Gimnastika za oči za predšolske in šolske otroke. Otroške telovadbo za oči

Video: vaje za oči 1

Zdravje, kot lepota, je treba zaščititi od zgodnjega otroštva. Da bi bili bolj natančni, od zgodnjega otroštva. Posebno pozornost je treba zaslužijo oči, ker je toliko otroci danes gledajo televizijo in sedi pred računalnikom. V tem članku želim govoriti o tem Gimnastika za oči za otroke vseh starosti.

Zakaj to?

Treba je omeniti, da je otrok (če je nosečnost in rojstvo pri materi minilo brez zapletov) rodil s 100% vid, in njegove oči so se začeli trenirati po njegovem rojstvu. Če je obremenitev na oko ni presežena, normalno, nato pa vizija ne bo poslabšalo, in otrok bo videti odlično. Ampak danes, na žalost, je popolnoma drugačen položaj, in za okulista v čakalne vrste so množice otrok s svojimi starši. Temu se lahko izognemo, če naučiti otroka, da skrbijo za vaše oči. In to še ni potrebno, samo je treba manj kot sedeti pred zasloni televizorjev, računalnikov (ne več kot dve uri na dan). No, bo v veliko pomoč pri preprečevanju očesnih bolezni je otroško telovadbo za oči.

pogoji

Video: Charge oko

To je zelo pomembno, da redno delati vaje. Ne glede na starost otroka, otroške gimnastika oko dva ali trikrat na dan za približno 3-5 minut, je treba izvesti. To ne bo veliko časa in ne ovirajo otroka. Kljub temu, da bi dobili otroka storiti je lahko zelo težavno. Lahko uporabljajo različne metode. Na primer, samo za spodbujanje otroka po vadbi ali se strinjajo, da na rednem gospodarstvu rednih sej bo otrok na koncu prejeli presenečenje.

Ampak verjetno bi bila učinkovita možnost za skupni trening oči matere in otroka. Tako bodo starši lahko spremljali, ali malček počne vse, kar je prav, in ali je pravilno. Prav tako je treba opozoriti, da bo starost in šolske naloge za majhne otroke, je nekoliko drugačna. treba izvesti postopno zapleta Gimnastika za oči. Tako bo učinek usposabljanja bolj izrazit.

Video: Gimnastika za oči

Vrste gimnastiki

Omeniti je treba tudi, da se vaje za oči (otroka) razdeljen na dveh glavnih vrst. To je lahko umetniško, t. E. Vse vaje se izvajajo samo z zgodbo učitelja (morda v poetični obliki), ki je, kot kaže praksa, raje mlajše fante. In še velika skupina vključuje uporabo različnih pomožnih atributov. Po drugi strani pa je tudi majhna enota. Takšne vaje lahko izvedemo z običajnimi predmeti, kot so, na primer, svinčnik, kartice in podobno. D. To je mogoče izvesti usposabljanje za oko z uporabo različnih spetspoley da barve na listkih krovu ali papirja. Dražje in zato malo uporabljajo pri usposabljanju šolskih in predšolskih ustanovah je tretji blok vaj poteka s pomočjo računalnika. Kupi poseben program, ki je namenjen za odpravo vizijo, nekaj, ki imajo možnost, lahko pa bi ga na lastno analogno, na primer, v programu "PoverPoint". Treba je omeniti, da se lahko ta možnost zelo dobro zanima šoloobveznih otrok, ki so precej težko dobiti kakovostno izvedbo vaj.

Predšolski otroci

Kaj je lahko telovadbo za oči za predšolske otroke? Majhni otroci, je treba omeniti, bi z veseljem opravljajo takšne vaje, tako da tukaj lahko narediš vse, kar potrebujete, tudi brez uporabe dodatnih atributov. Vendar pa moram reči, da so otroci res kot gimnastiko za oči, ki bo potekala v verzih ali rimo obliki. Tu lahko povabite na pomoč gozdne živali (naj igračo v roki), ki bo spremljala pravilno izvajanje vaj.

vaje

Torej, kaj storiti? Gimnastika za oči za predšolske otroke kaže na prisotnost majhnega števila preprostih vaj. Root je a gibanje zrkel navzgor in navzdol ("Gledamo v sonce, nato pa na travi"), Tako da nekaj časa 5. Ta vaja se izvaja brez premika glavo in popolnoma odstrani obremenjenost oči.

Daj no. Zdaj je treba premikati oči ene strani na drugo ("Gledamo na svoje sosede"), Ponovitev 5-krat. Še naprej igra slepec je buff, ki stoji na mestu. To pomeni, da mora biti otrok stisnemo njegove oči zapre oči, da računajo vse do pet, nato pa jih na široko odprla. Torej večkrat.

Svetuje, da naredite dodatne vaje za oči za predšolske otroke? Naslednji Vaja je namenjena za krepitev mišic oči in izboljšati usklajevanje z roko oči. Če želite to narediti, mora otrok potegniti roko dol pred njegovimi očmi, pogled na prstu, ki se bo počasi približal in sme dotikati žlebu.

Potem gre za zapleteno nalogo. Naslednji vaja bi morala izboljšati kompleksne gibe oči. Če želite to narediti, kiddies treba pogledati, na stran in dol po drugi strani, in po tem, "pripravi" Oči namišljeni krog.

Kaj še ponuja storiti gimnastiko za oči? Mlajša skupina vrtca v tem trenutku morda malo utrujen. Sedaj lahko ponudimo otrokom odmor in se sprostite oči. Če želite to narediti, majhen massazhik odlično prilegajo. Otroci morali zapreti oči in izvajajo na zgornji veki od nosu do zunanjega roba očesa in zadnji strani spodnje veke v žlebu. Ob storile petkrat, morate spremeniti smer. Ta dejavnost je super sprošča oči in izboljšuje cirkulacijo stoletja. In končno, lahko prosite otroci zajebal svoje oči, nato pa jih je začela ponovno utripati 10. Vse oči gimnastika za predšolske otroke je konec!

študenti

To je zelo pomembno, da opravljajo podobne vaje na šoli. Gimnastika za oči za učence bo bolj zapletena, z lahko njeni otroci ravnati tudi preproste vaje gibanja. Vendar pa je treba omeniti, da ne bi bilo rimanih oblika tukaj potrebi, tj. A. Otroci se obravnava kot odrasle. Med otrplosti vratu lekcije študentov, tako da je pretok krvi v oči oslabi, in so se kmalu naveličal. Na podlagi tega bomo lahko začeli delati vaje skupaj z sprostitev vratu.

Video: Gimnastika za oči

Torej je treba predstavljati, da preden imajo oči študenta nekaj vzorec, ki ga je imel ponoviti, ne samo glave, ampak obe očesi. Risanje na poti, da bo trajalo približno 30 sekund.

Naslednji vadba, ki vključuje oči vaje za učence, kot sledi. potrebujete Držite pesti pred vašimi očmi in skušamo videti skozi njih pa se nahajajo tako blizu in daleč predmetov. Nadalje je treba delo učitelja sodeluje. Otroci izmenično zapirajo eno oko in drugi monitor kazalec, ki jih učitelj opravlja različna gibanja. In da bi odpravili utrujenost oči, jih morate zapreti tesen, tako da držite 5 sekund, nato odkrili. Lahko tudi zbadanje njihovo malo, nato pa utripati. To bo pomagalo sprostiti oči.