Terapevtska prehrana in prehrana. Diabetesa tipa 2: Ima meni zdravljenje

Sladkorna bolezen - ni kazen, ampak še vedno ena izmed najbolj resnih in pogostih bolezni endokrinega sistema. V primeru, da je dal takšno diagnozo, zdravnik postavlja bolnika zapis in nenehno spremlja njegovo stanje, imenuje potreben pregled in zdravljenje. Vendar pa vsak, ki se je morala soočiti s to diagnozo, potrjujejo, da je večina priporočil zdravnik in navodila se nanašajo na to, kar človek poje. Dejstvo je, da drastičnih sprememb v prehrani, ki vplivajo na izbiro živil in načine za kuhanje - to je osnova zdravljenja, ki vpliva na potek bolezni in splošnega stanja bolnika. To je razlog, zakaj danes smo se odločili, da poudari tisto, kar bi morala biti pravilno prehrano in prehrano. Sladkorna bolezen tipa 2 - je zapletena in zelo nevarna bolezen, tako da vse nasvet bomo dali, bi morali ne samo naučiti, temveč tudi za tiskanje in objavo na vidnem mestu.

Malo teorije

Dejstvo je, preprost človek na ulici težje razumeti, kaj sladkorna bolezen je drugačen. Čeprav, seveda, v vsakem poteku te bolezni potrebujejo ustrezno prehrano in prehrano. Diabetesa tipa 2 - bolezen, ki izhaja iz starejše generacije, in poleg tega, bolezen postopoma razvija, morda mesecev ali celo let, preden je oseba zaveda, da je resno bolan. Klinični simptomi običajno niso preveč svetla. Skoraj 90% te vrste sladkorne bolezni, povezanih z debelostjo, ampak pogosteje prizadene ženske. Zdravljenje - je v prvi vrsti posebna prehrana in ustni zdravil, ki znižujejo krvni sladkor.

Sladkorna bolezen Prva vrsta

V nasprotju s tem, diabetesa prvi tip To se lahko pojavi pri mladih, mlajših od 30 let. Začetek bolezni je običajno akutna, klinični simptomi so močno. Zelo pogosto je masa telesa, nasprotno, zmanjšal, ta oblika bolezni je pogostejša pri moških. Za zdravljenje obvezno insulina in prehrane uporabe.

Kršitev prehrana: kako nevarno je to?

Dejstvo, da je sladkorna bolezen - kronična bolezen. Nikoli Zdravnik vam ne more zagotoviti popolno okrevanje, ki je, tudi z vsemi nasvet je vedno nevarnost poslabšanja. To pomeni, da se motite, če mislite, da je nekaj bonboni ali nekaj kozarcev alkohola, ne nosi nobene nevarnosti za vas. Takšne napake izničijo vse svoje dosedanje napore in še večje zategovanje prehrane. Zato je še posebej prvič, morate ne le skrbno spremlja njihovo prehrano, ampak tudi voditi dnevnik hrane.

načela moči

Tako že vemo, da je najbolj pomembno, zdravljenje te oblike bolezni - to je pravilna prehrana in prehrana. Sladkorna bolezen tipa 2 vam bo omogočilo, da živijo normalno običajno življenje v znanem ritmu, če opazite številne pogoje. Vendar pa je ta oblika sladkorne bolezni pogosto odkrijejo dovolj pozno za dim manifestacijo kliničnih simptomov diagnoza je z zamudo, zato oseba, ki ne ravna v skladu s specializiranimi dieto. Kot rezultat, velike količine ogljikovih hidratov v prehrani je shranjena, in poveča raven glukoze v krvi. To je razlog, zakaj je naš predmet nocoj tako pomembna. Vse, kar človek potrebuje za normalizacijo stanja - to je pravilna prehrana in prehrana. Diabetesa tipa 2 - je manjka občutljivost na inzulin, kar pomeni sposobnost, da prebavi sladkorja, in mi, prilagajanje prehrane, postopno obnovo.

Kaj so izdelki pripravljeni prehrane

V resnici ni nič posebej narobe s terapevtsko dieto za diabetike ni. To ne pomeni, da boste jedli korenček. Z upoštevanjem nekaterih pravil, ki jih lahko ustvarite z dieto, da se ne počutijo izključeni in hkrati jesti raznoliko, zanimivo in okusno. Seveda, boste morali odreči živila z vsebujejo ogljikovih hidratov, je nujno, brez katere se ne zdravi s sladkorno boleznijo tipa 2. Prehrana pa je lahko zelo raznolik in zanimiv, in v nekaterih primerih celo odlično. Konec koncev, obstaja toliko okusne in zdrave izdelke, poleg krompir, testenine in sladkor.

