Pulz za moške. Kakšna bi morala biti pogostost moškega srca

Pulse - je frekvenca nihanja

Zakaj berete utrip

Če je srčni utrip pri ljudeh v normalnem območju, pa kaže, da je njegovo srce dobro deluje. Odstopanja v obeh smereh povzroči sumi prisotnost morebitnih abnormalnosti v kardiovaskularnem sistemu. Zato je pomembno, da vedo, kaj je srčni utrip za moške, v čas, da se prepreči razvoj bolezni.

Video: V iskanju odličnosti: kakšna naj bi bila idealna moški

Biomehanika človeškega srca

vaskularna mehanizem utripanje lahkoto razloženo. V času, ko je naslednji del krvi izvrže iz prekata srca, krvnih žil se hitro razširijo. Po krvi je določen pritisk na njih. Potem vaskularnega tkiva, kakor hitro zmanjšal. Opozoriti širitev velikih plovil lahko tudi vizualno. Zoženje malih krvnih žil, se lahko določi le z otipom ali z uporabo posebnih naprav.

Video: Kako izmeriti utrip? / Kako preverite svoj utrip?

Kako ugotoviti, da je normalno, srčni utrip

Norma pri moških je značilna kazalnikov 60-90 utripov na minuto. Ne smemo pozabiti, da če je oseba, ki se redno ukvarjajo z vadbo, je njegovo srce mišice dobro usposobljeni in lahko deluje počasneje način. Za tiste, ki nenehno trenira in vodi aktivnega načina življenja, s srcem pogodb manj pogosto. Zato lahko srčni utrip pri moških, ki so usposobljeni, in 60 utripov na minuto.

Opozoriti je treba tudi, da je srčna mišica v mirovanju zniža manj kot takrat, ko aktivno delovanje. Na primer, srčni utrip pri moških 35 let starih v mirovanju - 60 udarcev, v budnem stanju - 60-90, in med vadbo, da se lahko poveča v času enega in pol.

Kaj določa utrip

Kazalniki so odvisne od starosti osebe. V povprečju, če je srčni utrip pri moških 40 let 65-90 utripov na minuto, nato pa 20 let kasneje v impulz ista oseba bo treba nekoliko zmanjšala. To je posledica dejstva, da s starostjo stene krvnih žil izgubijo elastičnost. Tako da srčni utrip pri moških, starejših od 60 let - to je manj od številke 60-90 kapi.

Toda bolj hiter srčni utrip je lahko od zunanjih dejavnikov. Znano je, da je stres, čustvene stiske, tesnobe izzivalen pospešitev pulziranja.

Zjutraj - počasno noč - hitro

Čas dneva vpliva tudi na nihanje srčni utrip. najbolj nizek srčni utrip opazili med spanjem, ko se telo počiva. Po zbujam v človekovem srcu, preveč, se počasi zmanjša. Toda zvečer, kot je ugotovil zdravnik, skoraj vsi opazili hiter srčni utrip, brez izjeme.

Torej, če je oseba brez bolezni srca in strokovnjaki mu naročil, naj spremlja njihovo srčni utrip, morate meriti skozi čas v enem in istem času dneva.

Kdaj skrbi

srčni utrip moški 50 let, bo drugačna kot v 20-letni mladenič. Menijo, da se vsakih pet let življenja dodali običajnih 2-3 dodatnih utripov na minuto. In vedno vredni pozornosti, če učinkovitost bistveno odstopa.

Na primer, če je čez dan impulza je le 30-50 utripov na minuto, si je vsekakor treba obiskati zdravnika. Najverjetneje ste postavili diagnozo "etiologijo".

Ta bolezen lahko sproži naslednje elemente:

• hladno;
• zastrupitev;
• zvišan intrakranialni tlak;
• koli nalezljive bolezni;
• kršitve delovanja ščitnice.

Ne sme pa samo zunanji dejavniki vplivajo na zmanjšanje srčne frekvence. Če je sinoatrijskega vozlišče, so poškodbe ali poškodbe, lahko vplivajo tudi na normalno delovanje srca.

Razbijanje kot nor

Včasih nasprotno pojav - se ne zmanjša in poveča srčni utrip. Norma moški je zgoraj povedano, stopnja ne sme presegati v mirnem stanju več kot 90 utripov na minuto. Če je višja, in vse povzročilce (šport, jesti ali anksioznost) niso bili, potem lahko govorimo o tahikardije.

