Dieta za krčne žile: kaj jesti?

Eden od štirih žensk in eden od desetih moških se soočajo z občutkom težavnost v nogah,

Malo o bolezni

Žile, plovila, ki kri v srčno mišico, so opremljeni s posebnimi ventili za transport tekočine v vseh smereh, vključno z navpično navzgor. Po izmet krvi, so kot majhni vrata trdno zaprle svoja vrata, kar ne omogoča krovopotoku spet planila navzdol. Vendar pa v stanju krč, ventili insolventnosti in nekaj krvi vrne prosto, širi žile in ustvarjanje opažajo pri spodnjih okončin.

O začetku bolezni kažejo ožilja zvezde na nogah, Ker je prvi začetek trpijo malih plovil pod kožo, pa so opazne grbine, in končno, bolečina in oteklina, daje oseba, ki trpi. Dieta ne more popolnoma odpraviti težave s krčnimi žilami spodnjih okončin, vendar v kombinaciji z nošenjem kompresijsko spodnje perilo, dnevno plačilo za noge in stopala kopeli lahko bistveno izboljšali stanje, odpravo tveganja za nastanek zapletov. Najresnejši od teh so flebitis (vnetje ven), nastanek razjede na koži in pojav krvnih strdkov - krvnih strdkov, smrtonosni bolezni.

Glavni vzroki za bolezni

Genska nagnjenost - eden od glavnih vzrokov za krčne žile. Ženske so bolj nagnjeni k njej. To prispeva pravilno ujema hormonsko kontracepcijo in nosečnosti. Ko ustvarja pritisk na medenične organe, ki lahko razvijejo krčne žile. Sedeči način življenja, najti dolgo časa v statični pokončnem položaju, prekomerna telesna teža povzroča povečan pritisk na žilah nog, ki povzročajo bolezni.

V tveganja skupine so starejši ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja, delavci dvignite težkih bremen, kot tudi osebe s kroničnimi boleznimi, konjugata s pogosto kihanje in dolgotrajni kašelj. Oseba, ki ima predispozicije, so pokazale prehrane za krčne žile, da se zmanjša tveganje za razvoj bolezni.

Ki jih je treba izključiti iz prehrane

Na podlagi znanih vzrokov bolezni, je treba izključiti iz uporabe izdelkov:

• prispevajo k odebelitev krvi;
• povzroča slabitev črevesno peristaltiko ter povzroči zaprtje;
• vplivanju telesne mase;
• vodi do tanjšanje stene žil.

Na seznamu junk hrane, mastnega mesa in rib, ter močno bogato juho od njih, prekajene in konzervirane hrane, začinjene, sladke in slane hrane, alkohola, brezalkoholne pijače, kava in polnomastno mleko. Dieta za krčne žile zahteva opustitev uporabe izdelkov iz moke, žele, kumarice in obara. Hrana v seriji polizdelkov, hitre hrane in drugih prehrambenih izdelkov hitre hrane z barvili, in vse GSO, ki vsebujejo kodiranje "E" je treba kategorično izključiti iz menija.

omejitev kalorij

Prekomerno telesno težo ljudje potrebujejo za nadzor poraba kalorij, spomnimo, da je zmanjšanje telesne mase tudi pri 10% lahko vodi do bistvenega izboljšanja. Porabiti več kalorij, kot jih posneli s hrano, je potrebno:

Video: Dieta za krčne žile in tromboflebitisa

• cut prehrane;
• uporaba nizkokalorična živila;
• izvedljivo povečati telesno dejavnost.

Zmanjšana kalorij hrane za 900 kalorij na dan lahko pripelje do znižanja telesne teže 500 gramov na teden. Stradati in zapusti telo brez potrebnih vitaminov in mineralov ne more biti. To bo vodilo do zmanjšanja ravni hormonov, počasnejšega metabolizma in uničenje mišičnega tkiva. Dieta za krčne žile na nogah zahteva pet času prehrane je, odpravlja prigrizke z peciva in sladkih pijač, pitne vode na dan (do 2 litra), v vmesnem obdobju med obroki in različnih bogatih multivitaminov in menije vlaken.

Pomen vitamina C

Vitamin C omogoča sintezo elastina in kolagena, ki je potrebno za dobre žile statusnih in izboljšuje krvni obtok. Njegov učinek je okrepljeno z reakcijo z vitaminom E izdelkov pomanjkanja bogato z vitamini podatkov vodi do poslabšanja bolezni spodnjih okončin. Dieta za krčne žile mora vključevati sadje, kot je avokado, ki poleg potrebnega eliksir življenja obstaja glutation, snov, ki ščiti srce in ožilje.

