Če ste ves čas hladne noge

Zdravnik pritožuje hladne noge niso presenečeni, glede na statistične podatke, ta problem se pojavlja v velikem številu žensk, starih med 15 in 45 let. Kaj je zanimivo, je močnejši spol soočajo s to nadlogo je dvakrat manj kot šibka. In simptomi pri moških pojavijo mnogo kasneje, po petdesetih letih.

Video: hladne noge

Torej, kaj se zgodi z oskrbo s krvjo, zakaj noge začnejo zamrzne? Zdravniki menijo, da mrzle noge nadležno lastnik zaradi krči v kapilar. Ko je krč krvi ustavi normalno gibanje na obrobju obtočil spodnjih okončin in začetek stagnacije, kot posledica noge začnejo zamrzne. Če je, poleg tega, da je omogočeno pogosto in hudo podhladitev, lahko nenadno poslabšanje bolezni.

zdravljenje

Medicina še ne more dati natančnega odgovora na vprašanje, zakaj so nekateri ljudje nenehno hladne noge, in če je tako, potem se običajno zdravijo simptome in ne bolezni same. Glavni simptom - nenehno narašča mrzle noge, kjer se koža spreminja svojo naravno barvo na prvi bledo, potem lahko traja modrikast odtenek, včasih človek počuti otrplost v spodnjih okončin. Poleg tega lahko pride do pritožbe mravljinčenje ali utripajoča bolečina v nogah. popolnoma opomore od te bolezni ne bo delovalo, ampak lahko močno zmanjša tveganje za poslabšanje. Nekaj ​​preprostih pravil vam bo prihranilo od raziskuje bolnišnične stene.

Prvič, tvoja oblačila primerna vremenu. Tudi če vam zmanjka za dve minuti, vendar je mrzlo zunaj, se prepričajte, da toplo obleko. Posebna pozornost je namenjena zaščiti krakov roke in glavo. Čevlji morajo biti preprosta, je zaželeno, da bi bilo z zračnim "pečat", medtem ko prihajajo iz ulice, boste veliko manj verjetno, da se segreje zamrznjene ali samo mrzle noge.

Drugič, da je temperatura v vašem domu, v nobenem primeru ne sme biti nižja od ravni, na kateri se boste počutili normalno, če se po dvajsetih stopinjah zebe - poskusite ne pade na tla termometer puščico pod tem kritičnem oznake za vas. Vas prosimo, da uporabite toplo pižamo, ko greš v posteljo.

Tretjič, če kadite - padec. Kajenje močno zožuje krvne žile in je pogosto vzrok za močan krč kapilar.

Četrtič, bo topel tuš samo hladna voda je kontraindicirana za vas, saj lahko začnete mehanizem vaskularne okluzije.

Petič, če imate mrzle noge, specializirano za posebne gimnastiki. Joga spodbuja vse tiste, ki imajo težave s hlajenjem okončin, naredite to vajo: sedi na tleh, razširi noge naprej, so noge združili. Vzdih vleči naprej, poskušam, da ne ukrivi hrbet, potegnite svoje roke, nato spustite, njegove roke zdrsa na nogah ob strani stopal. Nagibala naprej in držal za hrbet naravnost, poskusite dotakniti trebuh stegna. Zgrabiti za noge ali jih postaviti na vrhu spodnjega dela noge, upognite kolena. V tem položaju, morate porabiti približno 30 sekund in postopoma povečati čas vadbe lahko.

Šestič, preverite raven hemoglobina v krvi, ni nujno, da imate zaradi nizke vsebnosti snovi hladne noge, vzroki so lahko zelo različni, vendar se prepričajte, da ni tako hemoglobina - je to potrebno. Granatno jabolko sok izredno poveča hemoglobin, in za izboljšanje tega indeksa primerne izdelke, ki vsebujejo železo.

Tradicionalna medicina lahko ponudi tudi nekaj receptov iz mrzle noge.

Video: Kako toplo nogi.nogi zamerzli.chto storiti z mrzlimi nogami?

Tu so nekatere od njih:

• Ena steklenica vodke je treba vzeti nekaj sesekljane vroče poper, dodamo žlico soli in gorčice v prahu. Vse to je, da izpolnite steklenico z vodko in jih napolni, dokler vodka ne obarva rdeče. Get tinkture nežno vtrite noge pred spanjem. Ko se tekočina vpije, dajo na volnene nogavice in pojdite v posteljo.
• Še en odličen sredstvo za vazodilatacijo - posodo z vročo vodo paprike tinkture od prve točke. Dodamo Pet litrov vode okoli 50 ml paprike. Lahko greste tudi pour veliko žličko cimeta in malo strok olje. Holding noge za približno 20 minut v bazenu z raztopino, pojdite v posteljo, bo sedaj ste zagotovljene prenočitve noge toplo.