Izbira multivitaminski: kar je bolje

Nepogrešljiv za ljudi različnih vitaminskih spojin, ni dvoma. V tem primeru je dolgo časa napeti razprava med ljubitelje naravnih načinov za oskrbo telesa z vitamini in podporniki farmakološki porabe kompleksi. Vendar pa je določanje potrebe po tovrstnih sredstev in za multivitaminski, ki je bolje, da je nemogoče, ne da bi jasno razumevanje pojma "multivitaminski" in mehanizem njihovih učinkov na telo.

Opredelitev in sestava multivitaminov

Multivitamini se štejejo za zdravila, vključno z več kot dva vitamine in so namenjene za simultano upravo. Večina teh sredstev je sestavljen iz temeljnega niza osnovnih človekovih vitaminov, zmešano v skladu s priporočenimi dnevnimi standardov vnosa.

Kot je za odmerkih razlikujejo zahteve glede na spol in starost potrošnika, različne možnosti so na voljo zdravil v navodilih, ki vsebuje priporočila, ki multivitaminski je najbolje za eno ali skupino drugega.

Video: Vitamini v prehrani za šport

oblika sprostitev multivitaminov

Lekarna industrija je sedem različic oblik multivitaminov.

1. Tablete velja za najbolj stroškovno učinkovit in primeren za vrsto rabe večine ljudi. Ta oblika prispeva k maksimalne koncentracije učinkovine v minimalnem volumnu.
2. Kapsule imajo manjšo velikost in višji relativni stroški. Želena potrošniki s težavami funkcijo požiranja.
3. Praški zahtevajo kuhanje in hitro uporabo zaradi nizke stabilnosti komponent. Značilna visoka učinkovitost in nizke stroške.
4. Tekoči multivitaminov pripadajo najdražji skupine cen, vendar ne glede na to, izbrana zaradi enostavnosti uporabe in dodajanje nekaterih sestavin arome.
5. Žvečljive tablete razlikujejo izrazito dodaten okus in v odmerku hranil. To je ta oblika multivitaminov se najpogosteje uporablja za izdelavo otroških izdelkov.

Video: Resnica o vitaminov! Kako izbrati prave vitamine ???

Ni enotnega mnenja, kar je bolje, multivitaminski, saj je izbira posebna oblika sproščanja pogosto posledica ne samo praktične, ampak tudi estetske vidike.

Specializacija multivitaminov

Dohodni nujnost nekaterih snovi v telesu in njihovih optimalnih razmerjih razlikujejo glede na starost osebe in njegovega duševnega stanja. Različne študije so pokazale, da ženske potrebujejo folno kislino in kalciferol, medtem ko naj bi moški izogibati velike odmerke železa.

Izbira, kaj je najboljše multivitaminov za nosečnice, je treba posebno pozornost nameniti razmerje kalija in joda, saj lahko pomanjkanje jih povzročajo nepravilnosti pri plodu. Obstaja možnost za vegetarijance multivitaminov, ki so namenjeni, da bi pomanjkanje snovi v mesu.

Pri izbiri multivitaminski pripravek, ki je boljši, je treba spomniti, da hipervitaminoza - nič manj nevarno stanje, kot pomanjkanja vitaminov. Nenadzorovano jemanje zdravil, ki lahko povzročijo neželene učinke, ne glede na to, kaj je dober multivitaminski so bili uporabljeni.