Pagano (prehrana): kosila, recepti in pregledi. Začnemo hraniti na Pagano

Starodavni modreci zelo natančno opazil, da je zdravje ljudi v celoti odvisna od proizvodov jih uporablja. Vendar se zaradi pomanjkanja časa ali preprosto pomanjkanje razumevanja, kako pravilno jesti, je vzrok mnogih bolezni. Telo je preobremenjen in žlindre ne more prinesti vse "smeti" s pomočjo sečila.

osnovna načela

Ta priljubljena in učinkovita dieta ki jo je zasnoval priznani dr John Pagano. On trdi, da je vse izpuščaji na koži, neposredno povezane s presežkom toksinov v našem telesu. Nezmožnost pravočasno odstranitev črevesja vodi v gnitje izdelkov in povečati raven rakotvornih snovi v krvi. Te so razporejene po vsej krvni obtok in zastrupljajo naše telo. Če želite ustaviti ta proces in povzroči, da koža v redu, vaše prehranjevalne navade je treba popolnoma spremeniti. Oseba treba zaužiti čim več proizvodov, ki tvorijo alkalno okolje v telesu (70-80%), in se omogoči, da le 20-30% vseh sestavin, ki tvorijo kisline. Takšna prehrana v najkrajšem možnem času bo omogočila očisti telo strupov in toksinov in s tem ponovno vzpostaviti normalno delovanje sečila.

Začetek

Prehrana Pagano gre mimo človeku nekaj pomembnih korakov. To je ti kompleksni ukrepi bodo pomagali, da se doseže največji učinek. Ob začetku "poti" zdravnik priporoča mono-dieto, ki bo sprosti telo. Za takšno dieto fit sadja in zelenjave. Izbirajte: 3 dni, lahko uporabite vse citrusov ali zelenih jabolk ali 5-6 dni jesti najljubše sadje. Na tej stopnji je zdravnik najbolj pomaga vaše telo in ima debelo črevo ali sami narediti dnevno čiščenje klistir doma. In postali redni stol, vzemite 2 žlici. l. oljčno olje rafinirano zjutraj na tešče.

Zdravljenje je pomembno

Vsaka oseba, ki želi, da se očisti telo in povzroči, da koža, da se spomnimo, da taki dogodki ne prinašajo takojšnje rezultate. Na primer, prehrana za luskavico Pagano pomeni določen način tako prehrane in življenjskega sloga. Temeljne postavke zdravi prehrani:

• Poraba čiste vode - je potrebno popiti vsaj 1,5-2 litrov vode na dan. Po Pagano prehrane zahteva strogo upoštevanje tega pogoja. Z vodo, lahko dodate tudi druge uporabne pijač - sadne pijače, sadne sokove brez sladkorja, čaj, zeliščni čaji.
• Pomembno je, da normalizirati redno stol, z uporabo te fizične odvajal: sveže sadje in zelenjavo. Poleg tega tipa v prehrani živil, ki vsebujejo vitamin C: brokoli, pesa, sojino mleko, surovi grah, pivski kvas, pšenični kalčki, ajdove, mandlji, ribe, repa.
• Fiber - odlično zdravilo za črevesne čiščenje: zelenjava, sadje, celih žitnih zrn, polnozrnatega kruha, poleg tega si lahko vlakna na pelete.
• Zelo uporaben za čiščenje kože parne kopeli - ti bodo pomagali razkriti pore in odstrani toksine hitreje.
• Telesna dejavnost: Pomembno je, da se ukvarjajo s športom, da je na prostem, za kopanje.
• Ne jesti - omogočajo telesu, da deluje normalno, ga ne preobremenite.
• In, seveda, pozitiven odnos - kot veste, luskavica je neposredno povezano z živčnim sistemom.

Dovoljena in prepovedana izdelki

To je zelo pomembno, vodenje na dieti, se naučijo razumeti, katera živila so alkalne narave, in ki jih povzročajo zakisljevanje. To je načelo Jeste več alkalnih kašice prehrane Pagano. V tabeli vam bo pomagal, da bi polno meni vsak dan.

