Sladka paprika: koristi in škoduje

Video: Sladke paprike - koristi in škoduje | poper koristi, paprika kalorij

Domovina poper - Gvatemala in Mehiko, kjer se še vedno pojavlja v naravi. V Bolgariji, so bile sladke debeloplodnih sort umakniti od tam pa se izvozi v mnogih državah. V Rusiji je pridobil popularnost paprika. Prednosti in škoduje te rastline razhudnikovk dobro raziskane in sočno barve stroki spretno uporablja za kuhanje, medicine in kozmetike.

Koristne razen sladke paprike

Kot del popra kot hranilnih snovi, ki se lahko po imenu "vitamin bomba". Vendar se postavlja vprašanje: "Če so stroki drugačno barvo, ki je od njih so koristne, in ki - ne?"

Plodovi vsebujejo bogat seznam vitaminov in mineralov, zato je koristno za vse poper. Prednosti in škoduje barve so neodvisni, ampak del še obstajajo nekatere razlike.

Poper je zelo bogata z vitaminom C, še posebej v sad rumena. Po njegovem mnenju so presegli številko in ribeza in limone. Samo ena rumena paprika, pojedli večerjo, zajema petkrat dnevno potrebo po vitaminu C. Najvišja koncentracija to - območje okoli peclja, tako da se ne mudi zmanjšati najbolj dragoceno.

Rdeča paprika bogatejše od drugih vrst vsebnosti vitamina A (približno 1 mg. / 100g.) Svoj v popra kot v korenju!

Ti plodovi morajo biti porabljena samo za kadilce, kot je vitamin A zmanjšuje tveganje za bolezni pljuč.

Nedvomne koristi Bulgarian rdeča paprika s tem, da obsega likopena pigment, zavirajo rast rakavih celic. V drugih vrst sadja, žal, ni.

Video: Sweet poper - Prednosti in škoduje | uporaba paprike, sladka paprika, kot v pomoč? Bolgarski

V zeleno papriko največjo koncentracijo vitamina K. To igra pomembno vlogo pri delovanju ledvic in presnovo.

Pepper - odlično profilaktično sredstvo proti bolezni, povezanih s pomanjkanjem kalija: utrujenost, nespečnost, motnje spomina, nagnjenost k prehladom in tako naprej.

Video: poper Vitamini

Ker je vitamin A, je koristno za krepitev las, nohtov in ohraniti dobro stanje kože. Njegova redna uporaba izboljšuje vid.

Vitamin B6, B9 in folne kisline krepi živčni sistem ter zaščito pred kardiovaskularno boleznijo.

Video: bolgarski poper

Vitamin C, katerega vsebina poper - absolutni prvak, daje elastičnost in krepi imunski sistem.

Ta izdelek vsebuje najmanj kalorij in presnove. Mnoge diete, katerih cilj je zmanjšanje telesne teže vključuje papriko. Prednosti in škoduje take hrane se je treba dogovoriti s prehrano.

Vsebovane v sadni železa, fosfor, jod, natrijeve in kalijeve soli lahko priporoča kot sredstvo popra v boju proti anemijo.

Sladke sorte so vrednotena se rešili iz Beriberi. Ko zima jih konzerviranje za dolgo časa obdržati več kot polovico vitaminov in mineralov.

Harm poper

Vse dobro sladko papriko: On in okusno in zdravo, in pomaga pri boleznih. Toda tudi ta super izdelek obstaja kontraindikacija. Kaj je lahko nevarno poper? Prednosti in škoduje od - relativen pojem, in pri izbiri proizvodov mora potekati predvsem o stanju njegovega zdravja.

Pepper zmanjšuje pritisk tako gipotonikam ga je treba uporabljati previdno. Prav tako, da se omeji pri uporabi paprike ali celo izločijo iz je prehrana potrebno za ljudi s gastritis, razjede želodca in dvanajstnika in kronične jeter in bolezni ledvic. Ni priporočljivo jesti poper za osebe z motnjami v duševnem razvoju, epilepsija, koronarne srčne bolezni.

Plodovi te rastline lahko kopičijo nitrati in pesticidi. Overfed kemija poper lahko škoduje tudi zdrava oseba, zato je priporočljivo, da kupujejo zelenjavo lokalnih proizvajalcev, in le v sezoni naravnega zorenja.