Gail DVOSKIN "Metoda Sedona" - bistvo in ocene

V sodobnem svetu, polnem stresa, več ljudi, ki iščejo način za kakovostno spremenila življenje, da bi se izognili stalno bolezni zaradi negativnih čustev. Med vsemi tehnikami in metodami izstopa metodo "Sedona" - da temelji na zelo preprosto vadbo, in več kot pol stoletja zbira odlične kritike. Danes bomo govorili o knjigi Dvoskina Gale, ki opisuje uporabo te tehnike, in Oglejmo si osnovne trenutke.

Kako in kdaj je ta metoda?

Leta 1952, Lester Levenson, uspešen znanstvenik in fizik, je bil poslan domov umreti po naslednji operaciji. Bil je zelo bolan: srce, želodec, živci, ledvice so bili v strašnem stanju. Nihče ne pričakuje, da bi lahko namesto Lester smrti bi raje še eno možnost - da živi stara še 52 let, popolnoma ozdravila vse težave in uživati ​​vsak trenutek življenja.

Obrnil se je k zelo preprosta tehnika, in je delal odlično. Zelo kmalu je bilo učenci in privrženci, ampak Lester zavrnil, da se imenuje učitelj ali mentor. V času, se je preselil v Arizono in odprl center za usposabljanje za usposabljanje trenerjev in seminarjev. To je iz imena mesta, kjer je bil, ki se nahaja, in se je ime metode - Sedona.

Po odhodu Lester Levinson v svetovnem druge razvojne metode prevzel njegovo člana in tesen prijatelj Gail DVOSKIN. "metoda Sedona" - knjiga o avtorstvu, ki vam bo pomagal, da se naučijo to preprosto in učinkovito tehniko.

Vsi briljantno - samo

"Čustva - to je ne" - da je ena od glavnih točk, ki jih morate razumeti, od prvega. Vsaka oseba, ki lahko nadzorujejo svoja čustva, preprečevanje njihovega nastanka, in da se znebite njih. Samo proces sproščanja čustev - na podlagi metode.

metoda "Sedona" omogoča, da se znebite negativnih čustev, se ustavite in jim dovoliti, da se kopičijo vplivajo na vaše življenje.

svoboda in mir se doseže s sprostitvijo čustev. Izberete, kako nadzorovati svoje življenje, kdo ste in kaj imajo. Ste brez občutki tesnobe, jeza, zamere, in manipulatorji ne more vplivati ​​na vas.

Video: Skrivnosti preoblikovanja Sedona, Metodom.Potok za javnost

"metoda Sedona"5 magičnih vprašanja Izjava

V resnici so vse vaje, ki temelji na eno glavno in enostavna. 5 vprašanj, morate vprašati in odgovore nanje. Bo odgovarjal je pozitiven ali negativen - ni pomembno. Še vedno boste lahko spustiš svojih občutkov.

Prvo vprašanje. Kaj sem zdaj počutite?

Moramo se osredotočiti na svoja čustva in občutke v tem trenutku. Ne vrniti v preteklost in ne razmišljajo o prihodnosti, vse misli - samo "tukaj in zdaj". Seznanite se s svojimi občutki popolnoma, "rešiti" jim in izberite za nadaljnje delo, je najmočnejši.

Drugo vprašanje. Ali lahko vzamem ta občutek?

Razmislite izbrano občutek na vseh straneh. Razmislite o tem, ali ima pravico do obstoja. Razmislite, ali želite živeti s tem občutkom. Ali želite, da vplivajo na vaše življenje?

Tretje vprašanje. Lahko sem izpustil ta občutek?

Če menite, da lahko spustiš ta občutek ravno tako preprosto, kot zamuditi ročaj strani ali sprostili vezalk, rekoč: "ja". Če je odgovor "no" - ni važno. Tu je glavna stvar - poštenost do sebe.

Vprašanje četrti. Ali bi rad izpustil ta občutek?

Razmislite o tem, kako si bo bolje - ta občutek ali ne. Če je odgovor na to vprašanje pritrdilen, samo se vprašajte pete in zadnje vprašanje: "Ko?" Najboljši odgovor: "zdaj"Ampak to je tako, da se odločitev odloži. To je normalno.

Ta 5 vprašanj, morate vprašati, dokler najprej ne odgovorite "mir, zadovoljstvo". Šele po tem vaja je končana. Sprva se boste morda morali veliko krogov, vendar je vsak čas, da spustiš čustev je vedno lažje.

potopna tehnika

metoda "Sedona" Uporablja še eno tehniko - potop. Ko je treba, da se znebite močan, dolgo nazaj jedel v skrivnost je boljši od njega občutek, nikakor ne. Ampak, da se naučijo, da se potopite šele po obvladovanju umetnost osvoboditve.

Pri tej vaji priporočamo sproščeno okolje, v katerem se osredotoči. Sprostite se in začnite s potopom. Vprašajte se ta vprašanja:

1. "Kaj se skriva v globini tega občutka?"

2. "Smog (la) sem zavestno prodre v globino tega občutka?"

3. "Smog (la) sem imel ta občutek v potopite?"

Globlje se potopite, bolj oster občutek. Toda, ko pridete "srca", Boste obkrožajo tišino, mir in toplo svetlobo.

