Različne jedi iz tune v pločevinkah

Video: Rolls z tune v pločevinkah.

Tune v pločevinkah se lahko kuhana veliko okusnih jedi, od različnih solat in konča s slane pite jedec. Ta riba bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami, beljakovin, magnezija in fosforja. Če ste vzeli konzervirane tune v lastnem soku, ne v olju, je mogoče zmanjšati kalorično solate in jedi je prilagojene shujševalnih diet. Kupiti nekaj pločevink in začeli eksperimentirati v kuhinji.

Video: Tuna solata recept. Okusno!

Solata iz tune v pločevinkah. dve možnosti

Najprej bomo predstavili bolj zapletena (zaradi velikih količin sestavin) recept. Za bo treba dvesto gramov svežega ali zamrznjenega stročjega fižola, eno kumare, ena paprika, čebula, dvesto gramov češnjevega paradižnika (ali konvencionalno), ducat prepeličja jajca, olive okus, Bank of tune v pločevinkah. Vložki so lahko narejene iz olivnega olja, vinski kis, limonin sok, gorčico. In si lahko svoje najljubše majonezo. Odmrznjeni fižol prelijte z vrelo vodo, osušite. Kumare, paradižnik, paprika cut. Zavrite prepelice jajca (ne več kot petnajst minut v vrelo vodo) in čist, hladen in prerežite na pol. Olive (namesto si lahko kapre), dal v solato celoto. Čebula cut perje. Zložite vse sestavine v veliki posodi, dodamo pločevinko tune. Zmešamo izdelkov za polnjenje in jih prelijemo solato. namesto stročji fižol si lahko kitajsko zelje.

Presenetiti svoje goste, lahko kuhamo avokado čoln polnjene s tunino solato. Vzemite eno RIPE tropsko sadje, ena v pločevinkah ali mehiški fižol zmes, limonin sok, majhna žarnica lahko tuna, Tabasco omako in sveže mletim poprom. Cut avokado na pol, odstranimo na sredini, pretlačimo z vilicami na krožnik. Dodamo fižol, konzervirane tune (fotografije prikazujejo več možnosti za dostavo te solate), sesekljano čebulo. Pour limonin sok, sol. Napolnite z zmesjo avokada čolne. Potresemo Tabasco in služijo.

Špageti s sirom in tuna

Video: Solata iz tune v pločevinkah / beljakovine solata / PREHRANA

Kuhamo testenine, dajo na krožnik, dodamo ribe v lastnem soku, plesnivega sira in oliv po okusu. Lahko naredite omako posebej. Segrejemo smetano, dodamo, da jih nariban sir in počakajte, dokler se ne stopi. Rosenje z omako iz ven na krožnik špagetov s tuno in olivami. Ta jed je zaželeno, da imajo le sveže pripravljeno.

prigrizek torta z tune v pločevinkah

Video: Funky solata s tuno in rižem

Lahko jo kuhamo s sesekljanim testa. In lahko jo nadomestite s polizdelki in se dim. ga v obliki (posuto z drobtinami ali zdroba) z nizkimi odbijači, tako malo za dekoracijo. Pripravimo polnjenje dveh surovih jajc, dve pločevinki tuna v pločevinkah, dvesto g sira, pest sesekljane zelene čebulo, pol kozarca mleka in enako količino majoneze. Ribe stiskanje soka ali olja. Nadev dal na testo, pokrov trakovi iz testa za dekoracijo in pečemo za štirideset minut v ogreti pečici do zlato obarvano vrhu.