Velike količine vitamina C, ki je na voljo v papriko, brstični ohrovt, koper, zelena. Zelenjava je bolje uporabiti z rastlinskim oljem. Vodilni v vsebnost vitamina C je divja vrtnica, juha iz katerih lahko pijete pred zajtrkom, ki bo prispeval k dobri presnovi. Pomaranče in limone, jagode in maline so zaželene na jedilno mizo za vsako osebo, ki je v nevarnosti za bolezen.

Uporaba vlaken

lastnost vlaken je pomanjkanje hranilne vrednosti na velik pomen za prebavni sistem. Pogojno se lahko razdelimo v dve skupini: topne in netopne. Razlika je v tem, da je nekdanji v kombinaciji z vodo spremeni v želatinasto maso, drugi pa ne velja za vse spremembe v času prehoda skozi prebavni trakt. Topne vlaknine je nujna v boju proti zaprtje, saj spreminja doslednost blatu. Prehrana mora vsebovati varic živila, bogata z vlakninami.

Najboljši predstavniki topne vlaknine - fižol, jabolka, hruške, lanena semena, oves in korenje. Ne moreš podcenjevati vloge netopne vlaken (Zeleni, oreščkov, semen in lupine zrn). Ona je kot goba, vpija in ohranja izločanje toksinov iz telesa, pomaga očistiti črevesje.

potreba po bioflavonoidi

Snovi, ki jih rastline, spodbuja absorpcijo vitamina C, pogosto imenovana kot vitamin C2. To bioflavonoidi, od katerih so dobro razume rutin, kvercetin, hesperidin in katehin. So lahko okrepi stene kapilar, preprečevanje krvavitev, pospešuje cirkulacijo krvi v srčno mišico, kot nalašč, da se sprostite, kot krvne žile in prebavnih kanale. Edinstvene snovi iz telesa v urinu in nato, ne da bi se nasitili. Poraba hrane, bogate s flavonoidi je vključen v kompleksnem zdravljenju krčnih žil.

Dieta vključuje agrumov, ajde, Apple kože, ki so potrebne rutin in hesperidin. Čebula, zeleni čaj, temno grozdje, rdeče vino in šentjanževka vsebuje kvercetin najmočnejši antioksidant, ki lahko nevtralizirajo črevesne strupe. Zeleni čaj, skupaj z jabolki, grozdja in jagod, ter vključuje več katehin, krepijo stene kapilar plovil.

Pomembni izdelki za preprečevanje krčnih žil

Berry ena izmed najboljših izdelkov je borovnic. Kot vir vitamina C in E, da nadalje obsega kolagen in anthocyanidin, vračilo proteinov, ki tvorijo vaskularni steni. Poleg tega, borovnice - dobavitelj topnih in netopnih vlaken, ki omogoča, da je nujno v meniju. Kot začimba za različne jedi dieto s krčnimi žilami mora vsebovati rožmarin, izboljšuje krvni obtok. vsebuje ursolna kislina Sposobnost za krepitev kapilar.

Če to vpliva na žile v telesu ne morejo soočiti z razpadom fibrin. To pomeni, da so boleče in tesen. Obstaja veliko rastlin, ki lahko pomagajo krvne žile, izboljšuje njihovo cirkulacijo - A ingver. To se imenuje Superfood po svojih zdravilnih lastnostih. V svoji okoljski dodeljenega beluši, ščiti žile od solz. Nepravično ni med najbolj uporabljenih izdelkov, je nepošteno. Bolj priljubljena pesa znižuje raven homocisteina v krvi, ki lahko poškodovali žilno steno.

Dieta za krčne žile in tromboflebitisa

V primeru hudih oblik bolezni in pojavljanje zapletov, kot so tromboflebitisa, je moč sprejeti z veliko pozornostjo, spoštovanju njegove način in brez neželenih izdelkov. Meni vzorca lahko videti takole:

Video: Kaj vaje lahko in ne more storiti s krčnimi žilami

Dieta za krčne žile nog mora vsebovati prekomerno pitje med premori med obroki: voda z limono, medom, šipka, mineralna, je potrebno filtriramo in navadne sobne temperature.