LDL holesterol se poveča: kako jo zmanjšati in kaj je norma?

Holesterol - snov, ki je potrebna za vsako celico telesa. To je vsebovana v sestavku celičnih membran. Holesterol se nahaja v krvnem serumu ne samo po sebi, ampak je enojna kompleks s proteini, ki se prenese. Take spojine se imenujejo lipoproteinov.

Vloga holesterola

Holesterol ima zelo pomembno funkcijo za telo:

• To je eden izmed pomembnih komponent celične membrane, je odgovorna za njihovo prepustnost;
• To je prekurzor za tvorbo steroidnih hormonov (androgenov, estrogenov, kortikosterona, kortizol, ipd.);
• na svoji udeležbi sintezo žolčnih kislin.

Skupaj holesterola nima napovedno vrednost pri določanju možno tveganje ishemičnih in drugih bolezni srca, vendar je njegova visoka vrednost kaže potreba po podrobni študiji presnovo lipoproteinov.

vrste lipoproteinov

Obstaja več vrst lipoproteinov, ampak daje le dve najpomembnejši:

1. LDL - nizke gostote.
2. HDL - visoke gostote.

Vloga vsakega od njih je strogo definirano, in je neposredno nasproti, delež teh kazalcev je mehanizem lipidnih motenj metabolizma (HDL holesterola in LDL) v skladu s 1,05 mmol / l in 4,5 mmol / l. Poleg tega holesterola frakcije in trigliceride. Vsi ti elementi so opredeljeni v študiji z naslovom lipidogram. Določata jo kvantitativno biokemijsko analizo celotnega holesterola, LDL, HDL in trigliceridov.

LDL - "slabo" holesterola, in povečana koncentracija lahko kaže na povečano tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. LPVN, nasprotno, deluje kot zaščitni faktor pred nastankom ateroskleroze.

HDL holesterol

LPVN holesterola vrednosti pod 1,03 mmol / l, lahko kažejo na resno tveganje za koronarno bolezen srca in ateroskleroze, glede na skupne koncentracije holesterola. Te številke kažejo na zgodnje odkrivanje tveganj, in se uporabljajo tudi za oceno učinka zdravljenja, katerega cilj je znižanje ravni lipidov v krvi.

Znaki HDL enakimi 1,55 mmol / l ali več, v nasprotju s tem, kažejo, da je možen dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja negativno ali zmanjša na nič.

V frakcije LPVN odpelje približno 25% celotnega holesterola.

LDL holesterol

visok holesterol LDL igra pomembno vlogo pri razvoju bolezni srca in lahko kažejo na dedno hiperlipidemijo. To dokazuje kot rezultat številnih epidemioloških in kliničnih študij, ki prav tako kažejo njegove aterogene lastnosti. Če je LDL holesterola v kombinaciji povečala s trigliceridi, lahko ta kombinacija kažejo na povečano tveganje za razvoj ateroskleroze. Ta kombinacija omogoča zgodnje odkrivanje te bolezni. Rezultati teh raziskav, da oceni učinkovitost zdravljenja, ki je usmerjeno v zniževanje lipidov serumu.

Če je LDL holesterola znižala, je lahko posledica podhranjenosti ali malabsorpcijo.

Približno 70% celotne konstrukcije holesterol LDL zaseda.

LDL holesterol povišana. Kaj je to nevarno?

Preprosto povedano je "slabo" holesterola (LDL) je molekula, ki jo lahko oksidirani in prodrejo krvne žile, ki tvori na notranji strani aterosklerotičnega plaka. Ti znatno ovira pretok krvi in ​​lahko celo popolnoma blokira lumen žile in se tvori krvni strdek. To lahko privede do razvoja akutnega miokardnega infarkta.

Video: Maruschik Marina. Holesterol. Boj "slabo" Holesterol. Kako zmanjšati holesterol - 2 uri

Tvorba teh strdkov v krvnih žilah, ki oskrbujejo krvi v možgane, lahko povzroči kap.

Glede na to, da je lumen plovil zožuje, kri, s kisikom, za srčne mišice dovaja v zadostnih količinah. To izzove razvoj ishemičnih in drugih bolezni srca. Poleg tega so stene posode, ki sta zgoščena aterosklerotični plak, izgubijo elastičnost. Če je LDL holesterol povišan, udari tako srce in žile.

Povišane ravni LDL lahko sproži razvoj aterosklerotičnih lezij spodnjih okončin in žolčne et al.

LDL holesterol: stopnja za ženske in moške

Razmislite normalnih vrednosti LDL-holesterola.

