Skolioza. vaje

Trenutno skolioza je zelo pogosta med ljudmi različnih starosti. Skolioza - bolezen lokomotornega sistema, za katerega je značilna ukrivljenosti hrbtenice v stranski ravnini vretenc pa usmerjati okoli osi. Ta neprijeten pojav vodi do okvare notranjih organov, motnje celotne prsi in pojav kozmetičnih napak. Pomagati v boju proti lahko bolezni posebnih vaj. Skolioza je prilagojena jih uporabljajo le v luči fazi.

Video: zdravi skoliozo v 3. minutah na dan

V hujših oblikah hitro napredujejo bolezni glavno obravnavo je operacija. Če se stanje ne poslabša, nato zatekla k konzervativne terapije. telesna vadba So sestavni del kompleksnega zdravljenja skolioze od spinalne deformacijo.

V vseh fazah bolezni je zelo učinkovit fizioterapija, Vendar se največji učinek lahko dosežemo, če začnete razred, ki se začne razvijati šele skolioze. Vaje lahko krepijo mišice v telesu in oblikovanju mišičnega sistema, ki vodi v postopno stabilizacijo hrbtenice, je deformacija popravljena, in s tem izboljša držo.

Video: Kako se znebiti skolioze

V vsakem posameznem primeru so izbrane iz skolioza vaj izključno sami, specializiranih za to je, nikakor ni nemogoče. Želja, da se hitro doseže popravek obstoječih ukrivljenostjo in intenzivne vaje lahko poslabša le situacijo, lahko proces nadomestilo sev ne deluje, bo to povzročilo hitro napredovanje te hude bolezni, kot skolioze. Vaje so izbrani v odvisnosti od vrste in obsega bolezni, kot tudi dinamiki bolezni - simetrično ali asimetrično. Fizično usposabljanje kot način zdravljenja bi se morali osredotočiti na stabilizacijo procesa deformacije hrbtenice.

z manjšimi posturalno motnje ob diagnozi "enostavno skolioza"Vaje lahko naredite sami doma, po posvetu z zdravnikom. V takih primerih, kompleks terapevtske vaje Je sestavljen iz simetričnih preprostih vaj, vključenih v osnovni paket. Te vaje so prikazani tudi v začetni fazi deformacije hrbtenice.

Video: Skolioza lahko popravite! Kako sem premagal moj hrbet. Andrey Cherkashin

Med izvajanjem uravnoteženega vpliva vadbe na zelo minimalno deformacijo hrbtenice, bistveno zmanjšuje tveganja. Vse simetrični vaje imajo različne učinke na mišice telesa, ki so razporejeni simetrično, saj zaradi ukrivljenosti hrbtenice države je neuravnotežen. Pri izvajanju teh vaj mišice so šibkejši, več tovora v primerjavi z močnejšimi mišicami, in jih usposobiti z večjo intenzivnostjo. Zaradi simetrične vaje živčno-mišičnega sistema postopoma prilagodi in se oblikuje uravnotežen mišični sistem.

osnovna sklop vaj za skolioze vključeni simetrični vaje, ki krepijo hrbtenice in je potegnil, tako popravljanje drže. Pomembno je, da izvaja vse premike počasi in postopoma poveča obremenitev. Redna vadba osnovni paket lahko bistveno izboljša bolnikovo stanje. Vendar pa se lahko kršitev priporočil zdravnikov poslabša deformacije, zato zdravljenje je ta metoda zdravljenja je treba biti previden.

Video: Gimnastika za zdravljenje skolioze in držo popravek

Torej, pomaga zdraviti skolioza vaje lahko, vendar le, če so izbrali izkušenega tehnik.