Prehranska pita z jabolki: recept kalorij

Kdo pravi, da je prehrana in peciva - so nezdružljivi? To ni tako. Hujšanje dekleta lahko privoščite tudi v okusno sladico. Velika možnost bi bila prehransko pita z jabolki. Ponujamo vam izbor različnih receptov.

Video: Prehrana sharlotka.🍎Prostoy skuta sladica recept

Klasična jabolčna pita

sestavine:

• Hercules stekla kosmiči;
• 3-4 velika zeleno jabolko;
• sok ene limone;
• skodelice moke;
• beljaki - 4 kosi;
• cimet;
• pol skodelice sladkorja;
• maslo;
• malo soli.

Recept Diet Charlotte z jabolki:

Korak №1 - dno masti pekač z maslom, nato pa potresemo s sladkorjem.

Korak №2 - jabolka sprali z vodo, odstranili jedro in semena. Meso narežemo na rezine in položite v obliki. Iz zgoraj navedenega je treba potresemo z limoninim sokom.

Korak №3 - globoko skledo mesto na jajčni beljak. Razžvrkljamo stepemo, počasi dodali sladkor, moko in žitarice. Kot rezultat, bi morali dobiti gosta in gladka.

Korak №4 - vlijemo testo na jabolka, sam pomaga z žlico. Nežno ravnimi vse.

Video: Dietni peciva (sladice)

Korak №5 - obrazec z vsebino, ki je poslan v pečico za 40 minut z določitvijo povprečne temperature. Če opazite, da je prehransko pita z jabolki, ki se začnejo opekline, je bolje, da se zmanjša toploto.

Korak №6 - torto, da se ohladi. Vi sploh ne more odstraniti iz kalupa, ampak samo dal na mizo, ne da bi zajema vse od zgoraj. Ko se pita ohladi, je treba skrbno flip na ploščo. Okrasite s cimetom in služijo. Dober tek!

Recept za Multivarki

set Hrana:

• skodelice moke;
• 3 jajca;
• 500 g jabolka;
• sladkor - ne več kot en kozarec.

Dieta jabolčna pita z jabolki v multivarka pripravljene, kot sledi:

Video posnetki vključujejo Duke prehrane. Charlotte pridobiti oporo. Apple torta prehrana. Recept.

1. Najprej morate operemo in narežemo na glavno sestavino. Govorimo o jabolk. Potem, premagal jajca in sladkor, da nastane gosto peno. Ta postopek ponovite 4-5 krat. To traja manj kot 15 minut. Ko smo dobili pravico, doslednost, dodamo moko. Zmešajte sestavine pri nizki hitrosti. Kot rezultat, dobimo testo.

2. Obrnite multivarku. V meniju izberite način "peko" in nastavite časovnik za 60 minut. Pred tem je zaželeno, da se namažite dno posode z oljem. Prvič, prelijemo narezano jabolko kosov. Napolni jih s testom. Zaprite pokrov in počakajte, da se sliši pisk.

Video: # 29. Prehranska Charlotte. Fitnes Charlotte iz Brenner TV

3. Ob koncu izbranega programa mora biti previdno obrnite jabolčno pito na drugi strani. Dal časa še 15-20 minut. Mi vzel torto iz posode, je ležala v globoko posodo. Ko se ohladi, narežemo na koščke in obdelanih gospodinjstev. Tisti, ki so na dieti lahko piti nesladkanega čaja ali sladica jagodami sadni napitek.

Priboljški za otroke

Prehranska pita z jabolki in sveži sir - odlična izbira, ne samo za hujšanje dekleta, temveč tudi za otroke (2 leti). Nihče ne more upreti neverjetno dišečega in občutljivo torto.

Seznam izdelkov:

• 2 skodelici moke;
• 3 jajca;
• 200 g sira;
• maslo;
• pecilni prašek - 1 zavitek;
• skodelica sladkorja;
• 3-4 velika jabolka;
• 1/3 skodelice rozin;
• vejice nekoliko meto;
• sladkor v prahu.

Dietetični jabolčna pita, rozin in skuta (priprava procesa):

1. razporedimo potrebne izdelke na mizi. Začnimo s sirom. ga obrišite skozi sito.

