Jejte 100 gramov čokolade vsak dan in pozabite na bolezni srca in možganske kapi

Mnogi od nas so sladkarije. Nekdo ne more živeti brez sladice ponoči, in nekdo začne salivating ob pogledu na sladkarije in piškotki. Odkrito povedano: velika večina ljudi ne more upreti pogledu na sladke dobrote. Vendar znanost opravlja več in več študij, ki so ugotovile nevarnost dodajanje izdelkov sladkorja. Strokovnjaki pozivajo ljudi, da ostanejo proč od sladkarij, sicer pa nosi povečano tveganje za smrt zaradi bolezni srca in ožilja. Ne pustite se zavesti in mislim, da ne bo dobil nobenih težav, če je vaša telesna teža normalna. Trend je pomemben za tako pusto kot tudi za prekomerno telesno težo ljudi.

dobra alternativa

Ali ljudje resno bojijo za svoje zdravje, bo moral za vedno opustiti sladice? Ne bodi žalosten prezgodaj, saj je odlična alternativa za sladkarije in pecivo. Govorimo o temno čokolado. V nasprotju s sladkorjem, povečuje tveganje za bolezni srca, trpka sladica je povezana s sposobnostjo za preprečevanje srčnih napadov in kapi. Da bi se zavarovali pred boleznimi srca in krvnih žil, ki jih je treba vsak dan jesti 100 gramov čokolade. To so ugotovitve, objavljene v "srcu" revije.

Zakaj so mačke usmrčene živali doma

14 načinov, da se učijo o mački v zvezi z njegovo

Študija, ki je trajala 12 let

V 12 letih, ki je bila izvedena raziskava, so znanstveniki niso uspeli najti neposredne dokaze temne čokolade dobro. Mehanizem delovanja izdelka na srčno mišico kot celote in še posebej v obtoku še vedno ni jasno. Vendar pa je končni rezultati so zelo zgovorna. Poskus sodeluje skoraj 21.000 odraslih v Veliki Britaniji.

Znanstveniki so uporabili vprašalnike za ugotavljanje pogostosti uživanja nekaterih živil, kot tudi način življenja vprašanih. Poleg tega je bilo na sistematični pregled objavljenih mednarodnih podatkov o odnosu porabo čokolade in tveganje za bolezni srca in ožilja. Zato je bilo vključenih skupaj 158.000 udeležencev.

Rezultati

Na žalost, za tiste 12 let, ki so bile nadzorovane, 14 odstotkov udeležencev je umrlo (vključno z možgansko kapjo in bolezni srca in ožilja). Približno 20 odstotkov udeležencev nikoli jedli temno čokolado. Druga uporaba izdelka v razponu od povprečno 7 do 100 gramov na dan. Znanstveniki so gosenicami nenavadno vzorec: večja količina čokolade pojedo udeležencev, manjša je njihova biološka starost. Ne bi smeli bati, da vsebuje veliko kalorij izdelek vodi do povečanja telesne teže. pasu in razmerje kolka med udeleženci v izbrani skupini bila optimalna.

Takšni posamezniki lahko Užasnuti vsakogar

Top 5 domača pravna sredstva za beljenje zob

Toda oseba dodeljena druge skupine (z manjšo porabo čokolade in zavrnitev nje), v nasprotju s tem pa je bilo povečano indeks telesne mase. Če vpliva na druge vidike zdravja - sistolični krvni tlak, nagnjenost k sladkorni bolezni in prisotnost vnetnih proteinov v telesu, nato pa so bili ljubitelji kazalniki temne čokolade normalno. Poleg tega namenska skupina ljudi, ki se razlikujejo od svojih kolegov v fizični aktivnosti. To je posledica dejstva, da temna čokolada daje več energije kot skodelico kave.