Raztezanje in solzenje gleženj vezi.

Video: Fizikalne terapija vaje po raztezanje gleženj vezi.

Najpogostejši škode za danes - se razteza ali trganje gleženj vezi. Najpogostejši primer - vrzel malobertsevo Tara vezi, ki so na zunanji strani gležnja. Ponavadi je to dobimo z travma padca peš tucked navznoter. Pogosto se zgodi v športu v različnih športih. Takoj se tvori močno edem nog, razvita podkožni hematom. To je zelo omejen, to boli, da se premaknete zaradi tega gibanja pri ljudeh. Po prejemu take poškodbe je nujno, da se za traumatologist, ter opredeliti kostne lezije narediti rentgenski posnetek.

Obstajajo različne stopnje škode vezi v gležnju. Prva stopnja škode - to zvin. Drugo - to je gleženj vezi solza. In tretjič, je najtežje - je razpeta vezi. Najnižja stopnja škode vključuje poškodbe petindvajset odstotkov vlaken, drugi - do petinsedemdeset odstotkov, in tretji - absolutno vezi rupture.

Glede na stopnjo resnosti poškodbe lahko oseba, ki imajo različne simptome gleženj vezi solza za. Najprej resnost vključuje ohlapnost otekanje nog in majhno podkožni hematom. V drugi stopnji škode opazili močan edem, hematom velik, slabo mobilnost stopala, težave pri hoji. Tretja stopnja je značilna popolna nezmožnost sklicevanja na stopala, gležnja nestabilnosti.

Če ste poškodovani gleženj, Vi nujno morali obrniti sili postaje. gležnja zdravljenje vez pretrganje vključuje enostavne postopke. Upoštevati je treba prve dni počitka - malo več počitka, hodi samo s palico ali bergle, samo hišo. Če ima bolnik tretjo stopnjo škode, je potrebno namestiti poseben gleženj - napravo, ki ščiti gleženj in raztovarjanje. To naj počiva v ležečem položaju, bi morala noge ležijo nekoliko dvignjen (na primer, na blazini, zasajeni pod njim).

Da bi zmanjšali oteklino in modrice v prvih dneh uporabe hladnega - večkrat na dan nižje noge v vedro, napolnjeno s hladno vodo in led. Naj bo vaš nogo v njem za pet do deset minut, dokler ne začutite rahlega odrevenelost v nogo. Lahko tudi zaviti led v mokro krpo in obdržati kazhdyychas nad golenico noge za petnajst do dvajset minut. Uporaba toplote kontraindicirana, saj bo to povečalo otekanje in krvavitev, pri čemer bo poškodoval stran ujema več.

Če imate zlom gležnja vezivnega, je potrebno, da se uvede tlaka povoj na nogi, je zaželeno, da je šlo za elastični povoj. To je treba naviti v obliki tako imenovanega "Skupina osmih" - od prstov do golen. Prva povoj navita pod napetostjo, nato prosto. Povoj se uporablja, ko je človek spal ali počival v ležeči položaj. To je, ko je oteklina zmanjšala, in lahko uporabite povoj.

Ko se bo dan po poškodbi, je treba začeti Masiranje posebno mazilo v golen - na primer, "Troxevasin". Da bi zmanjšali hematom, ki je nastal pod kožo na mestu, kjer se gležnja vez pretrganje, mora gel, ki se uporablja "Traumeel", "Fastum gel" mazilo voltarenovuyu in tako naprej. Mazilo podrgnil v noge za nekaj minut na dan za dva ali tri krat. To je treba storiti zelo previdno in nežno, brez raztezanje in pomel nogo - slab vpliv na poškodovanem gležnju. Ponoči, da obkladek peš, s pomočjo medicinsko mazilo ali alkohol.

Po nekaj dneh, ko je oteklina skoraj ni več, in bolečine ne bodo tako močni, lahko začnete za masažo nog. To je treba opraviti le na tistih področjih, ki so blizu škodo, in kraj, kjer se gleženj vezi vrzeli lahko masiramo v enem tednu.