Kako se naučiti plesati trebušni ples sam

Ples - to ni ravno najbolj romantično, ampak tudi koristno zabavo za dekleta. Zaradi njih, lahko dobite leteči obnašanja, drže in kraljeve nemoteno gibanje. Začenši s plesom, ki jih zategnite kožo, da telo bolj prilagodljiv. Poleg tega je s pomočjo plesa lahko celo izgubijo težo. In vse to z lahkoto in veseljem! Kako se naučiti plesati

Video: Trebušni ples. Video tutorial za začetnike №1 "iz nič". (World Zauya)

Belly dance - umetnost, ki prihaja k nam iz arabskih držav. To velja za rojstni kraj Egiptu. trebušni ples - odlična priložnost, ne samo, da pridobijo želeno obliko, ampak tudi, da si njen mož. Konec koncev, nihče ne more upreti očarljivo lepoto stori tako zanimive gibe z rokami, trebuh in stegna. Če k temu dodamo očarljivo obleko prosojno tkanino. Slika ustvarili preprosto čudovito.

osnovna pravila

Kako se naučiti plesati ples trebuh? Do danes, lahko raziskujejo zamotanost skoraj vsakem fitnesa. Seje z osebnim trenerjem bo stalo nekoliko dražji od pouka v skupini. Ampak dobiš največ pozornosti in se naučite umetnost trebušnega plesa je veliko hitrejši. Vendar pa je lažje možnost za tiste ženske, ki ne morejo redno obiskovati pouk. Torej, kako plesati trebušni ples doma?

Video: hočem in sem lahko. Naučite se trebušni ples

Za lažje pripraviti vnaprej, nekaj pesmi, pod katerimi se lahko sprostimo in občutek za ritem. Seveda, morajo imeti orientalski značaj. Oblačila ne smejo ovirati gibanja. Bolj udobno bolje. Lahko kupite poseben kostum za tovrstne dejavnosti.

Kako plesati trebuh ples? Začnite z učenjem osnovnih gibov. Lahko pomaga video Vadnice za začetnike. Ne pozabite, da ples premakniti boki, roke, noge in trebuh. Vsi ostali deli telesa mora ostati negibno. To je, kako se učinek doseže s krepitvijo mišic.

Video: Podpora video tutorial. Kako se naučiti plesati trebušni ples

Osnova plesa

Za začetek je priporočljivo, da bi obvladali gibanje kolka. To je osnova. Daj roke na pasu ali narazen v različnih smereh. Kako se naučiti plesati trebušni ples? To ni tako težko, kot se morda zdi na prvi pogled. Noge je treba dati od širine ramen. Kolena se lahko nekoliko ukrivljen. Po drugi strani pa dviganje in spuščanje vsakega od bokov. Spremljajte negibnosti preostalega telesa. Poslušajte glasbo in poskušali narediti premike v času z ritem. Noge ne smejo priti s tal. Ramena ostane nepremičen. Postopoma pospešiti. Gibanje je treba spomniti na ritmične tresenje bokov. Če ste kupili poseben pas ali šal okrašena s kovanci, boste slišali zvonjenje svoje svetlobe.

Drugi Osnovno gibanje - pisanje iz neskončnosti znaka v zraku. To se naredi kot bokov. Kako se naučiti plesati trebušni ples? Dovolj upoštevati nekaj smernic. Poskusite združiti prva dva stavka. To je temelj za vse plesa.

Takoj, ko bodo noge in gibanje bokov v celoti izkoriščena, priključite roko. To bo ples bolj energično. Med gibanjem bokov slide ravne roke, najprej v eno smer, nato pa v drugi. Ali to takole. Če je šel kolka zapustil, je treba roke premakniti v desno. so vključeni tudi ščetke. jih premakniti, kot da poskuša zajemalka marmelado kozarce, nato pa ga ponudi občinstvu.

Odtenki in razlik

Kako se naučiti plesati trebušni ples? Konec koncev, gibanje - to še ni vse. Naučite se osnovne addl korak. To mora biti kratek, če ste se gibljejo v mestu. Občinstvo je v tem primeru, daje vtis, kot da ste se plava v zraku, medtem ko pleše.

Video: Oriental ples - lekcija številka 1 Bellydance

želodec gibanje - najtežje. Ne takoj, jih poskusite narediti s hitrostjo mojster. Za začetek, zbrali v želodcu in se poskusite sprostiti mišice in postopoma navzdol. To ponovite v obratnem vrstnem redu. Nato lahko pospešijo. Po določenem času po napornih treningov boste lahko, da si njen ljubimec omamljanje orientalski trebušni ples.