jajca in moke (2 žlici.) Sol. Zamesimo testo in nato žličko in jo potopimo cmoke skoraj končal juho. Skuhamo juho iz fižola s cmoki več kot 8 minut. Postrezite s sesekljanim svežih zelišč.

Juha pločevinkah belega fižola in prekajene mesnine

Oznaka kateremkoli dimljeno 300 g (slanine, stegna) in zvar 2 l juhe. 1srednyuyu sesekljamo grobo naribamo čebulo in 1 korenje. Dobili meso, ga narežemo na kocke in skupaj s čebulo in korenje kratki v juho. Pripravimo zrna: pour pol kozarca hladne vode v skledo z fižola in inkubiramo 4 ure, nakar odvodnjavanje in ponovno nalijemo vodo. Fižol kuhamo, dokler razpis na majhnem ognju. Juho, kuhano s prekajenim mesom in zelenjavo dal fižol, vse pustimo vreti približno 15 minut. Juha pločevinkah fižola je bolje s sesekljano zelenjavo.

Video: Bean juha z jeter Diet zelenjavna juha z rdečim fižolom

Poleg tega, da je zelo okusna in zdrava jedi iz špargljev pločevinkah. To samo po sebi ima odlične lastnosti, in v kombinaciji z drugimi živili se lahko kuhana preprosto božansko jed.

Solata z beluši

Take 1 kg špargljev, da lupino iz koncev odstranitev debelo plast kože, narežemo na majhne koščke. Vremo vodo, sol bit, nato znižamo na špargljev, to kuhamo 30 minut na majhnem ognju. Ko je beluši kuhani, jih ohladi. 4 trdo kuhana jajca, narežemo na krogih. Pripravimo solatni preliv: peteršilja (30 g) smo fino sesekljanega in zmešamo z 9% - kisa NYM, oljčno olje (2 žlici.) Podsolit in poper po okusu (3st žlice.). Odtočni špargljev z vodo in posušimo. Nato zmešamo s solatnim prelivom, narežemo na tanke rezine ozkih kuhana govedina (100 g) in jajčni rezine. Dodaj 8-10 hacked solato. Pripravljen solato lahko postrežemo s toastom in maslom.

Sendviči z beluši

300 g špargljev olupljene, narezane na koščke poslal (1 cm) podsolit vrele vode beluši in kuhamo do mehkega. Odcedimo in ohladimo. 1-2 rumenjakov in pretlačimo pomešamo z rastlinskim oljem. Ena tretjina nastale mase sedmih in 2/3 podsolit premešamo in dodamo četrt žličke gorčice in pol žličko sladkorja in kisle smetane (2 žlici. L) in beluši. Na rezine kruha zamazan z maslom, dal solato list in dal na vrhu solato iz belušev udarci. Okrasimo površina sendvič zamudo jajčno maso.

Beluši obara z zelenjavo

Video: Dietni recepti z fižol beli fižol z zelenjavo

V globoki ponvi pour rastlinsko olje in prepražimo 1 čebulo, dodamo 2-3 zdrobljena stroka česna, nato pa naj paradižnik, zmlet (odstranitev koži boljše c paradižnik). Če želite dodati paradižnik paprike, narezane na trakove. Vse zelenjavo v ponvi STTS 20-30 minut. Medtem beluši (prej očistiti in narežemo na srednjih delih), dal v ponev z mrzlo vodo, zavremo in kuhamo. Kuhani beluši vlijemo v ponev z zelenjavo. Po 10 minutah, pogasiti vsebino pan soli potreba, vendar na koncu kuhanja, da dajo lovorov list.

Pita s piščancem in beluši

Video: Delicious paradižnikova juha v multivarka, multivarka # Recepti multivarka

Eden ali dva piščančje prsi narežemo na majhne koščke in mesto na vročo ponev z rastlinskim oljem, mladic hitro, z malo prisolit.

Bodite funt listnatega testa (lahko kupite v trgovini). Roll testo ven na pekač, na vrhu prve plasti testa nalijemo nariban, drugo plast laični beluši 300-500 g (predhodno očiščeno, narezano, kuhani v slani vodi). Na vrhu tretje plasti laičnega beluši ocvrte prsi in končno četrto plast - z naribanim sirom. Pečico segrejemo na 200 ° C in postavi s kuhanim pito ponev za 15 minut.