Kako povečati hemoglobin hitro in brez škode za telo

Video: Kako izgubiti težo hitro, brez kakršne koli škode za kožo in zdravje?

Hemoglobin je del rdečih krvnih celic. To je zapleteno snov (beljakovina spojina in železa), barvilo v krvi. To je zahvaljujoč delcev železa v rdečo barvo krvi. V telesu hemoglobin je odgovoren za funkcijo prenos kisika v tkiva respiratornega sistema, kot tudi prenos tkiv v ogljikov dioksid dihanja. koncentracija hemoglobina, ki je norma - 120-140 g / l. Nekoliko manj je lahko hemoglobina pri dojenčkih in bo norma.

Rdeče krvne celice so odgovorni za raven hemoglobina v krvi. Torej, če bele krvničke zatiranje rdečih krvnih celic, hemoglobin, oziroma, zmanjša. To je lahko posledica izgube krvi ali po akutnih virusnih bolezni. Glavni znaki zmanjšanja hemoglobina - bledo polt, utrujenost in "letargija", poslabšanja čustvenega stanja. Zaradi pomanjkanja železa v telesu se lahko pojavijo tudi tahikardija, težko dihanje, izguba apetita, mišična hipotonija, prebavne motnje, lomljive nohte in lase, modre ustnice, suha koža, stomatitis. Če opazite, da ste bili le ti simptomi v zadnjem času, je vredno razmisliti, kako dvigniti hemoglobina.

Prihajajo k zdravniku z vprašanjem, kako hitro povečanje hemoglobina, ljudje pogosto dobili odgovor, da je treba piti izdelke, ki vsebujejo železo. Vendar pa je veliko bolj uporaben, a nič manj učinkovit način - je pravilna prehrana. Obstajajo različne hrane, od katerih del je železo. Oni vam lahko pomagajo. Zato, preden se dvigne raven hemoglobina pomočjo tablet vredno poskusiti samo ponavadi jedel mesnih izdelkov: belo piščančje meso, perutnina, ribe, ledvic, jezik (50g kuhana govedina jezik, iz hrane na dnevni osnovi, da bi držite hemoglobina na želeni ravni) . Nič manj uporaben kaša iz ajde, grah, fižol, rži, leča, ovseno kašo. Med zelenja in zelenjave, prispevajo k povečanju hemoglobina čebulo, paradižnik, squash, repe (mlade), krompir (pečen v svoje kože), pese, gorčico, regratove liste, špinača, peteršilj (zelena). V ljudskem zdravilstvu, ljudje, ki so vedeli, kako dvigniti hemoglobin svetuje, naj jedo več borovnic. Tudi dobre jagode, kot so upoštevanje blackberry in brusnice, jagode in jagode. Sadje dobro pomagajo banane, jabolka, kutine, persimmons, slive, marelice ali suhe marelice, hruške, granatna jabolka in breskve. Bogata z železom in sokov: granatno jabolko (je dovolj piti požirek 2 na dan) in korenček. Nič manj uporabne izdelke, kot so orehi, temno čokolado, jajčni rumenjak, rdeči in črni kaviar, kot tudi različnih morskih sadežev, suhe gobe, hematogen.

Video: Kako dvigniti hemoglobin? sedem recepti

Obstaja veliko različnih načinov za povečanje hemoglobina. Razmislite o nekaterih izmed njih.

1. Vlijemo v posodo pol kozarca ajde vlijemo na eno skodelico jogurta in pustimo preko noči. Zjutraj si lahko jedo kašo. Če je takšen nered za nekaj dni - koncentracija hemoglobina hitro opomore.
2. Zmešajte žlico soka pese z brusnični sok in jabolčni sok (pol kozarca). Piti sok, kar potrebujete na dnevni osnovi.
3. Vzemite kozarec orehi, suhe marelice in rozine, 1 limona, vse zmleti in premešamo, dodamo skodelico medu - zdravilo je pripravljeno.
4. Lahko naredite tinkturo. Če želite to narediti, 300 gramov česna, prelijemo alkohol in vztrajajo 2,5 tednov. Nastalo infuzijo napitek z mlekom (pol skodelice do 25 kapljic) trikrat na dan.

Veliko receptov, vendar je glavna stvar, da veš, da je hkrati treba jesti živila, ki so bogata z vitaminom za bolj popolno in učinkovito absorpcijo železa iz hrane C.

Zdi se, da je vse jasno, z uporabo izdelkov. Zdi se jasno le eno, kako povečati hemoglobin otrok, če veliko uporabnih izdelkov otroka lahko povzročijo alergije. Odgovor je zelo preprost: to je potrebno za vsakega posameznika, da izberete hrano, ki mu bodo koristile le. In, seveda, ne pozabite, da je svež zrak, dihalne vaje in gimnastika - so tudi zelo koristno za ohranitev želene ravni hemoglobina.