Kako zaščititi vratnih vretenc osteohondroze

Video: Elena Malysheva. Diagnoza in zdravljenje cervikalne degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic.

Sodobni ljudje, predvsem prebivalci mesta, pogosto slišijo krč v vratu nenaden zasuk glave, občutek začasno odrevenelost v prste, opažajo v glavi, glavoboli nelagodje v oddelku ovratnika (vratu, ramen). Mnogi ljudje ne razmišljajo o vzrokih teh občutkov ali jih napišite na običajni utrujenost. Vendar pa je to lahko simptomi kompleksne bolezni, ki jih tako kažejo vratnih vretenc.

Video: osteohondroza od vratnih vretenc gimnastiki

človeški hrbtenice vretenca pomeni, da so med seboj povezani diski. V primerjavi z ostalimi hrbtenice, naša vratu - najbolj ganljivo, saj smo sposobni obrniti glavo pod večjim kotom kot trup. Zato vratnih vretenc so med gibanjem bolj ranljiva. Na njih sloni in velika obremenitev, saj vrat podpira glavo v pokončnem položaju. In če je preostali del hrbtenice vretenc teče hrbtenjače kanal, ki oddaja impulze (sklepi možganov) na druge dele telesa, nato pa do vratnih vretenc še vedno ležijo vretenc arterije, odgovorne za prekrvavitev možganov in živčnega debla, ki dajejo občutljivost naših rokah, noge, vratu.

Ljudje, ki pogosto neprijetno odrevenelost v ramenih in vratu, mravljinčenje v prstih, zvonjenje v ušesih, temne oči, vrtoglavica, pojavijo skrite procese, ki vodijo do deformacije vratne hrbtenice. Pogoni, pritrjevanje vratnih vretenc, ali lahko tvorita izboklino hernija diska, Koščene gomoljev, ki bo stiskanje draži živčne končiče, kar povzroča nelagodje in kasneje bolečine. Kot posledica slabitev oskrbe možganov krvi (in s tem kisika) ljudje pogosto pojavijo glavoboli, migrene, kronična utrujenost, vrtoglavica, zaspanost.

Vsi so simptomi bolezni, ki se imenuje osteohondroza na vratnih vretenca. To je zelo pogosta bolezen, pa je vedno bolj hiter tempo zaradi pojava poklicev, ki zahtevajo dolgotrajno sedenje na monitor ali drugih napetih zamrznjenih pozah. Osteohondroza prizadeti računalniški strokovnjaki, vozniki tovornjakov, ljudje, ki vodijo mobilni življenje ni tako.

Sprva, to se lahko manifestira v luči kratkoročnih omotica in utrujenost, ampak kot stiskanje vretenc arterije, bolezen ima vse večjo vlogo: začetni pritisk šokov, razvoj hipertenzije, distonijo, obstajajo težave s srcem, dokler je izgubil zavest. Vratnih vretenc nositi navzdol, kar vodi do krča žil v vratne hrbtenice, in v nekaterih primerih, in njihovo premestitvijo. S starostjo, je slika še slabša zaradi senilne zožitev svetline znotraj vretenc arterijah zaradi aterosklerotičnih procesov. Če imate bolezen, spremembe v vratnih vretenc postal nepovraten. Ni nujno, da mislim, da osteohondroza - senilna bolezni: zdaj bolj in bolj mladi stari 15-20 let pritožujejo, bolečine v hrbtu in vratu, je 30% glavobolov zaradi nezadostne cerebralne prekrvavitve, kar je posledica stiskanje medvretenčnih arterij dejansko povzročil.

Zato, da se prepreči osteohondroza od vratnih vretenc, da je treba posebno pozornost nameniti preprečevanju bolezni. Če boste morali porabiti veliko časa v nepremične in napeto držo, vsako uro, ne malo vaje: nagnite glavo nekajkrat v eno smer in nato drugi, nato pa navzgor, nato navzdol, da krožno gibanje-glavo skomignil z rameni in si z gibi z rokami. Moramo razmišljati o tem, kako postopno znebiti slabih navad - na primer kajenje pomaga samo vazokonstrikcija. Watch Watchers - debelost in prekomerna telesna teža dodati samo olje na ogenj. Razvoj in osteohondroza lahko spodbujajo presnovne motnje. Bodite pozorni na zdravo spanje: visok vzglavnik, preveč mehko žimnico, ne dajejo telesu, da bi strogo vodoravni položaj, kar potrebujete, da se sprostite vratu.