nakupovanje

Torej, najprej, na vaši mizi mora biti sveže sadje in zelenjava v izbor. In to ne pomeni, da je glavna jed, boste imeli solato iz zelja. Strokovnjaki priporočajo uživanje 900 gramov zelenjave in najmanj 400 gramov sadja. Lahko se kombinira z različnimi živil, mesa ali mlečnih izdelkov. Za mnoge se postavlja vprašanje: "Ali je mogoče povsem opustiti ogljikovih hidratov?" Dejstvo je, ogljikovi hidrati - to je predvsem energija na telo, ne glede na to, ali ima oseba sladkorno boleznijo tipa 2. Prehrana mora biti popolna, kar pomeni, da lahko vključite v prehrani 200 g krompirja, 100 gramov kruha ali 2 žlici vsa žita.

Ampak zelenjava in krompir - to ni vse, kar si lahko privoščite. Na dan, lahko dodamo 300 gramov rib in mesa, kot tudi 0,5 litra mlečnih izdelkov. Izkazalo se je koristno in izpolnjuje meni. Edina pomanjkljivost je, da si želijo, da iz prehrane moke in sladke hrane izključiti. Omenili smo že na začetku, da je terapevtska prehrana za sladkorno boleznijo tipa 2 je namenjen obnovitvi metabolizem. Zato je vse okusno pecivo in slaščice so - to so vaši najhujši sovražniki. Jih je treba v celoti nadomesti z zelenjavo in sadje.

Kaj sladek zob

Če ne mislim, da sami, brez sladkarij, potem je izhod tudi tam. Seveda, brez ukrepov piškotke in sladkarije ne bo delovala. Vendar, če se ne odločite za izdelke, ki vsebujejo ogljikovih hidratov za cel dan, si lahko privoščite košček sladko torto (okoli 100 g). V vaši prehrani na ta dan mora biti meso in ribe, zelenjavo in sir. Toda verjemite mi, da je težko držati to meni samo prvič. Rafinirana bonboni so tuja telesa, tako da bo to trajalo le nekaj mesecev, in vse presnovne procese nazaj v normalno stanje, kar pomeni, da boste tiho mimo števca s pecivom brez občutka gorenja željo, da bi takoj jedli enega od njih.

Namesto sladkorja uporabite sladkorja nadomestke dovoljene v nadzorovanih količinah. To gradivo je dovoljeno uporabljati in medu, vendar ne več kot 2 žlici na dan. Ampak sladice izbrati rastlinskih maščob, kot je njihova presnova upočasni absorpcijo sladkorja. Drugo pravilo: sladko ni mogoče uporabiti kot prigrizek.

gradnji načela prehrane

Oni se morajo naučiti na pamet, če želite premagati sladkorne bolezni tipa 2. Prehrana (prehrana) vključuje zmanjšanje vnosa kalorij, vendar je bistveno, da je še vedno popolna in oskrbujejo telo z vsemi potrebnimi. Vsi smo različni, zato je treba upoštevati meni, in stroški energije. Manj ko se premikate, bolj skromno morda vaše prehrane. Torej, lahko ženske pobegniti z 1200 kalorij na dan, in moškimi - 1400-1600 kcal. Uživanje nujno eno in isto čas, da ta ukrep zagotavlja harmonično delovanje prebavnega trakta.

Hrana za bolnike s sladkorno boleznijo diabetesa tipa II nujno vključuje delno obrok, ki se dovaja pacientu pogosto potrebno vsaj 5-krat dnevno. Glavne jedi mora biti približno enako kalorij, in med njimi - lahke prigrizke. V tem primeru je zaželeno, da se pusti v večernih urah, zelenjave in rib ali kuhanega mesa.

Kljub temu, da je - prehrana, je pomembno, da ne, da se osredotoči na enake izdelke in jedi, in se nenehno eksperimentirati s hrano je bil res pester. Sveža zelenjava se dodajo vsako jed.

Poleg vseh zgoraj, pravilno prehrano in sladkorno boleznijo tipa 2, ki naj bi omejila živalskih maščob in ogljikovih hidratov, skoraj popolno odpravo soli, z izjemo prenajedanje je. Popolnoma morali odreči alkohola, zato je priporočljivo piti vsaj pol litra čiste vode na dan.

Še posebej dieta, glikemični indeks

Kot lahko vidite, ni veliko prilagoditev v prehrani naredi sladkorno boleznijo tipa 2. hrana (Diet 9) vključuje obvezno zajtrk in prigrizke, vendar lačni na to bolezen nemogoče. Zadnji obrok mora biti najkasneje 2 uri pred spanjem. Hkrati pa igra vlogo temperature in pripravljeni obroki. Ne bi smeli biti preveč vroče ali, nasprotno, kul. Obrok, je zaželeno, da začnete z zelenjavo in konča beljakovinskih izdelkov.

