Rešitev za smrčanje - miren spanec vaše družine

Video: Otroška spanja Pravila, otroško spanje, dojenček spanja

Žal, ampak je dejstvo - smrčanje je ena od ovir za srečno družinsko življenje. V različnih državah, od 7 do 30 odstotkov zakonskih zvez, ne zaradi tega. Najverjetneje, par poskušali odpraviti težavo z izbiro ločitev. Čeprav je danes zdravilo smrčanje - ne fancy, lahko izberete najboljšo možnost za sebe.

Za odpravo smrčanja, kar morate vedeti svoj vzrok. Najbolj pogosta je dodatno težo. Maščobe, ki je deponiran v vratu, pritiska na dihalne poti in zoži svoje svetilo. Zato je najenostavnejša zdravilo za smrčanje maščobe ljudi -, da izgubijo težo. Hujšanje Factor, da popravi problem je skoraj vedno sproži.

Video: Babystep - Miren sanje, ki si zasluži vašega otroka | Novorojenčki nega

Kajenje je kemični učinek na nosne votline, poveča proizvodnjo sluzi v njej, kar vodi tudi do smrčanja. Na voljo je preizkušena metoda za kadilce. Pred spanjem, kar potrebujete za izpiranje grla z olivnim ali Rakitovec olje za 1 minuto. To bo mazanje sluznico dihalnih poti in odpravo suhega.

Alkohol lahko povzroči smrčanje, tudi pri ljudeh, ki jih ne imeli ob drugem času. To je posledica sproščujoč učinek alkohola na dihalnih mišic. Glede na to, da je alkohol reciklira v telesu več ur, samo v tem primeru bo priporočilo je pojdite v posteljo ločeno iz gospodinjstev, tako da jih ne motijo.

Včasih je smrčanje posledica potopljene jeziku specifično za spanje na hrbtu. Iz tega razloga se uspešno borili v začetku 19. stoletja, z uporabo ljudsko zdravilo za smrčanje. V zadnjem delu pižame sešiti žep, ki je dal svetlo predmet zaokrožena, ne smejo spati na hrbtu. Približno mesec dni kasneje pa se telo rekonstruirati, dobi oseba, ki se uporablja za spanje na boku.

Video: kako zdraviti smrčanje - smrčanje posnetek proti

Za odpravo smrčanja, so vaje za mišice jezika in žrela. So dobri, saj traja najmanj časa, in v dnevnem izvedbi daje odlične rezultate:

1. Največja palica jezik za 2 sekundi. Ponovite 30-krat, 2-krat na dan.

2. Stisnite prsti brado in čeljust premikate naprej in nazaj 25-krat, 2-krat na dan.

3. Močne Stisni zobe palico 3 minute pred spanjem. Te vaje ohraniti tonus mišic grla, ki ima pozitiven učinek na tri tedne.

Sodobni način smrčanje - naprava za umestitev v ustno katerih delovanje temelji na preprečevanju vibracijo mehkega neba. Proizvajalci ponujajo različne naprave, drugačno obliko in ceno. Najbolj učinkovita od njih spominja boksarski vložek deluje tako, da širi dihalne poti. Narejen je posebej s standardi v ustni votlini. Pomembno je imeti v mislih, da za uporabo te naprave morajo svobodno dihati skozi nos. Zato, ko polip, alergije, rinitis, niso primerni.

Če ne bi omejil svobodo gibanja v ustih, se lahko uporablja kot anti-smrčanje posebno pršilo za nos z, na primer, "Sominorm", "Asonor", "Silence". Ti pripravki mazanje sluznico grla, njene povzroči rahlo napenjalne mišice zmanjšanje otekline in zmanjša sluz.

Za odpravo teh vzrokov smrčanja kot ustna neoplazme, oddaljil septuma, polipi zahtevajo radikalno sredstvo za smrčanje - laser. Sodobni laserski žarki varno odstranjevanje tkiva, ovirajo zdrav spanec. Kontraindikacija za to metodo je apneja v spanju, skupaj z dihanja.