Kaj je depresija in kako se boriti

Skoraj vsaka oseba v mojem življenju že kdaj počutil zatiranih in potrt, ko Nočem ničesar,

Video: depresija in kako se boriti! Jacque Fresco

opredelitev

Depresija - duševna motnja, ki vodi v depresijo in zmožnost obdržati dlje časa. To je lahko ena, ponovi po določenem obdobju ali je konstantna. Slednja možnost je najbolj nevarno, da lahko privede do resnih motenj v psihi. Pogosto, ljudje so prišli tako stanje, ki se zdravijo v bolnišnici pod strogim zdravniškim nadzorom.

Vzroki bolezni

Boj depresija je treba začeti po določitvi vzroka težave. Tam lahko več:

• izguba ali smrt koncu osebe

• uvolnenie-

• konflikti v Družini

• finančna zatrudneniya-

• težave zdorovem-

• otrok z vedenjem

• ločitev z vozlyublennym-

• 
  
  
  
  

  imuschestva- izgube

  Video: Kaj je depresija? In kako se boriti It

• nezadovoljstvo s svojim videzom in zhiznyu-

• hladno vreme.

Odprava depresije

Da bi dobili iz depresivno stanje, je treba razumeti, zaradi tega, kar se je začela z depresijo in kako ravnati z njo. Če je bil razlog smrt ljubljene osebe, bi bilo škoda, da gredo skozi, duševno izpustil pokojnika. Seveda, da je težko narediti, vendar morate verjeti, da se življenje ne ustavi, je treba iti naprej zaradi drugih sorodnikov, ki potrebujejo pomoč in podporo. In tako z vsakim vzrok. To mora razumeti in sprejeti, zavedajoč se, da obstajajo situacije, in slabše, to je samo test, ki omogoča, da postanejo močnejši.

Pomembno je, da ljubim življenje

Če oseba misli o tem, kaj ima depresijo in kako ravnati z njo, to je prvi korak k okrevanju. lahko storite proč z depresijo zelo hitro, če želite, samo to, kar mu je všeč. To je lahko šport, sprehod v gozdu, ribolov ali krajši izlet. S pomočjo boj proti depresiji živali in otroke. Oni so tako pozitivni, da se polni s pozitivno energijo in druge. Lahko greš na planetarij in uživajte v lepoti galaksije, glej ozvezdja in malo pobeg od stresnega misli.

Ne, ne moreš smilijo

V času depresije, začnemo občutek žal za sebe. Tega ni mogoče storiti.To ni pomembno, kje je prišel iz depresije. Kako ravnati z njim? Postanite močnejši! Psihično izgovori "Jaz sem močan (strong), sem lahko, sem upravljati, ne bom prekinil." Moralo bi biti tako pogosto, kot je mogoče ponoviti zaimek "I", zaradi česar je naglas. Ta postopek omogoča jasno možgane, da je samo on nadzira čustva.

psiholog

Če pa premagati depresijo sam ne deluje, za obisk psihologa. On vam povedati več o depresiji in kako ravnati z njo. To je zelo pomembno, da to storijo, ko so prvi simptomi, da v prihodnosti ne bo v štirih sten psihiatrični bolnišnici.