Dejavnost motorja. Njen vpliv na življenje ljudi.

Video: Kako poudariti med nosečnostjo vpliva na razvoj otroka

Od rojstva, človek je nenehno v gibanju. Naj otrok naredi in preproste gibe, vendar so mu dali priložnost za razvoj, nenehno postaja vse bolj zapleten. Glede na gibanje otrok nauči intelektualno in celo izboljšala.

Video: Vadim Starov "Woodcock lov, raca, raca" (Narava, rekreacija, žar)

V zadnjih letih so pomanjkanje gibanja in premalo gibanja postala resnična nadloga mestnih prebivalcev. Sedeč življenjski slog, stalna delovna mesta, ki vključujejo vse roke na delo in veliko časa preživel na internetu, da ljudje veliko časa preživijo v pisarniški stol, ki prihajajo domov po napornem delovnem dnevu in živcev, lezite na kavč gledanje televizije, v poskusu, da se sprostite in pobegniti od stresa. Toda stres na ta način ne bo vozil iz telesa, tako da je samo poravna globlje v telo, ki čakajo na priložnost za izhod navzven v obliki živčni zlom in slabe volje. Motor dejavnost je potrebna za osebo, polno življenja in stresa, saj je na podlagi motornega "lakote" v telo lomljeni izmenjava energije moteno in prebavo maščob, kar daje priložnost za rast škodljivega holesterola v krvi, izzivalen aterosklerozo in druge ožilja.

Motor dejavnost daje veselje do življenja in predstavlja pozitiven pogled na življenje in njena odsotnost krši metabolizem in zmanjšuje ponudbo notranjih organov in mišic s kisikom. Srce se zmanjša na velikost, zaradi pomanjkanja potrebnih obremenitve, in je nevarno, da svojih različnih bolezni - srčni infarkt, različne karditisa.

Spremembe, in skeletni sistem: kosti tanjše zaradi dejstva, da je kalcij odplavilo v krvi. Takšno stanje je preobremenjeno z razvojem osteoporoze. Zobje začnejo razčleniti, kar povečuje verjetnost za nastanek krvnih strdkov in ledvičnih kamnov. Na splošno pomanjkanje človeškega življenja nujen sestavni kot gibalnega dejavnost, grožnja za zdravje. Telo je dovzetna za okužbe, poslabšanje bolezni, ki se pojavijo v kronično obliko, oseba postane razdražljiv in utrujenosti, obstajajo težave s spanjem in spomina.

Pogonski sistem osebe je mogoče neprekinjeno vadbo, in njihova odsotnost izključiti takega kot polno življenje. celo preprost jutranja telovadba To povzroča ton telesne mišic, tako da boste morali, da bi si vsaj, da se ogreje zjutraj. Vsaka oseba, ki zaradi svoje starosti in telesne sposobnosti lahko poberem primeren način telesne aktivnosti, ki je prav za njega. Nujno sodelujejo pri trdih in hitrih športov, ki so še posebej travmatična, bo dovolj in tiho pilates, na primer, nekajkrat na teden.

Video: Fitnes bikini Zdravje in fitness zdravje in lepoto sodobne ženske ...

Motor dejavnost vključuje take enostavne sestavne dele, kot stopnice plezanje, bo šlo in trgovinah peš. Vsak dan morate povečati prevožene poti, nato pa v daljšem časovnem obdobju, oteženo dihanje in utrujenosti tiho iti ven iz svojega življenja. Postopoma, lahko jutranjo gimnastiko in hoja dodati raztezne vaje vsaj enkrat na teden za gibljivost sklepov. Raztezanje lahko storite kadarkoli. Te vaje razviti sklepe in se raztezajo mišice, zaradi česar gibanje in hoja še posebej lepa in gladka.

Razvoj motornih lastnosti spodbujati in obnoviti zdravje in gibljivost sklepov. Ta način življenja bistveno izboljša in podaljša človekovo mladost. Torej ne obupajte gibanje v prid leži na kavču - tako boste vedno v dobri fizični kondiciji in imajo dobro razpoloženje, navdušenje je pristen nasmeh drugih.