Devet čustvena stanja: za stopnice

Torej, kaj je metoda Sedona? Njegovo bistvo je v tem, sproščanje negativnih čustev. So - tako kot smeti, ki se nabira v omari. Kot vse nepotrebno, negativna čustva ovirajo pretok energije. Bolj človeški "smeti" čustva, manjša je "čustveno lestev" je in manj uživanje življenja.

V posebnem poglavju knjige DVOSKIN G. ("metoda Sedona") Opredeljuje devet čustvena stanja. Delo na javnost, lahko gredo gor, zaradi česar nas počutijo bolje z odpravo težke negativne balasta.

"čustveno lestev" Sestavljen je iz "koraki":

Video: Skrivnosti transformacije iz metode Sedona

9. apatija.

8. žalost.

7. strahu.

6. poželenje.

5. Jeza.

4. Pride.

3. Pogum.

2. Sprejetje.

1. Soothe.

Ljudje, ki so dosegli mir, - najbolj veseli in srečni na svetu. To ni pretiravanje.

Odpornost: nevaren notranji sovražnik

Ljudje radi in dobro lahko zaplete stvari, še posebej svoje življenje. "Sedona" - metoda, ki se vrača k preprostosti misli.

Nevarno notranji sovražnik veliko ljudi je upor. Smo posadili idejo, ki jih potrebujete, da plavati proti toku, da bi dosegli dobre rezultate. Mi smo navajeni na to, da je vse, kar je v tem življenju, saj z velikimi težavami, in ni druge poti. Če se pojavi nekaj, kar seveda kot po maslu, - preklopi v način, v "odpornost".

Človek v naravi - da so svobodni in neodvisni. Nihče ne mara besede "morajo". "morajo". "mora biti". Če si dal tak okvir, bo odpor začeti tudi, kadar oseba razume, da je to na nek način pravilen.

Ampak ne samo ves čas obdaja skuša vsiliti svoje osebne poglede in odgovornosti. Če naredite sami, lahko dosežemo izgubo motivacije in uživanje življenja. Na primer, ste delali na projektu, kot je ta, ampak na neki točki utrujen. Namesto, da dobimo "ponastavitev"Ti je bilo naloženo, da delo na sebi. Samo en stavek: "Morate (mošt) to" - in ne glede na odpornost postopek teče.

Odpor je zelo težko zmagati ali zavajanja, ampak, da se znebite tega verjetno, kot tudi od vseh čustev. Samo vprašam, in ne določajo.

omejitve za les

V enem delu se avtor daje zelo nazoren primer, da bi pokazali, bi morali delati na prvem mestu. Gail primerja imaginarno mejo gozdu. Če vzamemo eno drevo in sprejme blizu pogled na to - si lahko ogledate "atomi"To pomeni, da misli posameznika.

Listi - osebni občutek. Veje, na katerih rastejo - devet čustvena stanja. Potreba za odobritev in nadzor okolice spreminja v imaginarno deblu. Potreba po varnosti in njegovega kontrasta (smrt želja) - je glavna korenina, ki gre globoko v zemljo (želje po neodvisnosti in stremljenja k enotnosti).

Če je oseba, ki naj bi izkoreninjenje imaginarni drevo in si oglejte vedrino in mir, ki se skriva za njim, bi morali začeti z glavno korenino. Če želite to narediti v knjigi, ki jo vaje, ki temeljijo na pet glavnih vprašanj.

Pravilno postavljanje ciljev

metoda "Sedona" prodrli celo kultni film "skrivnost"Kjer Gale Dwoskin deljeno s gledalce pravilno skrivnost postavljanju ciljev. V tej knjigi, je potrebno nekaj poglavij. Pomembno je, da se naučijo, kako poiskati besede za formulacije, in ne samo. Domnevamo lahko, da je posebna umetnost.

Dve glavni stvari, ki jih moramo vedno zapomniti:

1. Namen je treba zapisati na papir. Potem bo sila želje poveča večkrat, vleče zahtevano v vašem življenju.

Video: Skrivnosti transformacije iz metode Sedona

2. Vizualizirajte cilj. Predstavljaj si v vsakem detajlu, počutim. In nato spustite.

Skoraj vsi ljudje doživljajo na račun kako uresničiti cilj. Ampak ne potrebujejo. Vse, kar je potrebno, je določen v dveh točkah zgoraj.

kaj dobi "Sedona" (Metoda) pregledi

Kako bi ljudje ne upiral bo ta metoda deluje na njem. Mnenja ljudi, ki so izkoristili te tehnike pravijo, da življenje ne bo bolje. Preproste vaje lahko vsak, ki bo malo truda in bo zagotavljal vsaj malo časa.

"Sedona" - uporabljena metoda ter priporočajo drugim takšnih uspešni ljudje Brian Tracy in Steve Pavlina.

Pisatelj in psiholog John Gray govori pozitivno o postopku na svoji spletni strani, kot učinkovit način za doseganje čustveno in duševno svobodo.

avtor uspešnic "Kurja juhica za dušo" Jack Canfield iz te tehnike v užitek. Ugotavlja enostavnih vaj in vidne rezultate v zelo kratkem času.

Morda je bilo "metoda Sedona" - to je ključ do miru, samo-razvoj in srečno življenje, tako da boste morali ...