Jesenska depresija - kako bo?

Danes, ko je tehnični napredek močno raztrgana gor, in ljudje nimajo časa za svoje ambicije, je postala nujna in problem depresije, ki je še mlajši vsak dan. Bolezen je še posebej pereče v jeseni. Prvi jesenski depresija vpliva na razpoloženje osebe, ga vodi v žalostnem stanju, včasih tudi do popolne izgube delovne zmožnosti. Ko je preučil razloge, ki vodijo do tega stanja, se lahko naučite, kako se boriti in, kar je najpomembnejše, kako ga premagati.

Video: Elena Lévai "Kako se izogniti jesensko depresijo in biti čim bolj učinkovito."

Da ne bi postali žrtev zahrbtno boleznijo, kar potrebujete, da bi dobili, da bi ga bolje spoznali.

Kaj je jesen depresija in kako se to zgodi?

Video: Jesenska depresija: oranžna hlačke zoper kugo. psihološko svetovanje, trener Alexander Kichaeva

To je boleče stanje, ki ga v jesenskem obdobju poslabšala zaradi več dejavnikov, ki so povezani v njej v tem letnem času. Kot pravilo, za celotno leto dela oseba, ki je utrujena, ne samo fizično, ampak tudi psihično. Mnogi ljudje imajo različne negativne občutke, ki muči um znotraj. To so:

• depresija, zmanjšana aktivnost;
• praznina, žalost, melanholija;
• nespečnost ali prekomernega;
• občutki krivde, Želja po osami;
• nizko samospoštovanje.

Človeški duh vpliva barv, svetlobe in aromo. Spomladi in poleti smo imeli priložnost, da obnovijo svoje vtise zaradi narave, ki na naraven način. Svetlo sonce, pisane barve poletja, vonj cvetja in jasno nebo dati ljudem pozitivno Čustva in občutki udobje. Toda s prihodom jeseni, vse se spreminja - zbledi, ko svetle barve, Krog dež in brozga, nebo "joka" in padec razpoloženja v ljudi. Ki se začne jeseni depresijo.

Kolikšen delež prebivalstva dovzetni za te bolezni?

Sezonsko nihanje razpoloženja značilna za skoraj vsakogar. Tudi zelo veselo ženske včasih obstajajo pogoji, kot so nezadovoljstvo z življenjem in frustracije. Še posebej nagnjeni k temu, so ljudje z mehko in občutljivo psiho različne napetosti oslabljene.

Jesenska depresija je nevarno, ker v tem času je tveganje za samomor poveča dramatično, kot nezadovoljen um iščejo načine za reševanje problemov in so pogosto najslabše od njih.

Moški in ženske doživljajo depresijo drugače. Moški pogosto skrivajo svoja čustva. Ob istem času, postanejo bolj razdražljivi in ​​jezni, da postane velik problem.

Pri ženskah, gredo stvari drugače - komunicirajo bolje, se pogovorite s prijatelji in delite svoje težave, ki jih prinaša nekaj olajšanja.

Video: 2014/11/25. Moskva 24. Galina Selezneva. "POSEBNO POROČILO. jesenska depresija"

Kako se spopasti s to boleznijo?

Mnogi ne vedo, kako se znebiti jesenske depresije. Ljudje preprosto trpijo, poslabšuje njihovo stanje v času, ko so pot odrešitve raznolika in ne zahtevajo velike finančne stroške.

• Prvič, da je treba napolniti telo z vitamini (sadje, zelenjavo, zeliščni čaji in tinkture, lekarna multivitaminski).
• Pred odhodom v posteljo, si toplo sproščujočo kopel. Močna in prijeten spanec bo bistveno olajšanje.
• Preživijo več časa na prostem. Poskusi, da ne bi opazili, oblačno vreme jeseni in zlato-Crimson drevesni listi, poslušati neverjetno šelestenje odpadlega listja, jeseni uživajo zdrav zrak ...
• Več komunicirajo s prijatelji, ki govori o svojih težavah, ne zadrži njihove solze - po kateri se boste počutili opazen olajšave.
• Bodite pozorni na svoje številka - aktivno izvajanje in navijanja vaše telo bo koristilo.
• Poskusite najti pozitivno stran življenja, naredite nekaj lepih stvari za vas.

In vendar, če se po ves trud, da ne more ven iz mrak, reševanje strokovnjakov. Terapevt vam bo povedal, kaj storiti, če je depresija podaljšan, kako priti ven iz depresije in pomaga obnoviti mir uma.