Cmokanje Neck

Video: Crunch in kliki na vratu. Krč in klikov na vratu

Nevtralna krč v vratu lahko povzroči razvoj osteoartritisa. Zato je pomembno, pa je vprašanje, kako se znebiti te bolezni. Kot za zdravljenje bolečine v križu?

Prepričan sem, da mnogi od vas so doživeli tak neprijeten občutek, kot krč v vratu. To se lahko zgodi, ko se mišice na tesnost vratu ali, nasprotno, zelo sproščeno. Včasih, ko je posledica gibanja slišal krč v vratu (na prelomu glave, na primer). Na prvi pogled se zdi, da ni nič narobe s tem, potem pa lahko privede do razvoja materničnega vratu degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic. To se kaže z bolečino v rokah, ramenih in vratu, utrujenost in glavobol. Takšna bolečina lahko vodi do razvoja sindroma vretenc arterije, v katerih je hrup v ušesih, rahlo vrtoglavico in nezavest.

Da bi se izognili zapletom, je treba ukrepati takoj, da se prepreči čezmerna "hrupa" vaši sklepi in krč v vratu. Najpomembnejši so hrana, ki jo je treba plačati veliko pozornosti in vadbe.

Video: Kako se znebiti krč v vratu

Priporočljivo je, da se poveča beljakovin v prehrani, pa tudi prehod na manj mastne hrane (prednostno vegetarijanskih) ali parno kuhanje. Uporaba začimb je mogoče, vendar sol, sladkor, izdelki iz moke, grozdni sok, alkohol in cigarete, je treba izključiti.

Telesna dejavnost je sestavni del našega življenja, ampak s prihodom računalnikov, ljudje selijo manj in preživijo večino svojega časa v enem položaju. Vse to povzroča neprijetne spremembe v telesu, in sicer krč v vratu. Da bi to preprečili, ko je napetost, ki povzroča bolečino, spremembe držo in naredite nekaj vaj za lajšanje bolečin. To je lahko različne pletenine in vrtenje v glavi. To je treba narediti približno 5-7 vaje za vsak 1 minuto. Prav tako ne pozabite, da ne more naložiti hrbtenico, zaradi česar nenadnih premikov, če so mišice niso pripravljeni. Morate uporabiti za delodajalca s prošnjo za nakup novega pisarniški stol (če ste pisarniški delavec, na primer, in preživijo veliko časa sedel). V svojem prostem času, priporočamo obisk bazena. hrbtno To vam lahko prihrani od bolečin.

Video: shei.golovnaya bol.lechenie krč krč in glavobol .videourok.

Kaj storiti, če po tako preprečevanje krč v vratu se dogaja?

Prvič, morate obiskati zdravnika: nevrologa ali za travmatologije, ortopedije, kot mnogi Simptomi osteoartritisa lahko prekrivajo ali celo enaka kot znakov drugih bolezni. to je vzrok za bolečine je lahko precej drugačna. Morate opraviti temeljit pregled. V skladu z rezultati zdravnik bo predpisal ustrezno masažo zdravljenja glave ali na območju vratu, medicinska fizičnega treninga, kot tudi, da je prehrana za vas, ki je ključnega pomena za uspešnost zdravljenja. S pravilnim in pravočasnim zdravljenjem simptomov, kot je krč v vratu, ne moti.

Video: Iz bolečine false srce in krč v vratu

Vendar pa je lahko postopen razvoj bolezni privede do kirurškega posega. Vaše zdravje - v vaših rokah! Pazi nase in ne dovolite, da bolečina dobili boljši od vas!