Prava kombinacija izdelkov - kot bi moralo biti

Morda so mnogi slišali kaj takega kot kombiniranega izdelka. Vendar pa je komaj kdo kdaj pride do vas, da kako jih kombinirati, ni odvisno le od naše sliki, ampak tudi prebavo. Glede slednjega, takoj smo naredili rezervacijo, da je narobe kombinacija s hrano

To je razlog, zakaj, in ne samo danes bomo obravnavali to vprašanje. Da bi razumeli, kaj je razdeliti vse trenutno obstoječe izdelke v tri glavne skupine, ki temeljijo na njihovi predelavi v prebavnem traktu.

Prva skupina vsebuje proteine. Za njihovo prebavo potrebuje pretežno kisline z različnimi žleze, trebušno slinavko, na primer sprosti in druga nahaja v stenah tankega črevesa.

Druga skupina - so ogljikovi hidrati. Obdelujejo se v prebavnem traktu s pomočjo baze dodeljenih žleze slinavke usta.

In končno, tretja skupina - tako imenovani "živa hrana". To vključuje tudi sami hranila tako, potrebne za človeško telo, kot tudi encime, ki jih cepijo. "Living Products" - a ready-made gradniki za telo. In telo, ki jih že ne izgubljamo svojo energijo na njihovo prebavo.

Video: Kaj moramo uvoziti menjavo

Obstaja pa še ena skupina - nevtralen - to je maščoba. Ti so lahko v kombinaciji z obema beljakovin in ogljikovih hidratov. In v zvezi z "živijo živila" so nevtralni.

Pojdimo iz teorije v prakso. Ta kombinacija izdelkov, kot so meso, kruh, jajca, kruh, sir in vse enako kruh, meso izdelki in krompir, žit in jajca, krompir solata in mesni smo vajeni videti v našem vsakdanjem življenju. Toda, kot strokovnjaki za prehrano verjamejo, in so popolnoma prav, te kombinacije povsem sprejemljiva.

Prava kombinacija izdelkov je drugačna. Prvič, morate zaužiti beljakovine, tj, jajca, skuto, mleko, meso. In šele potem, da lahko začnete in ogljikovih hidratov.

Kaj je razlog? Dejstvo, da je prva stopnja predelave beljakovin in škroba izvedena na povsem nasprotnih okoljih. Namreč, potreba po protein kislem okolju, ter za škrob - alkalna. V zvezi s tem je telo ne more spopasti z nalogo v celoti, kar ima za posledico nastanek pepsina zaradi slabo pregnitega škroba (krompir). To pa upočasnjuje obdelavo beljakovin.

Takšna kombinacija izdelkov, kot so zelenjava in solate beljakovine hrana ali zelenjava in krompir optimalno. Poleg tega, zjutraj ali, v izjemnih primerih, v popoldanskem času lahko varno jesti zelenjave solata z vašimi najljubšimi vse krompir. Večerja je najbolje kuhati zelenjavna solata in jo uporabljati s kosom mesa.

Če boste poskušali določiti, prva skupina izdelkov vključuje stročnice, meso, jajčevci, ribe, semena, jajca, fižol in kruh. Drugi so kruh, sladkor, testenine, žita, marmelade, krompirja, medu in različne sadne pijače. In končno, tretji del sadje, zelišča, zelenjavo, suho sadje, jagode, vključno lubenic.

Razmerje med obroki BZHU split: Video

Torej, bi bila kombinacija izdelkov iz prve in tretje skupine, kot tudi drugo in tretje mesto v posameznih biti. V nobenem primeru se ne sme zaužiti, medtem ko izdelke iz druge in prve skupine.

Kaj je zanimivo, je melona, ​​ki niso vključeni v nobeno od teh skupin. Za naše telo je urejeno in čisto sklepe, žilno steno in črevesno sluznico. Melona je treba zaužili ločeno od vseh izdelkov, z razliko od dveh urah med obroki.

Nekaj ​​besed o sadja na vse. Glede na konvencionalne modrosti je že dolgo meri sadja, običajno služil za sladico. Samo ne bi smela storiti. So najbolj uporabljajo ločeno od vseh proizvodih kot prigrizek.

In ne pozabite, da je kompleksna kombinacija izdelkov daje velik pritisk na telo in se ukvarjajo z njo na sile le popolnoma zdrava oseba. Manjši komponente v vaših jedi, manjša je obremenitev črevesja, želodca in jeter. Več o tem, da bi jedli prav!