Kaj je izgorelost in kako se boriti?

Video: sindrom poklicna izgorelost: glavni vzroki, kako ravnati z njim.

V zadnjem času, zelo pogost medicinski izraz, kot so "izgorelosti." Prvič govorimo o tem osebje Montrealskega bolnišnico. Mnogi menijo, da je bolezen - ni nič drugega kot obliko depresije. Vendar pa je tisto, kar trdijo.

Video: Expert. Kako ravnati s profesionalno izgorelost?

Menijo, da je sindrom - oblika profesionalna deformacija. Pred tem (leta 1974), pojem čustvene izgorelosti. Toda izgorelosti - je proces dolgoročne učinke na telo stresa. In vsi so povezani z bolnikovim strokovne zaposlitve. To pomeni, da bolezen - huda kronična proces.

Značilno je, da sindrom razvije najbolj pogosto pri ljudeh, ki se ukvarjajo s poslovno nenehno komunicirajo z ljudmi, ali pa se ukvarjajo z intelektualnim delom: novinarji, učitelji, zdravniki, vodje na različnih področjih, in tako naprej. Strokovno izgorelosti je nekaj znakov. Torej, ko je celoten razvoj apatije do sodelavci (tudi če prej ste bili prijatelji) in na vse, kar se dogaja na splošno. Kot pravilo, da je pomanjkanje zaupanja, človek začne razmišljati, da ni dovolj usposobljen, ima veliko izkušenj in znanja, da zasede ta položaj ali delovno mesto.

Značilno je, da sindrom ima več telesnih simptomov. Dejstvo je, da zaradi kopičenja negativnih čustev energetskimi viri telo začne zmanjševati. In se to odraža v konstantni občutek utrujenosti, utrujenost, motnje spanja (redno nespečnost). Oseba, ki postane zelo razdražljiv, imel težave se začne z vizijo in sluh, stalne glavobole.

Na splošno je mogoče sindrom poklicni izgorelosti pride pod vplivom treh dejavnikov:

Video: Burnout

1. Osebnost. Po mnenju psihologov, te bolezni velja, da v večji meri ženske. Dejstvo je, da se ponavadi nosijo zelo čustvene težave, povezane s poklicno dejavnostjo. Tudi ta sindrom pojavi pogosteje pri ljudeh, ki so bolj humana in nagnjeni k naklonjenosti. Ti so pogosto privlači ideje, svetlobo, in njihovo navdušenje lahko doseže fanatizmu. Tudi izgorelost ni manj nevaren za avtoritarne in pridržane osebe, ki imajo nizko stopnjo empatije.
2. Vloga. Ta sindrom je najbolj pogosta v teh skupnostih, kjer je povečalo jasno razdeljene naloge in odgovornosti zaposlenih, dejanja nedoslednosti in konkurence.
3. Organiziranje. Strokovno izgorelosti je neposredno odvisna od stopnje psiho-čustveno dejavnosti (potrebujejo za aktivno komunikacijo, ki zahteva čustvene stroške, odločanje, visoko koncentracijo na dojemanje informacij.) povečuje tudi tveganje za razvoj sindroma negativno vzdušje v ekipi: konflikti, birokracija, da je treba za delo s psihično težkih članov družbe (bolnih ljudi, nemirnih teens itd).

Mnogi resno verjeti, da te bolezni - zgolj fikcija. Dejstvo je, da je resna bolezen, ki zahteva zdravljenje. Ko so prvi simptomi morate posvetovati z psihologa. Če pa je tudi fizični simptomi, morate obiskati terapevta.

Preprečevanje poklicne izgorelosti zahteva stalno menjavanje dela in rekreacije. Na delovnem mestu, moramo imeti možnost, da preklopite iz konfliktnih situacij na pozitivne vidike, ne pa da živijo na eno stvar za dolgo. Prav tako je treba ugotoviti, da za svoje ustreznost izbire poklica ali delovnega mesta. Mogoče je samo ne "vaš". Potem rešitev problema je ravno prava izbira poklica.