Kako se znebiti slabih navad in začeti novo življenje

Navade so sestavni del človeškega življenja, zaradi česar je posameznik. Vendar pa niso vsi od njih so koristni, nasprotno, vsak od nas ima določeno število tistih navad, ki bi jih radi znebili. Ampak, žal, smo nagnjeni k odvrne te na videz nepomembne stvari v omari. Vendar, če pomislite obupal slabe navade bi bistveno poenostaviti svoje življenje in so postali vir ponosa, ampak zato, ker v tem članku bomo pogled na, je večna tema.

Nujnost problema

Od otroštva do starosti ljudi na dan, da se naučijo novih znanj in spretnosti, ki bi kasneje postali njegovi navade. Tako, na primer, smo samodejno izklopi vode, plina in svetlobo vezava kravato dogaja, da pravilno deluje tudi brez demontaže cesto. Toda sredi vsega tega vrveža doma lezenja in tistih navad, ki jih izgubljamo čas, nas je v neroden položaj pred drugimi ljudmi, ne kažejo svojih najboljših otrok, ki daje, tako slab zgled. Zato je vprašanje, "kako se znebiti slabih navad" - ne zadnji element na seznamu pereče probleme. Vendar pa ljudje pogosto mislijo, da ga zavrne in narediti korak v smeri vaše boljše prihodnosti - je preveč zapleten in bi zahteval ogromno truda, zato ostaja vprašanje, ki visi v zraku. Vendar pa obstajajo preprosti načini, kako se znebiti slabih navad in začeti novo življenje, in potem bomo preučili vsak od njih podrobno.

Video: Nove navade, ki bo spremenila vaše življenje

Prvi korak

Za začetek, poskusite, da se spomnimo, kdaj in zakaj ste lahko to, ali to slabo navado, da korenine v vašem življenju. Morda to ni bil najboljši čas, in ste straši kesanja ali kakršne koli težave. Pred razmišljanje o tem, kako se znebiti slabih navad, se spomni, da ne sledijo vesele ljudi, in le šibek značaj in nezadovoljni s svojim položajem. Morda zdaj se boste povedal, da ste zelo zadovoljni z njim in njegovo življenje, če pa sami opazovati sami, boste opazili nekaj trenutkov in situacij vam pogosto "marmelado", "sperete", "si prižgal cigareto," ali preživeti v nespečnosti . Prvi korak, da bi razumeli, kako se znebiti slabih navad - ugotoviti zemljo, v katerih izvirajo. To je lahko problem na delovnem mestu, argument s partnerjem v življenju, negativne misli o prihodnosti in podobno. Torej, najprej se moramo naučiti, da se ukvarjajo s svojimi problemi brez cigaret, alkohola, nespečnost, in druge stvari.

Video: Kako začeti novo življenje? Kako spremeniti svoje življenje? Kako spremeniti svoje življenje? Kako začeti novo življenje?

Drugi korak

Spodbuditi vse, da bi svojo domišljijo, da sama odloči, kako se znebiti slabih navad. Če želite to narediti, najprej pomislite ducat alternativno zaposlitev v tistih trenutkih, ko želite, da poberem cigareto ali žvečiti nohte. Tako, na primer, lahko regale najljubšo sladkarije, gledal smešno filma ali poslušanje prijetni glasbi, bi lahko bilo karkoli. Drugič, razmislite, kako boste ponosni nase in pokazati prijateljem in znancem, ki ste bili sposobni premagati te umazano muhavosti. In še bolje - si predstavljam z nasmehom na obrazu, kako lahko sami hvalil za vsak mesec ali teden, brez slabih navad. Nova obleka, karte hokejsko tekmo, ostanejo s prijatelji - izpolnite vaše življenje več veselja.

Video: Kako začeti novo življenje, ali kako se navaditi, da se uporablja za?