Zato je zaželeno, da se poveča glikemični indeks izdelkov. To je mogoče doseči, poleg tega obzharivaya in dodal, moko, paniruya v drobtinah in arome maslo, tako da bolje jesti kuhano in paro hrano. Glikemični indeks - merilo sposobnosti živil, povzroči zvišanje ravni sladkorja v krvi. Vsi izdelki z visokim GI (več kot 70), je treba izključiti iz prehrane.

Kaj je XE

Končno, Kruh enota (PE) - druga slika poznajo vse diabetike. Iz takih XE vsebuje 15 g ogljikovih hidratov. Dnevna norma zaradi diabetične 18-25 XE, ki je potrebna za razdelitev 6 obrokov. To ni tako malo. 1 BU je 25 g belega kruha, pol kozarec ajde, jabolko 1, 2 tricks slive. Na podlagi te preproste sheme, lahko izračunate vašo dieto ogljikovih hidratov na dan, in pristopi k njej. Kot lahko vidite, da ne boste lačni, če so vam ugotovili "Diabetes mellitus tipa 2". Prehrana (zdravljenje in hrane, dva v enem) bo pomagalo ohraniti normalne presnovne procese, kot tudi omogočiti, da izgubijo težo in se znebite vseh spremljajočih problemov.

Več možnosti menija za dan

Da bi vam pomagali razumeti, kaj je meni prehransko, smo se odločili, da vizualno vam pokazati več možnosti. Za zajtrk si lahko izberete sami ali proseno kašo in jabolko ali omleta z zelenjavo, skuto ali puding z jagodami. Za prvo malico ali kosilo, je kot nalašč za jogurt ali fermentirani pečenem otrobov ali par zelenih jabolk.

Kosilo - zelo pomemben obrok, ki ne morejo prenesti. Za prvo možnost, da vam lahko ponudimo vegetarijanska juha, poper, polnjene z mesom in zelenjavo, ter svežo solato. Druga možnost - da je zelenjavna juha s cvetačo in proseno kašo z mesom golaž. Končno, tretja možnost - da je zelenjavna juha in meso na žaru z zelenjavo. Takšna bogata in raznolika kosilo ne bo pustil lačen. Približuje čas prigrizek privoščite gratiniranje sir s korenjem ali zeljem, vendar lahko samo piti kozarec kefirja. Na koncu je treba večerja biti najlažji obrok, vendar hkrati zelo hranljiva. To je lahko piščančje prsi s paro zelenjavo, ali Pijani teletina z zelenjave obara, ali kuhanega kozice z zelenjavo. Kot vidite, je zelo primeren za zdravo osebo Dieta pri diabetes mellitus tipa 2. Meniji in recepti dokazati, da je zdravo hrano - to ni samo koristno, ampak tudi zelo okusna, krepko in praktična.

Najboljši recepti za mizo številka 9

Prej ali slej, vse jedi so zastarele in jih mika, da bi dal gor prehrane, več, da se počutijo popolnoma normalno. Ampak ne pozabite, da ne gre za začasno, ampak trajno ukrep je prehrana "tabela 9" sladkorne bolezni tipa 2. Najboljši recepti smo posebej pripravili za vas, da se zavedaš, da je pravilna prehrana ni dolgočasno.

Želim okusno solato? Pripravite slasten prigrizek s trsko. Potrebovali boste 200 gramov fileti trske in 100 gramov kuhanega krompirja, en paradižnik in kumare, 1 jajce, zelena solata in grah v pločevinkah. Naredite solata ni težko skuhajte jajca in krompir narežemo na kocke, dodamo grah in solata, potem parjena ribe in oskrba z gorivom.

Želel sem nov topel obrok? Poskusite polnjene z ajdo. Potrebovali boste glavo zelja, je treba kuhamo do mehkega. Posebej kuhamo krhko ajde, dodamo kuhano jajce. Put nadevom iz zelja in na kraju, polnjene v globoki ponvi. Treba je še dodati kislo smetano in pečemo še 30 minut.

Kuhanje zdrave sladice

Za sladico, lahko poskusite jabolčni narastek, okusno in zdravo jed. Potrebovali boste 3 beljakov in žličko nadomestek sladkorja in 2 jabolka. Sadje je treba v pečico in pečemo skozi sito, nato pa skupaj s sladilom kuhamo na majhnem ognju, dokler se ne zgosti. Širila v peno proteinov, uvedenih v vročem pire, nato se masa iz v kalupu in peče 10-15 minut. Dober tek!