Bela Prehrana: vztrajati pri tem?

Mnoge sanje lepim nasmehom. To ne bo delovalo brez beli zobje.

Video: Moja dieta ali telovaditi volje | Irina Belaja

Ali potrebujem prehrane po beljenje?

Veliko ljudi po beljenje postopki so opredeljeni glavni problem: kako ohraniti, dokler rezultat? Naj bo zelo preprosta. Prosimo, upoštevajte naslednja pravila:

1. Bela prehrana.
2. Opuščanju kajenja.
3. Izjema iz prehrane čaja in kave.

Dejstvo je, bela prehrana je dokaj preprost. Hrana je dovoljeno uporabljati le lahke hrane. Če želite to narediti, si sploh ne potrebujete posebno brošuro s priporočili, samo pogled na videz hrane, in da sklepati.

Video: Intervju z menoj 2 moje prehrane

Še posebej je treba strogo držati diete prvih 24 urah. Po tem daje prednost majhne dovoljene. Toda o kavi, kečap, črni čaj ne govorimo. Ti izdelki so, kjer je to mogoče, je treba izključiti iz prehrane za 7-10 dni.

pooblaščeni izdelki

Dovoljene izdelkov bele prehrana podobna naslednji:

1. Bodite prepričani, mleko (sir, jogurt), bi morali biti prisotni v meniju. se ne sme uporabljati fermentiran pečen mleko. V mlečni produkt zadostno količino kalcija, ki je uporabljiva za zob po postopku beljenja. Konec koncev, kdo ne bi rekel, da je, medtem ko je emajl še dwindles in postane bolj občutljiva.
2. Sadje. Med njimi so banane, zelena jabolka, hruške. So uporabne kisline in vitamini.
3. Vsak morski sadeži. Riba je zaželeno, da se uporabi kuhanega ali pečenega na ogenj. V primeru, če je pečen, samo ne jedo pečeno shkurochku.
4. Poleg tega je priporočljivo, hrana je precej eksotične izdelke, ki jih ni veliko ljudi, vključujejo v vaši dnevni prehrani: beluši, zelena, avokado, cvetača.

Seznam se lahko popravi z dodajanjem lahko hrano.

strogo prepovedano

Bela Dieta pri beljenju pokaže vse. Ne drži, da ga lahko izgubijo rezultat v prvih dneh. Zobje preprosto potemni. Tukaj je seznam živil, ki niso strogo tabu. Med njimi so:

1. Rdeča omaka. To se lahko nadomesti z belo česen ali kislo smetano.
2. Črni čaj. Na drugi dan lahko pijete zeleno, vendar le skozi slamico.
3. Kava. To je prepovedano prvih 14 dni. Kakav, kapučino, latte in druge sorte pijačo, je tudi bolje, da ne uporabljajo.
4. Čokolada. Ta izdelek, preveč, je bil v prepovedanem seznamu.
5. Red sokovi, vino.
6. Zelenjava. Med njimi je še posebej izpostaviti pesa.
7. Sadje: slive, granatno jabolko.
8. Jagode: maline, robide, jagode. Toda lubenice lahko jeste.

Zapomnite si, kakšno hrano jeste v prvih dneh po beljenju, je odvisno od rezultata in barvo zob.

priporočila zobozdravniki

Poleg bele prehrane mora slediti in drugih priporočil:

• Prenehajte kaditi. To daje porumenelost zob. Znebite se to ne bo lahko.
• Uporabite ustrezno zobno pasto. Po postopku, zobno sklenino postane občutljiva. Tam so lahko boleči občutki v stiku z vročo in hladno.
• Vedno pri roki, da so zobne nitke. Ne smemo dovoliti, hrana ostane med zobmi.
• Prvi teden, da ne uporabljajo svetlo rdečo šminko in sijaj.

Kot je za belo prehrane, je še vedno majhno pojasnilo. Vse gazirane pijače ni priporočljivo piti. Ti vsebujejo škodljive kisline, ki uničujejo sklenino, lahko tudi barve, ki lahko puščajo neprijeten sivo barvo.

Video program, strokovnjak za prehrano Kovalkov "Maščobe ali prehrana"

Mnogi ljudje vprašajo, če boste sledili belo prehrane in ne postopek beljenje, ali je mogoče doseči pozitivne rezultate in se znebite porumenele? Zobozdravniki pravijo, da je zelo dolgotrajen proces, in poleg tega, učinek je težko zaznati. Morate zaužiti toliko sadja, da kisline očistiti temnenje sklenine.

Pričevanja

Bela prehrana po beljenju - obvezen postopek. Mnogi menijo, da je na pozitivni strani. Nekatere ženske celo veseli, da lahko pomaga razbremeniti nekaj dodatnih kilogramov. Ampak to ni tako pomembno. Konec koncev, prvotni namen - kot nalašč bele zobe.

Video: napitke | Okusna in zdrava prehrana zajtrk, prehrana | mali Lily

Od minuse mogoče opredeliti:

• Stroški izdelkov. Se strinjam z morskimi sadeži niso poceni. Toda, po drugi strani, zobozdravniki pospeši, da pravijo, da nadomeščajo jih lahko kuhana ali pečena kokoš. Glavna stvar, ki se ne sme uporabljati pri pripravi začimb.
• Pivci kave ne more razvedriti brez pijače. Nekateri poskušajo nadomestiti z zeleno kavo, si tega ne more storiti. Ne pozabite piti v prvih 7-10 dneh je kontraindicirana tudi skozi slamico.

Bela prehrana - običajen pojav, ko beljenje zob. Milijoni ljudi so lahko kos nalogi, in jedo samo lahke hrane. To ni nič takega.

beljenje zob To je postal tako priljubljen postopek, da morda, eden od sedmih ljudi na Zemlji je kdaj naredil. To je bil rezultat določen, rabim belo prehrane. Ne samo da pomaga popraviti rezultat, ampak tudi koristi telo!