Juha iz morskih alg: Recepti, skrivnosti, koristi

Kelp, ali morske alge - zelo priljubljen in zelo uporaben izdelek. To je vključeno v redni prehrani ljudi, ki gledajo svoje zdravje in postavo. morske alge

Uporaba alg

Tako kot vse druge morske hrane, kelp so bogata z jodom. Prav tako vsebuje telo potrebuje pantotensko in folno kislino. Alg je bogat z vitamini A, B, C, E, D, vsebuje magnezij, železo, brom, kalij, polinenasičene maščobne kisline, aminokisline, fruktoza, vlaknin, beljakovin in polisaharidov.

Zdravniki priporočajo redno alg uporabo in različne jedi iz nje, vključno z juho iz morskih alg, Glavne jedi, solate v bolezni ženskih reproduktivnih organov. to bo tudi pomagalo ljudem z zmanjšana koncentracija hemoglobina in visok krvni tlak. Prav tako uporabna učinek ima Laminaria in zgornji bolezni dihal, in celo pod stresom.

Morske alge za hujšanje

Omeniti velja, da ljubljeni mnoge alge ne pomaga samo ženskam videti mlajša in lepa, ampak tudi odpravlja odvečno težo. Močan naboj mineralov in vitaminov, ki jih vsebuje alg, je odlična priložnost, da izgubijo težo, ne da bi poslabšanju zdravja. Poleg alg čisti telo soli, strupi, težke kovine in žlindre ter znižuje tudi raven holesterola v krvi.

Jedel juho iz morskih alg dolgo gašenje lakote. Jedo živila iz Laminaria zmanjšati odlaganje "na zalogi" druge hrane zaužili čez dan, da jih spremenite v življenjsko energijo.

Kot je opisano zgoraj, lahko alge kuhana veliko prigrizkov, ampak bolje krmijo, okusnejša in lažje pripravili različne prvih tečajev. Kako lahko kuhamo juho iz morskih alg? Recepti bodo predstavljeni v različnih izvedbah. Ta tradicionalni nacionalni in za kuhanje v multivarka. Na primer, juha iz morskih alg pločevinkah, "Daljnega vzhoda"Ali juha Miekkuk, in drugi.

Miekkuk

Korejski narodna jed, ki se vzame za pripravo na praznike. Vemo, da je bolj kot juha "Daljnega vzhoda" z morske alge.

sestavine:

• 30 g posušenih morskih alg;
• 300 gramov govejega prsi (lahko nadomestijo z piščančjih filejev);
• Ena srednja čebula;
• Štiri stroki česna;
• 40 ml sojine omake.

Video: Prednosti alg

Priprava:

• Cook goveja juha s celega piščanca ali čebulo. Moral bi dobiti okoli 1,5 litra tekočine.
• Pri pripravi juha juha z morskimi algami, ki traja posušene alg in ga napolnite približno 30-40 minut z vročo vodo.
• Pripravljeno juho, dodamo razmočen morske alge, česna v medijih, narežemo na majhne koščke mesa in sojino omako. Če sol ni dovolj, podsolite.
• Kuhamo še 20 minut na majhnem ognju.

"Daljnega vzhoda" juha je pripravljena. V Koreji, običajno postrežejo to jed kuhan riž brez soli.

Video: Miyoko Cook - juha iz morskih alg

Juha z morskimi algami in jajcem

Bogata, hranilna, dišeča juha.

sestavine:

• ena 250 gramov banka pločevinkah morskih alg;
• srednje korenje;
• Tri srednja krompir;
• ena čebula;
• 120 gramov pločevinkah graha;
• eno jajce;
• kisle smetane;
• Dva litra juhe;
• Rafiniranega rastlinskega olja;
• poper in sol.

Priprava:

• Za pripravo juho iz morskih alg na tem receptu, najprej očistite zelenjavo: korenje, čebulo in krompir - in kuhamo jajce.
• Srednja krompir narežemo na kocke, drobno nasekljamo čebulo in korenje rešetke.
• Pripravimo čebulo in korenje prepražimo v majhni količini rastlinskega olja.
• V vrelo juho dal narezan krompir in kuhamo 10 minut, nato dodamo pražena zelenjava.
• Izpraznite tekočino iz pločevinkah graha in alge, jih dodajte v juho.
• Egg rešetka in tudi vrgel v juho. Vse dobro premešamo in kuhamo še 5 minut.
• Osredotočanje na svoj okus, soljo in poprom.

Ta juha je na voljo v vročo Dodana za smetano ploščo.

Video: juha iz morskih alg Miyoko Cook (): Korean kuhinje. juha iz morskih alg miokkuk

Ribja juha z morske alge

sestavine:

• Dva litra vode;
• 100 gramov riža;
• ena velika krompirja;
• srednje korenje;
• ena 250-gram Banka pločevinkah roza lososa v lastnem soku;
• banka iz morskih alg;
• rastlinsko olje, sol in poper.

Kako kuhanje:

• Prinesi vodo do vrenja, dodamo oprano riž in sesekljane krompir.
• Sesekljajte čebulo, korenje naribamo na srednje Rende, jih prepražimo v rastlinskem olju.
• Ko je krompir in riž kuhan, ga dal v juha ocvrta zelenjava, kuhamo 5 minut.
• Konzerve pretlačimo z vilicami, alg, odtok vode. Dodaj vse to do končnega juho. Kuhamo še 5 minut. Začinite s soljo in poprom na vaše želje okus.

Taka okusna juha je tako vroče in ohladimo, da se tvori.

Video: Prednosti morje kale solate za hujšanje.

Juha "Quick" v multivarka

In juha kuhati še lažje prejšnjih.

izdelki:

• 400 gramov pločevinkah alg;
• Majhen čebula;
• en medij korenje;
• Tri srednje krompir;
• sol, poper;
• 2 veliki žlici sončničnega olja;
• 1,5 litra vode;
• Nekaj ​​lovorjev list.

Video: Kako kuhati juho z morske alge + teme

Priprava:

V skledo multivarochnuyu celo čebulo, julienne krompir, nariban na fin Rende korenje in morje ohrovt. Sol in poper vse to, dodamo lovorjev list, olja in nalijemo vodo. Omogoči način "paro" za 30 minut. "Hitro," juha je pripravljena.

Juha iz morskih alg, katerih recepti so bili predstavljeni v tem članku vam bo pomagal, da se vedno ostala lepa in zdrava.

Jejte za vaše zdravje!