In to ni vedno stalna. Prav tako lahko pride do napadov. In potem pravijo zdravniki paroksizmalna tahikardija. To se lahko zgodi, če padel krvni tlak, anamnezo anemije zaradi izgube krvi ali hudih okužb gnojnim povzročil. Nepravilnosti v sinoatrijskega vozlišča srca lahko sproži tahikardijo.

Pogosto je to stanje pojavi v vročem vremenu, še posebej za prebivalce severnih zemljepisnih širinah. Niso vajeni visokimi temperaturami zraka in visoko vlago, tako prizadetemu kardiovaskularnega sistema. Človek se počuti nožem ali boleče bolečine, omotico, se zdi, da ni zraka.

Če ima oseba, ki nima patologij srčno-žilni sistem, normalno delovanje ščitnice, medtem ko vzrok napak - v srcu. Treba je usposobiti več kot gibanju, vaje, spremenite svojo prehrano in dodajte agrumov, grozdje, banane, ribe, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov, recimo tistih živil, ki so dobre za CZ

O tem, kaj značilnosti impulzov je odvisna

Vsaka oseba ima pulz svojih individualnih lastnosti. srčni utrip pri moških 45 let, različnih velikosti se razlikujejo in so odvisni od mnogih dejavnikov. Ti vključujejo:

1. Fitnes srčne mišice. Zdrava srca, manj je verjetno, da se zmanjša. To je še posebej opazno pri športnikih. Vsakdo, ki se ukvarja s tako imenovano aerobne vadbe (in za njim so tek, plavanje, smučanje) ima močno srce in pogostost utripov na minuto, lahko pod splošno sprejete norme.
2. Zmanjša srčni utrip se lahko pojavi pri tistih, ki imajo stalno visok krvni tlak. V tem stanju levega prekata povečanje velikosti, njegove mišice postanejo močnejši in zato oddajajo samo en pritisk več krvi. Ampak potem pride tako imenovano dekompenzacijo, ko prekata postane težko obvladovati take obremenitve. Zato je srčni utrip pri moških, starih 50 let, ki imajo anamnezo hipertenzije, bo drugače na spodnji strani kot zdrava.
3. Koliko krvi potisne naenkrat. Če je ta znesek zadostuje, da so stene krvnih žil širijo zelo dobro, jasno zaznavno utrip. Če se del krvi je majhna, se komaj opazno tresenje, šibko. Če elastičnih stenah krvnih žil, bo srčni utrip veliko razbijanje, saj v času izmet krvnih žil močno raztegnjena, in če je srčna mišica sproščena, je razlika precej ožji. Tudi na dotik zdravnika, lahko rečemo, da je razpon impulza val prevelika.
4. lumen krvnih žil. Fiziologijo simetrični plovila morajo imeti isto lumen. Nekatere bolezni (Stenoza ali ateroskleroza) prispevajo k temu, da se prizadeti plovila začeli omejiti. Zato lahko utrip desno in levo roke, ki se meri na istem mestu drugačna.

Kako štetje utrip

Značilno je, da je pulz določata pa ga sondiranje na velikih plovil telesa. Kri jasno vidna točka na karotidne arterije, saj je zelo velika in dobro raste. Časovna arterije nahaja skoraj pod kožo na njih, je dobro tudi otipljiv pulz.

Video: Kardio za kurjenje maščob. "pot"serija №5

Toda klasičen način še štetjem impulzov na radialni arteriji, ki se nahaja na zapestje, na notranji strani.

Da bi pravilno izračunali srčni utrip, morate objemu zapestje s čopičem. V tem primeru je treba palec biti nasproti malo prstov na roki, v katerih se meri pulz. In vse ostale 4 prsti so dani na notranji strani zapestja, približno na sredini roke. Nato pod bo jim jasno čutiti, zmanjšuje radialno arterijo.

Video: Fitnes domače delo na domu za dekleta, kardio vadba

Zdravniki svetujemo po izmerjene pulziranja na eni strani, da se preveri kazalce, na drugi strani. Če je pulz je enako (plus ali minus 2-3 udarcev), potem lahko rečemo, da ni patologija plovil.

Ne pozabite, da morate izmeriti utrip natanko eno minuto, in ne 20 ali 30 sekund in nato množijo. Konec koncev, srčnega ritma niha v minuti. Best of all, pred merjenjem utrip, počitek 5-10 minut.