V zgornji tabeli je prikazano, kako, glede na starost in spol sprememb, eden izmed glavnih frakcij lipidov profila - LDL holesterola. Normativ za ženske je nekoliko drugačna od moške. To je posledica hormonskih razlik med spoloma. Normalne vrednosti LDL pri moških, starih od 20 do 60 let, je nekoliko višja od fine pol. Vendar pa se v kasnejših letih, vse se spreminja, in LDL holesterola (norma) pri ženskah, ki lovijo z izvedbo moške in postane celo nekoliko višje. Tako prizadeti zaradi pomanjkanja ženskih hormonov v menopavzi.

Tudi na svoji ravni, lahko vplivajo in regionalno pripadnost. Na primer, da je koncentracija holesterola v ljudi, Indije in Pakistana so nekoliko višje od tistih v drugih etničnih skupin.

Razlogi za večje LDL

Na povečanje stopnje LDL lahko vpliva več dejavnikov:

• prehranski dejavniki - slaba prehrana;
• dovolj aktiven način življenja;
• presnovne motnje - prekomerno telesno težo;
• kajenje;
• zloraba alkohola;
• endokrinih bolezni - diabetes, hipotiroidizem;
• hipertenzija;
• jetrna bolezen;
• dedna hiperlipoproteinemije.

Kako ugotoviti, LDL holesterol?

Za določitev ravni holesterola zagotoviti dovolj krvi iz vene v soba zdravljenje koli klinika. Morate zdravniško napotnico za analizo LDL holesterola. To je mogoče dobiti na recepciji na terapevta, kardiolog, kirurg, ali pre-medicinske raziskave.

Video: Holesterol je norma za moške

Kri na analizi LDL holesterola se zjutraj na tešče. Na predvečer, je zaželeno, da ne uživajo mastne hrane in večerja mora biti najkasneje do 19.00. V nasprotnem primeru lahko prave vrednosti holesterola se nekoliko popačen.

Rezultat analize je mogoče dobiti na naslednji dan. Če se izkaže, da je LDL holesterola poveča, zdravljenje predpisal zdravnik. V smislu celokupnega holesterola nad 10 mmol / l in visoko LDL frakcije se lahko ponudi vstop v enoto koronarno nego ali rednega ambulantno zdravljenje. Najverjetneje je priporočljivo statini terapijo. Če je LDL holesterol povišan, kot tudi splošne in nefarmakološke metode ne pomagajo, statin lahko imenovan za življenje.

Zniževanje holesterola brez zdravil

Preden začnete zniževanje holesterola droge, morate poskusiti, da to stori s posebno dieto in telesno vadbo. Kako zmanjšati holesterol LDL holesterola brez tablet? Redna zmerna vadba lahko pomaga pri reševanju tega vprašanja. Ni nujno, da gredo v telovadnico in vlak težko tam. Če ni bolezen srca in ožilja, je možno, da bi majhen 30-minutni tek v svojem prostem času, vendar morate paziti na impulz. To ne sme biti nad normalno, za več kot 80%, in sicer takoj po impulza tek 100-140 utripov na minuto - .. je norma. In po 5-10 minutah, naj se vrne na svoje normalne vrednosti - 60-80 utripov na minuto.

Včasih teče kontraindicirana, v tem primeru bi bila idealna rešitev, je 40 minut hoje ob normalnem tempu.

Dieta za zniževanje holesterola

Hkrati naj bi telesna aktivnost spremenijo svoje okus preference. To je težko narediti, vendar pa govorimo o zdravju, zato je ta korak potreben.

Video: Kaj testov holesterola

Je treba izključiti iz prehrane vse izdelke, ki vsebujejo veliko nasičenih maščob. Ti vključujejo:

• Vse klobase;
• vsi mesni izdelki;
• Vse pecivo in slaščice, torte in piškoti;
• mastnega mesa;
• maščobe;
• rastlinska olja (razen soje, oljne ogrščice in koruze);
• smetana in kislo smetano;
• majoneze;
• trdi siri.

Sadje, sveža zelenjava in sveže sokove iz njih, nasprotno, je priporočljivo, da v vaši prehrani vključiti. Morske ribe bodo koristne tudi, tj. A. Vsebuje omega-3. Posebej uporabne sardine in losos, vendar so ribe ne smejo biti soljeni ali ocvrte. To je najboljši pari ali pečen v pečici.

Precej šibka zeleni čaj je tudi do neke mere zmanjšuje holesterol, t. K. To vsebuje flavonoide, ki jih lahko okrepi stene krvnih žil.

Nekateri strokovnjaki menijo, da so pitje rdečega vina v zelo majhnih količinah lahko zmanjša raven slabega holesterola. Drugi znanstveniki s podatki ne strinjajo in pravijo, da je alkohol, tudi v majhnih odmerkih, povzroča škodo na telesu. Torej, to zdravljenje je najbolje, da se odloži, dokler vsi strokovnjaki niso prišli do soglasja.