2. Čez globoko posodo (skledo) prelomnimi jajca, dodamo sladkor in stepemo. To bi morali dobiti puhasto peno.

3. V skledi zmešajte pretepen jajca s sirom. Temeljito premešamo teh sestavin.

4. moramo združiti moko s pecilnim praškom. Presejemo skupaj skozi sito in vlijemo maso skuto. Pita Testo mora biti mehko.

5. zanka skozi rozin, sprali pod tekočo vodo in obrisati s papirnato brisačo. Zdaj bomo nadaljevali z predelujejo jabolka. jih operite, odstranite semena in jedra, narezana meso na rezine.

6. rozine in rezine jabolk v testo ladje. temeljito premešamo.

7. Dno peko mazalno olje. Postavite testo z jabolki.

8. Segreti pečici na 180-200 ° C Smo poslali nazaj v obliki s testa. Omeji za 20-25 minut. Pripravljena pita v skledo, potresemo s sladkorjem v prahu in okrasite z vejico mete.

Prehranska pita z jabolki: kalorij in ugodnosti

Mnogi od nas radi to čudovito torto. Toda ali je vse znano po svojih kalorij vsebine in koristi za organizem? To bo obravnavana v nadaljevanju.

Ni težko uganiti, da je rojstni kraj Charlotte gostoljubna Francija. Različice tega zakona zelo veliko. Po eni sladico je bil imenovan v čast kraljici Charlotte. Navidezno je ljubil jabolka in jih jesti skoraj vsak dan.

Zakaj se zdi s hrano jed jabolčno pito? Vse poslovanje v nizko kalorično sladico. Obstaja veliko receptov za to pito. Uporaba dodatnih sestavin vpliva na energijsko vrednost hrane. Če se držite diete, ne moreš skrbeti. izbrali smo za vas ustrezen recept. Povprečni kalorij sharlotok predstavljeni v tem članku je 180 kcal na 100 g

Zdaj nekaj besed o koristih, ki jih telo dobi pri uporabi takega torto. Glavna sestavina je jabolka. So bogat z vitamini in minerali, in zato zelo koristen za organizem. Ko so pečene jabolka bolje absorbira. To je še posebej pomembno za ljudi, ki se odvajajo odvečno težo.

Jabolčna pita v poljski

Sestavine za testo:

• rumenjakov - 3 kosi;
• 310 g moke;
• 2 žlici. l. Krema po kateremkoli vsebnosti maščob;
• 120 g rjavega sladkorja;
• malo soli;
• 200 gramov masla.

Za nadev:

• 1 žlica. l. vanilijev sladkor;
• 1,5 kg jabolk (brez kože);
• 1 žlica. l. sladkorja;
• 2 žlici. l. moke.

Praktični del:

1. Postavite moko v skledo in presejemo večkrat. Maslo narežemo na kocke. Dodaj v moki. Vse to v rokah drgnite drobtine.

2. V posebni skledi zmešajte rumenjake, sladkor, sol in kislo smetano. Obe zmesi so potekale v globoki skodelico. Zgnetemo testo in ga odstranimo 1 uro v hladilniku.

3. Iz jabolk odstrani jedro in semena. Meso narežemo na kocke. Smo poslali jabolk v ponev in jih prepražimo s sladkorjem. Ko so kosi mehke, jih lahko dodate v moko.

4. Dno masti na pekač z maslom. Testo iz hladilnika, ga razdelimo na dva dela (2/3 in 1/3). Tisti, ki bolj razvaljamo v krog in širijo v kalup. Zaželeno je, da bi višino odbijačev 3-4 cm. Vzemite vilice v roke in začeti prebodite testo. oblika Žetev v segreti peči 12 minut (180 stopinj). Imeli smo "košarice". Ostani v njej polnjenje in gladko. Drugi del testa razvalja in narežemo na tanke trakove. njihovo kritje nadev. Spet smo se obrazec v pečico. Omeji za 30-35 minut.

spremna

Povedali smo vam o tem, kako pravilno pripravo prehranskih pito z jabolki. Vse operacije, opisane v receptih članku so enostavne za izvedbo in ne zahtevajo zamudno. Jejte dišečo torto na zdravje. Iz te sladice, ki jih očitno ni bilo bolje.