Tretji korak

Povežite se z njo in svoje ljubljene, obrnite se prepreči škodljive navade v kolektivni dejavnosti! Naj žena razvaja svojo najljubšo jed ali sam lep večer, otroci delijo svoje interese in preživijo več časa doma. Povej vsem o svoji zavezanosti in poziv za isto njegovih prijateljev, saj za spopadanje s samo to nalogo, je vedno težje. In ob istem času, ko bo videti, ko drug drugega in za nadzor. To bo velika spodbuda, če bo kazen za kršitve delate nekaj oprijemljivega, se čutiti nekaj dejanska izguba. Tako, na primer, ena od spodbud za reševanje vprašanja "kako se znebiti slabih navad hitro" Če sem iskren uradna razprava na nekaj bistvenega. Ali lahko poskrbi, da prijatelju določen znesek denarja, kot kazen za vsako kršitev. Tako bo za obogatitev pozorno spremlja vas in boste varčevanje od sebe bolje omejujejo.

četrti korak

Največja se odvrnilo od svojih odvisnosti, preklopite vašo pozornost in preživeti nekaj časa na bolj prijetno stvari. Če ste sami, dobil predmet čaščenja, in še bolje - osvajanje, ali partner v odnosu ali ustvarjalno osvojitvi Olimpa. Če ste poročeni, začnite osvežilno odnos z mož / žena ali pa doma popravila. Če že imate otroke, se vključijo v njihovo izobraževanje, in še bolje - da se lahko naučijo nekaj koristnega in zabavo za oba: za vožnjo s kolesom, krpanje modela ladje ali letala, oblikuj v glini, barve, portreti - nič.

Video: Kako se znebiti slabih navad

Postopek vrednost

Torej ste si premislili o prijetnih stvareh, bo življenje srečnejši, in da je treba uporabiti slabe navade, bo izginila sama od sebe. In verjemite mi, ne boste opazili, kot lahko storite brez njih tednih, mesecih, in potem bodo vsi pozabili na njih. In, seveda, bo izgubila na nujnost zadeve na vprašanje, kako se znebiti slabih navad: .. nohtov grize, kajenje, težave marmelado, itd, in vse, ker si bo srečen človek, in se bo ves presežek zaostajal. Zapomnite si enkrat za vse, da se slabe navade nadaljuje le šibko, ki so nezadovoljni s svojim življenjem, ampak zato, ker - Ven iz tega seznama.

posebna tema

Vendar, ne glede na to, kako težko si nadzorovati, še težje, da bi spremljali svoje otroke. Pogosto starši vidijo svojega otroka v vsakem navado, vključujejo totalitarnemu režimu in zgraditi vse, da se znebite njene prepovedi, kazni in kazenskega sistema. To je v osnovi napačno. Prvič, kot je to primer pri odraslih, je treba razumeti izvor problema. Psihologi pravijo, da je v slabem navado otrok želi nekaj občutkov, da so potrebni v tem trenutku. Tako, na primer, otroci grizejo nohte ali grizne ustnice, ko zaskrbljeni, živčni zaradi neuspehov v šoli ali v odnosih z vrstniki in zelo pogosto zaradi težav v družini. Konec koncev, zato se trudijo, da se pomiri, da se osredotoči na pomembne, poleg svojih izkušenj. Na podlagi tega, in stroški za izgradnjo strategijo za boj proti.

Video: Kako se znebiti slabih navad?

Reševanje

Na vprašanje, "kako se znebiti slabih navad" (za otroke, je še posebej pomembno), odgovor je zelo preprost: da bi njihove potomce, dragi starši! Pogovorite se jim iz srca, se pogosto odločijo za kulturne počitek, preživeti nekaj časa z njimi doma, so postali zvesti pomočniki in najboljši prijatelji. Seveda pa to ne pomeni, da boste morali, da jih lovijo štiriindvajset ur na dan, pa sploh ne. Samo bolj pozorni na njih. In naj videz slabe navade pri otroku bo za vas več kot razlog kričati na njega, ampak je razlog ukvarjati s svojim življenjem in mu pokažejo več zanimanja. In kar je najpomembneje, ne pozabite, da so starši - je jasna in najbolj veljaven primer v očeh otrok. In ker ne skandalte družine, se naučijo nadzorovati svoja čustva zaradi prihodnosti svojega otroka, da bi mu pomagal spopadati s svojimi osebnimi izkušnjami, nagrado za uspeh, postavljeno mu zdrav ponos v sebi, razviti samokontrolo skupaj. Konec koncev, saj je pesem pravi, "so najpomembnejši v vsakem vremenu v hiši, in vse ostalo - nečimrnosti". Zato zaključek: v srečna družina, otrok ne bo prebival na svoje težave in se naučite obvladovati z njimi brez slabih navad.