Znano je, da so izdelki, za katere redna uporaba lahko zniža raven holesterola za 10%. Ti vključujejo:

1. Nuts - lahko motijo ​​absorpcijo nasičenih maščob v telesu. Vendar pa bi morale biti njihova uporaba omejena (ne več kot 10-12 enot na dan), t. Da. So tudi veliko kalorij.
2. Žita - oves, ječmen in divji riž in otrobi vsebovati potrebne vlakna za dobro prebavo.
3. Soy, ne izoflavoni, ki jih vsebuje, je lahko znižanje LDL holesterola.
4. Polinenasičenih rastlinska olja (sojino, laneno seme, arašidi, oljne repice in koruze) z visokim holesterolom v hrani lahko jeste. Te vrste olj vsebujejo Polinenasičenih maščobnih kislin lahko zniževanje holesterola. Priporočljivo je, da izpolnite svoje solate.
5. Morske ribe mora biti vsaj 3-krat na teden vključeni v meniju.
6. Vse sadje in zelenjava vsebuje topne vlaknine, ki pomagajo znebiti telo LDL holesterola. Še posebej koristna v prehrani zelje, korenje, agrume, jabolka in marelice vsebujejo. Stročnice fižol posebej koristna.
7. Domneva se, da je česen, še posebej v kombinaciji z limono, je lahko čisto iz holesterola plošče krvne žile. Ta dva izdelka so del številnih priljubljenih receptov za čiščenje krvnih žil in zniževanje holesterola.

Če LDL holesterol pod normalno, ta pogoj ne zahteva zdravljenja. To je lahko posledica slabe prehrane in nizkokaloričnih dietah. V tem primeru bi morali iti nazaj v uravnoteženi prehrani. To bo dovolj.

zdravljenje odvisnosti od drog

Izkazalo se je, da ima povečanje LDL holesterola pomembno vlogo pri razvoju ateroskleroze. Da bi preprečili nastanek te bolezni in njenih zapletov, raven morate nenehno spremljati to zadevo, še posebej, če obstaja predispozicija za njeno povečanje. Če je LDL holesterol zvišana, je treba zdravljenje opravi kardiolog.

Če dieto in telesno vadbo ni pomagala spopasti z visoko stopnjo holesterola, je treba predpisati zdravnik zdravil. To je lahko:

• statini;
• Niacin (nikotinska kislina);
• fibrati ali soli fibrične kisline, ki zmanjšujejo trigliceridov in povečujejo LPVN oziroma pada "slabo" holesterol frakcija - LDL;
• izmenjevalci žolčnih kislin;
• holesterol absorbcijski inhibitorji (drog "ezetimib");
• prehranska dopolnila, ki vsebujejo v svoji sestavi omega-3 maščobne kisline.

statini

O statini bi smel govoriti podrobneje. So kemičnih snovi, ki so sposobna, da zmanjša nastajanje encimov. Brez njih, to ne more biti sintezo holesterola v telesu.

Pomembno je vedeti, da boste morali sprejeti statinov ločeno od drugih zdravil, ki zmanjšujejo holesterol in ne more biti v povezavi s zaužitju grenivkinega soka. To je posledica dejstva, da je sestava grenivke vsebuje snovi, ki lahko vplivajo na jetra encim, odgovoren za zrušijo statinov. Tako telo kopiči povečano koncentracijo statinov, več, kot je potrebno. To lahko privede do jetra in mišične degradacije strukturo.

Najpogostejši vrsti statinov, so naslednji v Rusiji:

• priprava "lovastatin" - je sposobna zmanjšati holesterola za 25%.
• sredstva "fluvastatin" - znižuje holesterol za 29%.
• medicine "simvastatin" - zmanjšuje nivo holesterola za 38%.
• sredstva "atorvastatin" - lahko znižanje koncentracije holesterola za 47%.
• priprava "rosuvastatin" (Njegovo drugo ime - "Merten") - najučinkovitejša statinsko znana zniževanje holesterola do 55%.

naravni statini

Poleg tega zdravila, v naravi obstaja veliko rastlin, ki vsebujejo naravne statine, vendar je koncentracija teh snovi v rastlinskem materialu precej manj od odmerka. Vendar pa se lahko uporablja tudi za zdravljenje.

Statini so v listih in koreninah in Eleutherococcus ginseng listov trpotca in suho chaga glivice. Več manjši kot so njihove v rastlinah, ki jih lahko najdemo v primestnih območjih:

• limonske trave;
• triplata;
• Šentjanževka;
• glog;
• RHAPONTICUM Carthamoides;
• Rhodiola rosea.

Ta rastlinski material se lahko uporabljajo posamično ali premešamo in pripravo vodne ekstrakte iz nje v vodni kopeli in vzamemo z obrokom. To zdravljenje je dolgotrajno, njegovo trajanje je lahko do 4-6 mesecev ali več.

zaključek

Če nefarmakološke ukrepe za boj proti holesterolu ne pomagajo, in njegov nastop je še vedno visoka, se posvetujte z zdravnikom in se držite njegovih priporočil.