Visoke impulzov: vzroki in načini za boj proti

Precej zasebno spremljevalec ljudi, ne razlikujejo dobrega zdravja, visok pulz. Človek je pogosto moti hrup in hrup v ušesih, občutek toplote na obrazu in občutek tesnobe. Vendar pa je nekdo povečanje srčnega utripa

Video: 9 razlogov omotice med nosečnostjo, načini za boj proti

Visoka impulz, katerega vzroki zdaj dogaja, da bi razpravljali, prinaša veliko težav za številne ljudi. Ki srčnega utripa se šteje za visoko? Smo začeli, v resnici, z definicijo. Ljudje so mnenja, da je visok pulz šteje, da je nad 100 utripov na minuto. Ampak to je malo narobe. V mirovanju, je povprečna šteje, da je normalna stopnja 60 - 70 utripov na minuto, za moške in 70 - 80 za ženske. S povečanjem telesne temperature (kar je bilo pojasnjeno) se impulz poveča za 10 utripov na stopnjo. Po obroku, kot tudi razburjenje srca tudi začne hitreje bije, v tem zaporedju, in pulz pospeši. In če vas bo vadba lahko šteje kot normalno srčni utrip in več kot 100 utripov na minuto. Ampak, seveda, to ni potrebno meriti po tem, ko ste dohitel odhajajočega avtobusom ali peš z težkih vrečk do 9. nadstropju.

Video: hipertenzija - zvišan srčni utrip pri normalnem tlaku

Visoka pulz. razlogi

Nekatere od njih smo že imenujemo: fizične aktivnosti (kot šport in gospodinjstva), prehranjevanje, telesna temperatura in navdušenje (vključno z veselo). Toda v vseh teh primerih, zvišan srčni utrip je povsem naravna reakcija na vaše stanje, in zato verjetno čez nekaj časa se vse vrne v normalno stanje. Ampak, seveda, če potem, ko je stresna situacija, opravil 10, 15, 20 minut, in srce in še naprej delati 100 utripov na minuto, je bolje, da ukrepajo.

Video: Kako uničiti plevel na vaši strani

Ampak to še ni vse simptome, ki jih osebe doživljajo z visoko impulz. Razlogi, ki jih je mogoče pripisati začasno kavo, močan čaj, tobak, nekatera zdravila, pomanjkanje vitamina.

Obstajajo še drugi dejavniki, ki ne ležijo na površini, telo pa jim pove, da ljudi z visokim utripom. To še posebej velja za bolezni srčne mišice. Patologija so lahko različni - natančna diagnoza je lahko samo zdravnik. težave s ščitnico lahko izzove palpitacije. Drug možen razlog - emfizem, ali kronična obstruktivna pljučna bolezen. Nekdo povišan srčni utrip je lahko posameznik možnost, sočasno s katero koli drugo bolezen.

Kako zajeziti visok srčni utrip?

Vzroki za to težavo, smo upoštevali, in Sklep je očiten: zmanjšati svoj srčni utrip smiselna le, če verjamete v "neškodljivosti" svojih razlogov (stres, kava, fiznagruzki itd). Tukaj lahko priporočajo dihalne vaje, umivanje s hladno vodo, slabo kuhanega zelenega čaja (lahko dodate mete), baldrijana, in v najslabšem primeru (vendar redko in v zmernih količinah!) - "Corvalol". "valokardin" in njihovi analogi (preberite navodila!). Nekateri ljudje so zelo koristna tiho mehka glasba, branje svetlobe literature meditacijo. V vseh drugih primerih, ko je točen vzrok vaših povečanje srčnega utripa ni jasno, se posvetujte z zdravnikom.