Združljivi izdelki

To je treba omeniti, da Pagano prehrana vključuje posebne odobrenih proizvodov uporabe. Obstajajo sestavine, ki niso dovoljene združiti v en obrok:

• Jejte melone, jabolka, banane le kot samostojno jed.
• ni mogoče kombinirati z mlečnimi izdelki, citrusov sokov.
• Sadje, žita in izdelki iz moke, je nesprejemljivo, da združi.
• Ne jem mesa hkrati proizvodov iz sladkorja.
• Nesprejemljivo je uporaba vseh in konzervirane hrane z barvil in konzervansov.
• Mesne jedi v kombinaciji s škrobi.
• Kava in čaj ne more dodamo sladkor in smetano.
• Lahko se uporablja občasno rdečega ali belega vina v količini 50-100 g, pri čemer je nesprejemljivo kombinirati z drugimi izdelki.

pitje režim

Dieta za luskavico, ki ga Pagano predpostavlja spoštovanje normalnega ravnotežja vode in posebne porabe pijač. Ne samo opral strupe iz telesa, ampak tudi za izboljšanje ločitev toksinov. Poleg tega, da z uporabo čiste vode, se prepričajte, da pijačo:

• Sveže stisnjen zelenjavni sokovi (iz dovoljenih vrst). Koristno je, da dodamo malo čebule sok pijačo (približno 1-2 ur. L.).
• V dopoldanskem času bo koristno piti kozarec vode z dodatkom 1 h. L. medu in limoninega soka.
• Sokovi brez sladkorja agrumov, grozdja, hruške.
• Zeliščni čaji uporabo obvezno.

Izdelki, ki povečujejo alkalnost

Po Pagano prehrano poudarja, živila, ki bodo pomagali ohraniti alkalno ravnovesje v telesu:

• Uporaba lecitina v granulirani obliki - 1 žlica. l. do 3-krat na dan. Tak Seveda je treba opraviti 5 dni na teden.
• Bodite prepričani, da ne jedo samo sveže sadje in zelenjavo, pa tudi dodamo k dnevni prehrani v obliki obara.
• Bodite prepričani, da bi jedli listnato zelenjavo vsak dan.
• Jejte 3-5 glikotimolina kapljic. razredčite v kozarcu vode in popijte pred spanjem do 5 dni v tednu
• Mineralne vode (alkalne): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Poleg tega je pomembno, da sprejmejo vse absorbent v obliki zdravila, bo pomagala vsrkati strupov in odpadnih snovi v in ven, da jih na naraven način. Kelatorji krepitev odpornosti in spodbujajo rast T-limfocitov. Obleka: beli ali črni premog brozgo "Enterosgel".

Okusna in zdrava hrana

Način napajanja omogoča uporabo številnih izdelkov, iz katerih lahko kuhamo okusne in zdrave jedi. Samo, da je vredno razmisliti o nezdružljivosti nekaterih sestavin, ki vključuje Pagano prehrane. Recepti za vsak dan:

• Najprej seveda - dovoljene juhe s piščancem, puste govedine, namesto krompirja, lahko dodamo bučke in squash, zazharku ne more storiti. Dodajte čebulo in korenje sveže. Postna juha so primerne tudi, da jih lahko kuhamo s cvetačo, kuhamo raznolik boljše brez klobase ali perutnine.
• Drugi tečaj - nujno vnesti v prehrani eno jed dušena zelenjava! Kakor vse vrste dovoljenih izdelkov, jesti kaša, sezono z jogurtom ali pa lahko dodamo sveže ali suho sadje in oreščki. Trda pasta je mogoče kombinirati z vsemi zelenicah, kuhamo omako Pohaban zelenjava z limoninim sokom.
• Meso in ribe kuhamo ali pečemo za nekaj, ni treba hkrati, da bi jedli kruh.
• Razvajajte se z okusno sadje, sveže sokove, sadne pijače, sadne pijače, lahko sladkarije lahko pripravimo iz suhega sadja.

Da bi obdržali takšno prehrano je težko samo na prvi stopnji, in ko se navadi telo, boste lahko začutili pravi okus vsakega izdelka! Ne stradati, če hočeš jesti, jesti malo hrane, vendar bolj pogosto.

Mnenja naročnikov

Ta prehrana je bila razvita pred več kot 20 leti, in mnogi ljudje so bili živi na načelih elektrarn dr Pagano. Upoštevajte, da je ta prehrana razlikuje od drugih po svojem bogastvu, raznoliko meni in odlično hujšanje. Lahko izgubijo težo 1-3 kg za 7 dni. Težko je opazovati le prvi teden, nato pa telo je popolnoma prilagodljiv in začeli normalno delovati. Bolniki, ki trpijo zaradi kožnih bolezni, so potrdili, da skladnost s hrano vodi v postopno čiščenje kože manifestacij bolezni.

Poleg povsem normalno blato, oteklina izgine, koža postane voljna in izgubil občutek suhosti in stiskanje. Torej, če želite videti prve pozitivne rezultate v boju proti tej bolezni - ste odlično prehrana Pagano! Mnenja privrženci trdijo, da so že prvi rezultati boste opazili v 15 dneh! Minimalna stopnja takšne zdravstvene oskrbe za 1 mesec.