Kateri izdelki vsebujejo kolagen in hialuronsko kislino?

Video: folna kislina - v kaj vsebujejo živila?

Danes, to ni skrivnost, da je vsebnost kolagena v koži, ki nam omogoča, da si mlada in lepa. S starostjo se generacija zmanjša snovi, koža izgubi elastičnost in postane ohlapne. Ustavite proces staranja ni mogoče, je nepovraten in neizogibno, vendar je lahko malce počasen. Če želite to narediti, morate uporabiti ne samo dober make-up, ampak tudi vedeti, kateri izdelki vsebujejo kolagen. To je pravica, ki jo jedo naravnih virov te pomembne snovi, odgovorne za veliko videz, lahko ohrani lepoto za dolgo časa.

Kaj je kolagen

Ta beljakovina, ki je potrebna, da se ohrani lepo obliko, elastičnost in trdnost vezivnega tkiva. Z drugimi besedami, zagotavlja prav tiste lastnosti, mišice kože in vezi, kit, hrustanca in kosti. Z sintezo kolagena, naša koža žari z mladost in lepoto, ohranja elastičnost in vezi ne izgubijo mobilnosti. Ta beljakovina ni neobičajno za telo, nasprotno, je bilo ugotovljeno v sestavi skoraj vsa tkiva. Mnogi vtis, da je kolagen lahko zaužije le od zunaj. To ni tako, jih telo lahko sintetizira, vendar pa ta proces traja veliko časa.

kolagenska funkcije

Danes je naš cilj - razumeti, na kaj izdelki vsebujejo kolagen. To nam bo omogočilo, da ostanejo dlje lepa. Ampak zdaj pa je govoril o tem, kaj deluje, da opravlja v telesu. Kot že ime pove, lahko jih natančno opredeliti. Kolagen veže, drži skupaj telesnih tkiv, kar jim daje elastičnost in čvrstost. Sčasoma je sposobnost telesa, da se ohrani njegov ustrezno količino zmanjšala, in smo videli napredek staranja. To je razlog, zakaj je pomembno, da vedo, kateri izdelki vsebujejo kolagen. Toda ne pozabite, da je uživanje prehranskih beljakovin zelo razlikuje od vrste, v kateri obstaja v vašem telesu. Ima še dolgo sintezo.

Simptomi pomanjkanja kolagena

Ta točka je še posebej pomembno za ženske, kot strogo dieto pogosto osiromaši svojo prehrano. To vpliva na vse organe in sisteme, zlasti na koži. Ona začne izgubljati svojo elastičnost, postane mlahavo in dolgočasno, prekrita z gubami. Vaš ponos - las in nohtov - to je tudi v resnici, koža. Z pomanjkanje kolagena las stepeno in videti brez življenja in nohti odmor in piling.

V nadaljevanju pobliže, v kateri izdelki vsebujejo kolagen, ker je potrebno ne samo za lepoto. Ne da bi se hitro pokvari mišične moči in gostote kosti, sklepov izgubijo elastičnost, zaradi težav dislocate. On začne motiti Osteohondroza in artroze kot slabša sklepnega hrustanca. Odgovor na pomanjkanje kolagena in CCC ko bodo žilne stene tanjša, vodi do pretrganja krvnih žil in izgled aterosklerotičnih plakov.

Si bil presenečen, ampak tudi črevo reagira na pomanjkanje kolagena. S svojo pomanjkanja začetne težave s prebavili, pogosto zaprtje. Veste, da je leča naših očeh vsebuje tudi kolagen? Njegova odsotnost lahko povzroči izgubo vida. Vsak od nas mora vedeti, ki vsebuje kolagen, za optimizacijo vaše prehrane in preprečevanja bolezni. celo najbolj toga prehrana Zagotoviti mora organizem beljakovinski viri hrane.

Video: Kolagen obraza

Kolagen: nekatere esencialne aminokisline

Dejansko, ne glede na dejstvo, da je kolagenska molekula, je treba analizirati njene kemijske sestave. Dejansko zlitje več aminokislin, od katerih je potrebna za telo. Prva - glicin. Pomaga mišičast in hrustanec ne redčenje in spodbuja obnavljanje poškodovanih sklepov. Drugi aminokislina, ki je del kolagenskih molekul - lizin, ki sodeluje pri tvorbi kostnega tkiva. Zahvaljujoč njemu, lahko tkivo opomore od telesne dejavnosti, poškodbah in operacijah. Tretji - prolin - daje moč kolagenskih sklopov srca, kože in hrustanca. Zdaj pa pojdite na, ki vsebuje kolagen.

