Delicious hrane za novoletnimi prazniki: kako pripraviti solato s suhimi slivami in piščancem in oreščki

Video: solata večplastna s suhimi slivami Overture

Solata s piščancem in suhih sliv in orehov - okusno, hranljivo in zdravo jed. Najpogosteje je kuhana v zimskem času, še posebej, ko hočem hranljiva, visoko kalorično hrano. Ta mešanica vsebuje veliko količino beljakovin, rastlinske masti - zato, ker smo dodali oreh, in suhe slive, je znano, da pomaga pri prebavi. V ta solata je vam največjo korist, namesto da bi, na primer, ocvrt piščanec, vzemi kuhano prsi in majoneza jutranje dobro se lahko nadomesti z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane ali jogurta. Kakorkoli, se ravna po svojem okusu in željah vaše družine. V tem članku smo predstavili dve recepte med katerimi lahko izbirate.

Kako kuhati solata s suhimi slivami in piščančje in matice

Ta jed - zelo hranljiva in bogata s kalorijami, zato se prav lahko zgodi polno drugega za kosilo. Njegova energijska vrednost je 233 kcal na 100 gramov, tako da se vodijo v mislih, če ste na dieti. Čeprav obstaja tveganje, da lahko okus našega solato, da pozabiš, da je treba slediti sliko. Zanj boste potrebovali:

Video: Piščanec roll s suhimi slivami in mandarin. Slastni recepti. [Jedi na novo leto]

• 400 g kuhanega piščanca (najbolje odjem dojk);
• 2 veliki kumarice;
• 5 trdo kuhanih jajc;
• 200 g namočene slive;
• 1 skodelica orehov;
• 1 pločevinka pločevinkah koruze;
• majoneza za oskrbo z gorivom.

Morda je to najlažje pripravite solato. Piščanec, oreški, suhe slive, kumare in jajca narežemo na rezine ali kvadratov - Kako vam je všeč, nato pa jih v skledo. Prav tako morajo dodati koruzo, majonezo, previdno dodamo sol in poper po okusu. Top velikodušno posuto z orehi. Če ste že kuhani file, na primer, pogosto po večerji v hladilniku so kosi piščanca, ostalo - to je le pet minut. Ampak, če ste vzeli resno postopek in uporabo solata je sveže prsi, boste morali, da jih pustimo vreti 20 minut. Strinjam se, solato s suhimi slivami in piščanca in oreščkov lahko tudi kuhamo šolarja. Mimogrede, če boš vložiti praznik za mizo počitnic, v tem primeru sestavine v skledo, lahko postavite plasti v tem vrstnem redu: najprej jajce, potem ko orehi, piščancem, kumare, slive in koruze. Pred širijo naslednjo plast namažite prejšnjo majonezo, vendar ne preveč. Na vrh se lahko okrašena z orehi.

Video: Solata s piščancem in suhimi slivami. Piščanec je enostavno in okusno!

Solata s piščancem in suhih sliv in orehov - Variants pesa

Lahko rečemo, da je - tipičen "zima" jed, ker solate kuhana pesa smo ga pogosto jedo v hladnem obdobju, lahko daje zgled, in vse vaše najljubše Božič "Sled pod krzna plašč"in vitamin "solata". Za razširijo svoj meni, poskusite kuhati in solata, dva kosa (če boste za kuhanje več - sorazmerno povečanje količine sestavin) sprejme:

Video: Recepti solate na mizi počitnic in vsak dan

• 100 g kuhanega piščančjega fileja;
• 1 mala pesa (boljša predhodno kuhamo več kosov);
• 1 mala zelena jabolka, kisel okus;
• 4 kos. suhe slive;
• Nekaj ​​orehov;
• Vložki - naravni jogurt, limonin sok - ne več kot 1 žlička in sol.

Drobno sesekljajte sestavin v solati: piščanec, slive, orehi naj bi dobili gladka rezine. Pesa in jabolka naribamo. Mimogrede, če jo in prsi kuhamo vnaprej, priprava jedi bo peljal le nekaj minut. Združite vse sestavine v skledo, začinite z mešanico jogurta in limoninega soka, sol in dobro premešamo. To je, kako enostavno je, da razširijo svoj meni v zimskem času.