Koristne lastnosti in kalorij kostanj: dragocene informacije za ljubitelje

Trenutne raziskave potrjujejo dejstvo, da je bil kostanj, ki se goji že v 5. stoletju pred našim štetjem v antični Grčiji, kot neverjetno obrata na svoje kemična sestava, okus in zdravilne lastnosti. Sadje se ne uporablja samo v hrani, ampak se uporablja tudi kot zdravilo. Ta članek bo razkrila skrivnosti osnovnih uporabnih funkcij, kot tudi od svojih bralcev bodo naučili kalorij vsebine kostanja.

Ni vsakdo ve, ampak sadje - eden od Vrste oreškov. Izdelek je zelo priljubljen pri kuhanju, Daje prefinjene in odlično kuhinjo. Pikanten okus sadja se lahko uporablja kot začimba za mesne dobrote. Poleg tega lahko kostanj se zaužili kuhani, dušeno in ocvrte. Nutricionisti jim svetujejo ljudem, ki želijo izgubiti težo: majhno kalorij kostanja in hranilno vrednost je visoka. Veliko jesti jim ne bo delovala, ker je hitro nasičenost telesa za daljše časovno obdobje.

Tudi sladko zdravljenje vsebuje veliko folne kisline, kalij in vodo. Vse te lastnosti so le potrjuje, kako koristno kostanj. Kalorij sadje je kuhano ne več kot 170 kalorij na 100 gramov sestava maščob je podoben müsli žit - v izdelkih minimalno vsebnost maščob, za razliko od drugih oreškov in suhega sadja. Sestava užitni plodovi bogati retinola (vitamina A), vitamin B, C, vlakna, minerali in škroba. Veliko ogljikovih hidratov - 62%.

Ne preseneča, da so te prednosti so v Evropi tako pogosta in priljubljena. Ti so namočene v vinu, pločevinkah v sirupu, kuhane, pečene in ocvrte. Tudi iz sadne kaše, ki uživajo kruh namažejo s sladkorjem in kuhamo neverjetno sladice s jajčnih beljakov. Seveda, če si sedel na dieti, je bolje, da porabijo kuhano namesto praženi kostanj. Kalorij Fried zgoraj in je približno 200 kcal.

Tu so nekatere od najbolj preprostih in okusnih receptov za sladokusce in poznavalce te vrste oreščkov:

1. Odrezan košček lupine (skorja ni počen) s sadjem in ga dal v pečico za 15 minut. Praženi oreški odstrani iz lupine in služijo z rezino masla.
2. Classic kuhanje recept: Najprej se je treba, da imajo nekaj minut v vreli vodi na levo grenkobe, nato očistite film, dal v vodo in ne zavre več kot 30 minut. Vilice preverili njihovo pripravljenost, ko je lupina mehka - se lahko odstrani.
3. Originalni meso omaka pripravili takole: predhodno oprane in olupljenih kostanje kuhano v juhi do ponudbe. Nato jih zmešajte z mešalnikom, dodamo smetano, maslo in na zahtevo - muškatni orešček. Služijo zajca, piščanca ali raco. Fantastic omaka pikanten okus je drugačen, in daje lupino za vsako jed.

Energijske kostanja, pripravljene zgoraj metode je nizka. Ampak to ni samo pri kuhanju se uporablja, izdelek je prav tako pogosto uporablja v ljudskem zdravilstvu. Zdravilne lastnosti edinstvena. Za zdravljenje različnih bolezni, ki zdravilni čaji, tinkture in mazila iz vseh delov rastline.

Na primer, alkoholne izvlečke iz teh orehov pomaga ublažiti oteklino in vnetje. Krepijo krvne žile, tanko kri, znižuje slab holesterol in ima rahlo protibolečinski učinek. Treba je opozoriti, da je tudi konvencionalna medicina priznano zdravilno moč te rastline. Kot lahko vidimo, kalorični majhne kostanj in koristi za telo, ki jih prinašajo ogromno.

Toda ne smemo pozabiti kontraindikacij. To ni priporočljivo za diabetike, ljudi, ki trpijo zaradi gastritis, zaprtje, bolezni ledvic, jeter, trombocitopenijo. Izdelki se ne sme dati majhnim otrokom, ker so zelo alergene. Iz tega razloga je treba omejiti porabo kostanjev med.