Ali lahko jem češnje na dieti? najdemo odgovor

Cherry - ena izmed najbolj priljubljenih poletnih jagod v mnogih ljudi. To je veliko večja kot češnja, ki je v razmerju, in še veliko slajše okus. Pravilna, saj to jagodičja se imenuje in ne ptičje češnja, ki je povsem upravičena - češnje samo radi vrabce in škorca. Tisti, ki raste na vrtu, zagotovo vedo, kako voditi boj z pernate sladkosnede za letino.

Video: Kako izgubiti težo hitro? Kako odstraniti trebuh maščobe? Jaz ne prehrane. strokovnjaki pravijo,

Kaj je tako dobro ptica češnje in ali so češnje na dieti? Glede na to, da je to berry zelo sladek, je jasno, da vsebuje velike količine fruktoze, tako - ogljikove hidrate. Ampak ne boj se in takoj odriniti krožnik teh slastnih sadežev. Z vso bogastvo in sladkosti ni tako grozno češnje. Kalorij, ki jih vsebuje, pa so le 50 do 100 gramov sadja, ste veliko hitreje recikliran kot enako količino ogljikovih hidratov v drugih živilih. V čem je skrivnost?

Pozitiven odgovor na vprašanje, ali so češnje v prehrani, je posledica dejstva, da so te jagode fantastično koristna za prebavo. Ti normalizira proces prebave in pospešiti svoj metabolizem. Ker, ko jedo češnje boste porabili več energije, kot je na primer pri uporabi enake količine kuhanih jajc.

Video: Kako se znajdete z odgovori na 5 vprašanj? Pavel Kochkin o tem, kako sebe in svojo usodo našli

Poleg tega druga prednost češenj je vsebina velikega števila uporabnih elementov. To je sposoben zadovoljiti človeške zahteve za vitamine A, B, C, PP, magnezij, fosfor, železo, kakor tudi pektini in karotena. Vse te snovi so potrebne za telo za dokončanje dela, tako da si ne zanikati užitek jesti jagode.

Kaj drugega je to tako koristno? Cherry pomaga brezplačno prosti radikali zaradi flavonoidov, ki jih vsebuje. Enako količino teh snovi vsebujejo, razen česna, vendar pa zagotovo ne bodo želeli imeti kot češnje. Poleg tega ta berry pomaga pri strjevanju krvi, ima pozitiven učinek na ledvice in očisti telo strupov. Vsebuje hranila, da pomaga zgladiti gube (uporabo češnjev sok v maskah za obraz). Sama po sebi, to je dobro za preprečevanje krčnih žil, bolezni srca in ožilja. Tudi jagodičja je tonik učinek, da prispeva k razvoju hormon veselja. Če se želite znebiti off stres, jesti 20-30 češnje jagode vsak dan.

Video: Kako najti motivacijo, da izgubijo težo v 15 minutah - proces, ki deluje

Kot lahko vidite, so pozitivni dejavniki v odgovor na vprašanje, ali so češnje v prehrani, veliko več, kot negativne strani. Poleg tega, prehrano kažejo, da tudi v vaši prehrani, da bi tisti, ki se omejujejo na prehranjevanje z namenom hujšanje. Kaj je lahko prehrana za češnje? Prvič, jagodami je enostavno zamenjati dnevno stopnjo sladkorja in sadja, da dopolni svojo prehrano. Poleg tega lahko češenj se uporabljajo v monodiet. Ali se postna dan na tem jagodami. Izkazalo se je, da prehranjevanje čez dan namesto 1 kg češenj drugih izdelkov pomaga, da se znebite vsaj 1 kilogram odvečne teže.

Ampak na splošno, ne pa, da se sprašujem, ali so češnje na dieti, ne pozabite, zmernost. Ne poskušajte jesti veliko, stretch užitek.