Zdravstvene vezi in sklepov

Najpogosteje jih spomniš, ko smo začeli počutiti neprijetno. To je znak, da je skupna ni dobro in jo je treba zdraviti. Zato, pozabijo ali pa ne vedo, da je kolagen, vsebovane v izdelkih, gremo v lekarno za nakup dragih in kompleksnih izdelkov. Opozoriti je treba, in da je vsaka tkanina vsebuje različne vrste kolagena. Vezi in kosti Zaznali I in tipa III, in hrustanca v sklepih - tipa II. Kolagen za sklepe Na voljo je v obliki tablet in se prodaja v lekarnah. Vendar pa ta zdravila so zelo draga, medtem ko je v vsakem trgovine lahko kupite najbolj navadno želatino, ki ni nič drugega kot kolagena.

Video: hialuronska kislina, kolagen, lecitin, CoQ10, selena + serum za obraz

Zdravilo ali zdravljenje

Dejansko, ne glede na dejstvo, kaj izdelki vsebujejo kolagen in elastin, ne smemo pozabiti na želatino. Lahko se uporablja v različnih oblikah, ki prejemajo enake snovi, ki nosijo drage droge. Sadje, jagode in mleko žele, ribe, zelenjava in meso v žolca - vse te možnosti so okusne in zdrave jedi, ki imajo od preventivnih in kurativnih lastnosti. Če jeste 5-6 gramov želatine na dan seveda v 5 tednov, lahko bistveno izboljša stanje sklepov, vezi in kožo.

Kateri izdelki vsebujejo kolagen za sklepe

Glede na to, kako aktivni vaših sprememb življenjskega sloga in potrebe po kolagena. Če ste resni glede vadbe, je potrebno povečati vnos do 10 gramov na dan. To je lahko posebno kapsulo ali najbolj navadna želatina. Če vodi sedeči način življenja, je dovolj, da je polovica odmerka. Vaše telo bo zelo uspešna na lastno proizvodnjo kolagena, vendar je treba material. Lahko so ribe, predvsem losos in losos. Velika količina tega proteina vsebuje druge morske hrane, vendar so precej drage, da jih uporabljajo vsak dan. Toda alg - je še en dragocen vir kolagena - je na voljo.

Naravni viri kolagena

Poglejmo še naprej gledati, ki vsebuje kolagen. Izdelki tega proteina je skoraj vedno prisoten. Vendar to velja le za proizvode živalskega izvora. Mimogrede, je želatina iz vezi, hrustanca in živalskih kož. Tu je še en protein, ki je potrebna za elastičnost in elastičnost tkiva (elastina), najdemo v rastlinskih živilih. Zato, da bi bilo lepo, morate jesti mesa in rib, rastlinskih in živalskih olj, naravni sadni sokovi, oreščki, žita in zrna, zelenjava, sadje in suho sadje, mleko in mlečne izdelke. Zdaj, ko vem, kaj vsebuje kolagen (koža je zelo pomembno), in se lahko prilagodi svojo prehrano.

naravni vlažilec

Tako kozmetike imenovane hialuronsko kislino. To ogljikovih hidratov, ali bolje, mukopolisaharidi. Veže vodo, ga spremenila v žele. Ta naravni gel, ki ga telo uporablja za mazanje gibljivih delov telesa, sklepov in mišic. hialuronska kislina Je odličen vlažilec za kožo. Toda v telesu nič ne traja večno. Ko se staramo, skupno viskoznost tekočine zmanjša. Če želite ustaviti ta proces, kar morate vedeti, ki vsebuje kolagen in hialuronsko kislino. To se sintetizira v telesu - to vemo in ne pozabite. In prodaja brez recepta v obliki tablet in injekcij. Vendar pa ni nobenega dokaza, da je lahko uporaba teh zdravil ustavi proces staranja. Naravni viri hialuronske kisline so sklepi in kite živali. Ja, se je izkazalo, vse, kar je enostavno in ni treba na novo odkrivati. Banalno žele je dragocen izdelek, saj ima veliko želatine - ugotavljam, naravno! Vsebuje kisline in Burdock ekstrakti in najbolj eksotičnih vir rdečih glavnikov iz petelinov in kokoši. Kljub temu, da se jim v velikih količinah ni vedno enostavno.