Kalorij kokošja juha. Kalorij kokošja juha z rezanci

Video: okusna piščanec Rezanec juha, testenin juha, juha recept piščanec # testenin juha

Najprej seveda v naravi in ​​so juhe. Imajo lahko avtentično ime, na primer: juho, juho ali Lagman - vendar ne prenehajo biti te juhe. V središču večine teh jedi je juha. Izjema so le vegetarijanska juha, kuhana v rastlinskem juho. In vseh vrst mesa, ki jih lahko uporabimo za juho, najbolj priljubljen piščanec - ona je veliko cenejši od vseh ostalih v živalskem svetu, in povsem demokratično glede na ceno, in nima značilnega vonja (kot ribe), in prav tako slavili kot prehransko (berejo - v nemasten) komponento koli juho. Toda ali je to?

Miti in zmote

Dejstvo, da je perutnina idealen za tiste, ki želijo izgubiti težo - neumnosti. Prehranska piščančje meso se šteje v smislu, da je najlažje absorbira v telo, tudi če je oslabljena zaradi izgube krvi ali dolgotrajno hudo boleznijo. To pomeni, da oseba ne izgubljajte energije, ki je zato ni dovolj, da prebaviti "težke" hrane in dobili dovolj hrane za dopolnitev vitalno energijo.

Video: Piščančja juha z rezanci. Juha s piščančjimi, rezanci in zelenjavo. Kuhanje okusno piščančjo juho.

Kateri del piščanca več dietichna?

Medtem sama piščanec - ptica je zelo hranljiva. Torej, če je vaš cilj - je, da odvržejo težo ali vzdrževati doseženo, imejte v mislih, da je kalorij piščančjo juho v veliki meri odvisna od tega, kaj dela trupa, morate juho. Če nameravate uporabljati juho, da ohranijo svojo moč, pa je treba več pozornosti pri izbiri mesa za njega.

Najpogosteje je juha kuhana na nogah. Na nek način to vpliva nostalgije - v času Sovjetske zveze, so bili piščanec samo dve ločeni udi ni bilo dano, in vsi so želeli, da bi jedli samo ta del ptice. Drugi ljudje gledajo na ceno, in stegna in nižje noge so cenejši. Spet drugi menijo, da je cel piščanec dietichna. Kot rezultat, kalorij juha piščanec je zelo izboljšala, in je malo verjetno, da ustrezajo tistim, ki sledijo obliki telesa in težo, saj na dieto juho varjene iz ptičje prsi. V skrajnem primeru je mogoče kuhati piščanca povsem mladostno, vendar ne uporabljajte spodnjih okončin te ptice.

Kalorij in ugodnosti

Treba je opozoriti, da je za prehrano, zaskrbljeni, da ne bo hujšanje in zmanjšanje izgube moči pri bolnikih, ki ga tudi raje ta del trupa. Čeprav nekateri od njih so zainteresirani kalorij piščančjo juho, vztrajajo pri svoji izbiri, saj prsi ne vsebuje holesterola, ampak vsebujejo veliko fosforja. Juha z njimi lažje in hitrejše celjenje kosti, pomaga pri gastritis in razjede, pospešuje zdravljenje gripe, in normalizira delovanje srca. V tem primeru zdravniki priznavajo, da kalorij kokošja juha dojke je zelo nizka (odvisno od načina priprave - 15-20 kcal na 100 g, če ni težkih komponente). To postane zelo pomembna za zdravljenje iste bolezni srca zapleten z debelostjo.

Ne pozabite, da so enake, strokovnjaki za prehrano ne priporočamo, da "sedi" samo na "dojki" piščančjo juho ali juhe z njim. Sploh ni alergije tveganja, da bi prinašala nestrpnosti prsi in doživite vso neugodje, povezano z simptomov alergije - od grd izpuščajev do angioedema.

O tem, kaj pomeni kalorij

Najprej - meso od osnov. Kakovost kupljene ptice, njen izvor in vpliv edinstveno pitanje o tem, kaj bo končni kalorij juhe na piščančje juhe. In bo veliko manjša, če je juha, da naj tovarne trup. Brojlerjev ne dajejo zelo bogastvo temelj in precej težko meso. To naj bi jim namakati približno dve uri v mrzlo vodo: če je truplo v supermarketu - bo penicilin, dajemo pticam za daljše shranjevanje. Če ste kuhana "vasi" piščanec, brez dodatnih premiki niso potrebne, ampak juha bo izkazalo veliko bolje nahranijo in kalorično vrednost.

Video: grška juha. Piščančja juha s testeninami

Potem so tu še lepo dodatki k juhi. Prva številka je seveda vsakogar najljubša krompir, brez katere prva - je nekaj povsem drugega. Toda, ko ste dodali sitost in prehranske obroke znatno povečala! Tako je kalorična vsebnost piščanca juha s krompirjem (tudi če nič več juhe plava) zraste do sto kalorij. Če dodamo samo paradižnik, zelje, in, recimo, papriko, odvisno od razmerja komponent bo povečalo kalorij niso tako daleč: 25-30 na 100 g gob povečati ta znesek skoraj 40 kcal, še vedno pa je ta številka morda ne zdi da je velik v primerjavi s tem, koliko povečanje kalorij piščanca testenin juha. Vse testenine presega prehransko istem krompirček petkrat. Torej, jesti skledo juha s testeninami "pajek" - vsi enaki, da vyhlebat pete juhe plošče s krompirjem.

Pravila pripravo nizkokalorično juho

• Pravilo ena - kupi samo prsi!
• Pravilo številka dve - vedno odstranite peno nastalo med kuhanjem, saj vsebuje največjo količino nezaželene maščobe. Nekateri celo svetujejo ekstremni športniki pustimo stati nekaj ur v juho hladilnik. Vse maščobe, ko je šel po stopnicah, in neusmiljeno izsušena.
• Praviloma tri - v nobenem primeru ne kuhamo kokošja juha z rezanci: kalorij ta ni primeren za prehrano.
• Pravilo Four - obara juho naj počasi in počasi, skoraj eno uro. 30 minut pred "času X", ki je potrebna za okus in dal prebujanje apetit čebulo in korenček, olupljen vendar ne cut in ocvrte. Iz tega sledi, peti (in zadnji) pravilo: ni zelenjava mladic pred dodajanjem juho. Ti nasičena olja in so zelo zadovoljujoče. In je treba še posebej ne porjavijo pri pripravi piščančje juhe z Rezanci - kaloričnih jedi, in tako velika, da se ne poslabša položaj.

Video: okusen in enostaven: Piščančja juha z rižem. Recept korak za korakom video.

Metode za premagovanje kalorij juho

Kako "win" celotno prehransko vrednost juho? Očitno je, da preprosto ne dajo visoko kalorično sestavine v njej. Vendar pa je še vedno sytnosti juho, ki je prav tako mogoče premagati. Najprej, vsak del celotne maščobe odstranjen. Nič manj pomembno je, da odstranite kožo - povečuje kalorij piščančjo juho. Torej, kaj bo odlična izbira za nakup piščanca. Odstranitev kože kalorij takoj zmanjša trikrat.

Video: okusna in preprosta: juha s testeninami in piščancem. Video recept.

Prava poteza bi bila združitev prvo juho: Cook meso četrt ure - in zaloge gre v stranišče. To je škoda, seveda, ampak naslednji bo bolj dietetično.

Če je stalež stala v hladilniku čez noč, ne pozabite odstraniti iz vsega, celo zelo majhen zhirinki. Sedaj je vaša juha je resnično nizko kalorično!