Ali imate intolerance laktoze?

Video: Miti o sladoled / osteopatija / laktoza intoleranca / novo / RASTLIN

Stanje, v katerem telo ne prenašajo laktoze, po nekaterih predpostavk najdemo v 75% odraslih. Pojem "laktozno intoleranco" opisuje nezmožnost človeškega telesa prebavo laktoze - sladkor najdemo v mleku.

Kako je asimilacija laktoze?

Priti v krvni obtok, mora laktoze treba razdeliti na naslednje komponente: glukozo in galaktozo. To zahteva določen encim, imenovan "laktaze", proizvedene v tankem črevesu. To je samo ta encim in nima veliko odraslih po končani povojih. Laktozna intoleranca se razvije zaradi pomanjkanja laktaze. Predstavljajte si človeka, ki pije mleko ali jedli več mlečnih izdelkov, kot lahko prebavljiv. Pretirana laktoza pod vplivom debelega bakterij pretvori v ogljikov dioksid in mlečna kislina. Pol ure kasneje so tipični znaki, ki spremljajo laktozo nestrpnosti.

Simptomi laktozno intoleranco

Bolnik čuti nelagodje in naslednje simptome:

• krči
• trebuhu distention
• slabost
• driska

Tisti, ki ne vedo, da so laktozno intoleranco, poskuša omiliti svoje stanje, lahko pijejo več mleka, kar poslabšuje njihov položaj.

Za določitev stopnje prebavo laktoze, v vsakem primeru je potreben za eksperimentalno določitev števila mlečnih izdelkov, ki se presnavljajo s telesa. Moraš začeti z majhnim kozarcem mleka, opazovanje simptomov, naslednjič, ko boste lahko postopoma poveča odmerek.

Ali je alergija?

simptomi alergije za mleko in laktozno intoleranco v nekaterih pogledih so podobni, vendar obstajajo pomembne razlike. Alergije - reakcijo imunskega sistema, intoleranca - kršitev prebavnega procesa. To povzroča izpuščaje ali alergijski edem se kaže dobro - v nekaj minutah po dajanju zdravila mleka. Intoleranca je razvidno po pol ure ali eno uro.

Ki vsebuje laktozo?

Poleg mleka in njegovih izdelkov (sladoled, sir, maslo, jogurt), lahko laktoza je treba vključiti v teh živil:

• sladkarije;

• Kruh in pekovski izdelki;

• margarina;

• pecivo in slaščice;

• Mnoge vrste zdravil;

• Suhe pire krompir;

• mesni izdelki;

• žita za zajtrk;

• zmesi za palačinke in piškotov;

• juhe;

• omake.

Nekateri ljudje odločijo, da se v celoti izločijo iz prehrane mlečnih izdelkov, vendar v tem primeru lahko povzroči pomanjkanje kalcija v telesu. Zato je za pravilno prehrano jesti druge hrane, ki vsebujejo zelo potreben kalcij: brokoli, špinača, zelje, sezamova semena, mandlji, myagkokostnuyu ribe (losos ali sardine).

Lahko greš po poti delne zavrnitve mlečnih izdelkov, in poskusite nadzorovati količino laktoze. Na primer, stari siri vsebujejo manj laktoze kot konvencionalna. In jogurt, so izenačene lažje kot mleko, ker bakterije v jogurtu sintetizirati laktaze, ki pomaga pri prebavi laktoze.

Video: Zakaj spletne videodnevnike surovo prehrano hrano. Odvisnost od mleka, sladke, testeninami, laktozno intoleranco.

Ko aktivnosti laktaze v fekalno človeško trpljenje Intoleranca za laktozo, Postopek lahko pride, ko je ena komponenta večja - koeficient določanja lactosonegative enterobakterije. Zdravljenje ni potrebno. Te bakterije so vključeni v prebavnem procesu, živi v črevesju in se štejejo oportunistično - njihov posebni znesek ne sme biti več kot 5%. Če se stopnja poveča, lahko povzroči stanje, podobno laktozno intoleranco.

Za tiste, ki trpijo zaradi laktozo, proizvedeno posebne pripravke, ki vsebujejo laktaze. Pomagajo ublažiti ta pogoj.

Video: Kako postati oseba, ki z nestrpnostjo gluten

Čeprav so simptomi, ki jih laktozno intoleranco povzročajo, neprijetna, so ponavadi niso nevarni za zdravje.